8 Manfaat Air Kelapa Muda, Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan

Merdeka.com - Manfaat air kelapa muda bisa didapatkan untuk kesehatan maupun kecantikan, selain itu, air kelapa muda juga memiliki rasa yang enak dan menyegarkan. Maka tidak heran apabila banyak orang menyukai kelapa muda.

Minum air kelapa muda sangat cocok apabila saat cuaca panas dan benar-benar melegakan. Karena itulah, air kelapa muda sangat cocok dikonsumsi pada saat sedang beraktivitas berat dan banyak mengeluarkan keringat.

Manfaat air kelapa tentunya dipengaruhi oleh kandungan yang syarat akan gizi di dalamnya. Kandungan gizi ini mulai dari vitamin C. asam nikotinat, asam pantotenat, biotin, riboflavin, asam folat, dan lain-lainnya. Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsinya secara teratur tetapi sesuai dengan anjuran. Untuk mengetahui secara lebih rinci, berikut kami rangkum 8 manfaat air kelapa muda yang cocok untuk kesehatan dan kecantikan.

Mengatasi Masalah Pencernaan

Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan yang pertama adalah dapat mengatasi berbagai keluhan penyakit yang menyangkut pencernaan. Air kelapa diklaim akan mampu menjadi obat untuk semua penyakit yang berhubungan dengan pencernaan. Biasanya air kelapa digunakan sebagai obat diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, hingga gangguan ginjal.

Liputan6.com

Manfaat air kelapa muda berguna saat kamu terkena diare karena dapat menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal. Hal ini karena di dalam air kelapa terkandung asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak yang menjadikan air kelapa mempunyai osmolaritas tinggi.

Selain itu, air kelapa juga mengandung natrium dan klorida yang rendah serta tinggi gula dan asam amino. Ini merupakan komposisi cairan yang seimbang pada minuman untuk mencegah dehidrasi. Air kelapa mengandung enzim biaktif alami, seperti asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polimerase, dan berbagai enzim lainnya. Kandungan enzim yang ada dalam air kelapa ini dapat membantu sistem pencernaan dan metabolisme dalam tubuh.

Menghilangkan Dehidrasi

Manfaat air kelapa muda yang selanjutnya adalah dapat membantu menghilangkan dehidrasi. Air kelapa muda memiliki banyak kesamaan dengan cairan yang berada di dalam tubuh. Selain itu, kelapa muda juga memiliki kandungan elektrolit yang tinggi yang dapat menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh kita pada saat kita beraktivitas.

Kandungan lain yang terdapat dalam air kelapa muda adalah potasium yang berguna untuk menjaga tekanan air dalam sel dan di dalam darah. Selain itu, air kelapa muda sangat mudah diserap tubuh. Hal itulah yang menjadi alasan manfaat air kelapa muda dapat menghilangkan dehidrasi dalam tubuh.

Menurunkan Berat Badan

Liputan6.com

Manfaat air kelapa muda yang selanjutnya adalah sebagai bahan alami yang dapat menurunkan berat badan. Manfaat air kelapa muda biasanya dipengaruhi oleh kandungan lemak, kadar gula, dan kalori yang sangat rendah. Menggunakan air kelapa muda sebagai bahan alami penurun berat badan tidak akan menimbulkan efek samping

Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat air kelapa muda yang selanjutnya adalah dapat mengontrol tekanan darah. Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah yang ada di dalam air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Sebuah penelitian yang dimuat di West Indian Medical Journal menjelaskan hasil observasi pada penderita tekanan darah tinggi dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin. Hasilnya menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi mereka secara rata-rata menurun.

Selain itu, air kelapa juga dapat membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik), mengurangi pembentukan plak gigi, mengatur penyerapan gula, dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Menghidrasi Kulit

Jika anda memiliki masalah kulit kering, ada kemungkinan bahwa kulit tubuh anda kekurangan cairan yang bisa secara alami melembapkan permukaan muka anda. Manfaat air kelapa muda dapat menjadi solusi yang tepat. Selain minum banyak air putih, anda bisa mengonsumsi air kelapa karena mengandung vitamin C yang bisa menyehatkan kondisi kulit anda. Agar hasilnya optimal, gunakan tabir surya dan hindari paparan sinar matahari secara langsung.Jangan lupa untuk rajin menggunakan pelembap setelah mandi. Hal tersebut dilakukan karena kulit yang lembap akan mengunci krim pelembap lebih lama ketimbang dipakai saat kondisi kulit benar-benar kering.

Melindungi dan Menjaga Elastisitas Kulit

Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat menjaga elastisitas kulit. Hal tersebut disebabkan karena air kelapa muda mengandung banyak vitamin C. sedangkan tubuh juga membutuhkan asupan vitamin C yang cukup untuk memproduksi kolagen dan antioksidan agar bisa menangkal radikal bebas.

Liputan6.com

Minum air kelapa setidaknya satu gelas dalam sehari, akan bisa memenuhi 40 persen kebutuhan vitamin C harian anda. Air kelapa juga dapat anda jadikan alternatif untuk mencukupi tubuh dengan vitamin C apabila anda tidak terlalu suka dengan rasa asam yang biasanya ditimbulkan pada buah yang mengandung vitamin C.

Menetralisir Racun dalam Tubuh

Liputan6.com

Manfaat air kelapa muda yang selanjutnya adalah dapat menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Kandungan tanin dan antidotum ( anti racun ) yang terdapat pada buah kelapa sangatlah tinggi. Air kelapa muda juga mengandung enzim yang dapat mengurai sifat racun dalam tubuh.

Mencegah Penuaan Dini

Manfaat air kelapa muda yang terakhir adalah dapat mencegah penuaan dini. Air kelapa muda membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih muda. Kandungan sitokinin ( salah satu hormone pertumbuhan ) dalam air kelapa memiliki fungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel.

Kandungan sitokinin pada air kelapa mempunyai efek yaitu mencegah penuaan, anti karsinogenik, dan anti trombotik (anti pembekuan darah). Sitokinin dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, memperkuat dan menghidrasi jaringan ikat, dan dapat mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan usia. (mdk/raf)