Tips berburu kuliner malam, tapi perut tetap aman dan nyaman

Merdeka.com - Setelah berjibaku dengan kemacetan di jam pulang kantor, membuat perut rasanya lapar sekali. Namun, Anda juga pasti tahu bahwa makan malam kerap membuat perut bermasalah dan tak nyaman.

Kuliner malam memang punya daya tarik tersendiri untuk dicoba. Sambil melepas penat setelah seharian bekerja, berbagai sajian kuliner malam bisa membantu mengobati lelah. Ditemani dengan teman dan orang terdekat, acara kulineran akan makin seru untuk dilakukan. Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum berburu kuliner malam.

Pintar Memilih Makanan

Memang sih, kuliner jalanan di malam hari begitu menggugah selera. Apalagi kalau perut sedang lapar, maunya ingin melahap segala yang tersaji di depan mata. Akan tetapi, tetaplah ingat, agar selalu pintar memilih makanan. Terutama jika kamu memiliki masalah penyakit perut.

Hindari sajian dengan citarasa pedas, berlemak, juga asam berlebihan. Sebab, makanan dengan citarasa tersebut sesungguhnya hanya nikmat di lidah, tetapi dapat berimbas buruk bagi kesehatan perut, khususnya lambung. Jangan sampai, setelah berburu kuliner, perutmu justru terasa kurang nyaman karena maag yang tiba-tiba datang.

Atur porsi makan

Rasa lapar memang nggak bisa ditahan, tapi bukan berarti kamu bisa makan apa saja yang ada di depan mata. Yuk atur porsi makan sewajarnya saja, apalagi jika perut sedang dalam kondisi kosong. Hindari minum minuman berbahan kafein atau soda terlebih dahulu, agar asam lambung tidak naik. Begitu juga saat makan, hindari makan terlalu banyak hingga perut terasa penuh.

Siaga saat maag datang

Wisata kuliner memang selalu menggoda, apalagi jika menghadapi kuliner pedas, asam, bersantan. Tapi, terlalu banyak konsumsinya bisa memicu sakit maag. Apalagi jika dikombinasikan dengan kebiasaan telat makan dan sering minum kopi.

Untuk mengatasinya, bawa selalu obat maag yang praktis diminum dan punya dosis yang pas. Jadi, nggak perlu repot membawanya saat wisata kuliner.

Dengan ketiga tips di atas, kamu pun bisa berburu kuliner malam dengan asyik dan menyenangkan tanpa perlu cemas maag tiba-tiba datang. Selamat makan!

Sumber: Vemale.com (mdk/ita)