Penyebab Kifosis beserta Cara Mengatasi dan Pencegahannya

merdeka.com Sekitar 2 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Kifosis, atau juga dikenal sebagai punggung bulat atau bungkuk, adalah suatu kondisi di mana tulang belakang di punggung bagian atas melengkung secara berlebihan.

Punggung bagian atas, atau daerah toraks tulang belakang, memiliki sedikit lekukan alami. Tulang belakang secara alami melengkung di bagian leher, punggung atas, dan punggung bawah untuk membantu menyerap guncangan dan menopang beban kepala.

Kifosis terjadi ketika lengkungan alami ini lebih besar dari biasanya. Jika Anda menderita kifosis, Anda mungkin terlihat seperti memiliki punuk di punggung bagian atas. Dari samping, punggung atas juga akan terlihat membulat.

Orang lain juga bertanya?

Selain itu, penderita kifosis juga akan tampak bungkuk dan bahu terlihat membulat. Kondisi ini tak hanya mempengaruhi penampilan Anda, tapi juga dapat menyebabkan tekanan berlebih pada tulang belakang yang menyebabkan rasa sakit. Ini juga dapat menyebabkan kesulitan bernapas karena tekanan pada paru-paru. Dalam artikel berikut penyebab kifosis dan bagaimana cara mengatasinya.

Penyebab Kifosis

ilustrasi tulang belakang

ideafit.com

Tulang (vertebra) yang membentuk tulang belakang yang sehat terlihat seperti silinder yang ditumpuk dalam satu kolom. Kifosis terjadi ketika tulang belakang memiliki lengkungan yang berlebihan.

Mengutip dari laman mayoclinic.org, penyebab kifosis di antaranya adalah:

Patah tulang. Patah tulang belakang dapat menjadi penyebab kifosis atau kelengkungan di tulang belakang. Fraktur kompresi, yang dapat terjadi pada tulang yang melemah, adalah yang paling umum. Fraktur kompresi ringan seringkali tidak menghasilkan tanda atau gejala yang nyata.

Osteoporosis. Tulang yang lemah dapat menjadi penyebab kifosis atau kelengkungan tulang belakang, terutama jika tulang belakang yang melemah mengalami fraktur kompresi. Osteoporosis paling sering terjadi pada wanita yang lebih tua dan orang yang menggunakan kortikosteroid untuk jangka waktu yang lama.

Degenerasi disk. Penyebab kifosis berikutnya berkaitan dengan disk yang ada pada tulang belakang. Disk yang lembut dan melingkar berfungsi sebagai bantalan di antara tulang belakang. Seiring bertambahnya usia, cakram ini menjadi rata dan menyusut, yang seringkali memperburuk kifosis.

Penyakit Scheuermann. Penyebab kifosis yang juga disebut kifosis Scheuermann ini, adalah penyakit yang biasanya dimulai selama percepatan pertumbuhan yang terjadi sebelum pubertas.

Masalah lain. Tulang belakang yang tidak berkembang dengan baik sebelum lahir dapat menjadi penyebab kifosis. Kifosis pada anak juga dapat dikaitkan dengan kondisi medis tertentu, seperti sindrom Ehlers-Danlos.

Pengobatan Kifosis

Pengobatan kifosis tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan dari kondisi Anda.

Obat-obatan

Perawatan kifosis dengan obat-obatan mungkin termasuk:

Pereda nyeri. Jika obat bebas - seperti acetaminophen (Tylenol, lainnya), ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya) atau naproxen sodium (Aleve) - tidak cukup, obat pereda nyeri yang lebih kuat tersedia dengan resep dokter.

Obat Osteoporosis. Obat penguat tulang dapat membantu mencegah patah tulang belakang tambahan yang akan memperburuk kifosis Anda.

Terapi

Jenis dan penyebab kifosis tertentu dapat dibantu dengan terapi seperti:

Latihan. Latihan peregangan dan penguatan dapat membantu meningkatkan kelenturan tulang belakang dan meredakan nyeri punggung.

Bracing. Anak-anak yang menderita penyakit Scheuermann kemungkinan dapat menghentikan perkembangan kifosis dengan memakai penyangga tulang belakang saat tulang mereka masih tumbuh.

Prosedur Bedah dan Lainnya

Dalam kasus yang jarang terjadi, kifosis parah dapat memengaruhi sumsum tulang belakang atau akar saraf. Untuk memperbaikinya, operasi mungkin akan diperlukan. Prosedur yang paling umum adalah fusi tulang belakang, di mana ahli bedah menggunakan batang logam dan sekrup untuk mengencangkan tulang tulang belakang pada posisi yang benar. Fraktur kompresi biasanya diobati tanpa operasi.

Komplikasi Kifosis

Dikutip dari Medical News Today, komplikasi dengan kifosis dapat terjadi pada kasus yang parah, seperti:

kelengkungan ireversibel di belakang

nyeri punggung yang bertahan lama

komplikasi pernapasan

masalah jantung

kualitas hidup yang terbatas

Kifosis juga dapat menekan sumsum tulang belakang, menyebabkan masalah pada saraf yang mensuplai kaki dan tubuh bagian bawah. Ini dapat menyebabkan:

kelemahan atau mati rasa di lengan dan kaki

hilangnya kontrol kandung kemih

masalah dengan keseimbangan

Jika gejala ini terjadi pada seseorang dengan tulang belakang yang bengkok, mereka harus segera mencari pertolongan medis. Dokter dapat merekomendasikan operasi untuk meringankan kompresi tulang belakang.

Jika seseorang menjalani operasi untuk mengobati kifosis, ada risiko komplikasi, termasuk infeksi pasca operasi dan pendarahan di sekitar tempat operasi.

Pencegahan Kifosis

Meski tidak selalu bisa mencegah penyebab kifosis, namun Anda mungkin dapat mengurangi kemungkinan terjadinya kifosis postural dengan menjaga postur tubuh dan kesehatan punggung yang baik.

Cara ini bisa dengan melibatkan:

berolahraga secara teratur untuk menjaga otot punggung dan otot inti tetap kuat.

menghindari kebiasaan bungkuk.

memastikan ruang kerja dan meja diatur secara ergonomis.

menggunakan kursi yang mendukung posisi duduk yang sehat.

mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D untuk mempertahankan kekuatan tulang.

berhenti merokok, karena dapat meningkatkan risiko patah tulang.

mengurangi atau menghindari konsumsi alkohol.

(mdk/ank)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Fuji Apa itu Skoliosis Penyakit yang Diidap Fuji Utami? Ketahui Penyebab dan Gejalanya Agar Bisa Dicegah

Lengkungan skoliosis yang sangat parah dapat menimbulkan kerusakan sendi dan nyeri berkepanjangan jika segera tidak ditangani.

Baca Selengkapnya

postur duduk Dampak Kesehatan Sering Duduk Bungkuk, Bisa Ganggu Pencernaan

Kebiasaan duduk membungkuk bisa menimbulkan masalah kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Anda perlu mengatasinya dan mengubahnya ke postur yang baik.

Baca Selengkapnya