Manfaat Degan Ijo bagi Kesehatan, Kontrol Tekanan Darah hingga Gejala Diabetes
Degan ijo adalah minuman populer yang kaya nutrisi dan manfaat.
Degan ijo adalah minuman populer yang kaya nutrisi dan manfaat.
Manfaat Degan Ijo Bagi Kesehatan, Kontrol Tekanan Darah hingga Gejala Diabetes
Kelapa muda atau degan ijo, merupakan salah satu minuman alami dan menyegarkan yang disukai banyak masyarakat. Ini adalah minuman dari buah kelapa yang masih muda dan belum matang sepenuhnya. Air dari degan ijo ini memiliki cita rasa gurih sedikit manis, ditambah dengan dagingnya empuk dan lembut. Selain rasanya yang lezat, ternyata konsumsi degan ijo ini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat degan ijo bagi kesehatan diketahui dapat membantu mencukupi kebutuhan energi, membantu menurunkan berat badan, mengontrol gejala diabetes, dan menjaga kesehatan jantung.
Bukan hanya itu, manfaat degan ijo bagi tubuh juga dapat mengurangi tekanan darah tinggi, meningkatkan pencernaan, detoksifikasi, cegah batu ginjal hingga infeksi saluran kemih. Tentu, konsumsi air kelapa muda bisa menjadi salah satu pilihan untuk menerapkan diet sehat. Namun, kelapa muda baik dikonsumsi secara alami tanpa campuran bahan lainnya agar bisa memberikan manfaat yang optimal. Dilansir dari laman PharmEasy, berikut kami merangkum beberapa manfaat degan ijo bagi kesehatan, bisa Anda simak.
-
Apa manfaat utama dari buah matang bagi kesehatan? Buah matang memiliki kandungan gula alami, vitamin, antioksidan, dan air yang lebih tinggi dibanding buah mentah. Selain itu, buah matang lebih cocok diolah menjadi jus buah, karena rasanya yang sudah cukup manis tanpa perlu penambahan gula atau madu. Bagi mereka yang memiliki masalah lambung, buah matang juga lebih aman dikonsumsi karena tingkat keasamannya yang telah berkurang.
-
Apa saja manfaat dari minum jamu bagi kesehatan? Manfaat minum jamu yang pertama adalah untuk membantu meningkatkan imunitas tubuh. Beberapa jenis rempah-rempah yang digunakan sebagai bahan jamu memiliki sifat anti inflamasi. Sifat ini yang bisa membantu tubuh untuk mengurangi terjadinya peradangan. Selain itu, jamu yang mengandung jahe memiliki senyawa gingerol yang dapat mengurangi gejala flu.
-
Apa manfaat utama dari biji jeruk untuk kesehatan? Biji jeruk sering kali menjadi bagian yang dibuang ketika dikonsumsi. Namun, tahukah Anda jika biji jeruk mengandung berbagai macam khasiat. Berikut adalah berbagai manfaat biji jeruk untuk kesehatan yang bisa didapatkan: 1. Tingkatkan Energi: Biji jeruk mengandung karbohidrat dan protein yang membantu dalam meningkatkan energi tubuh.
-
Apa saja manfaat jahe untuk kesehatan? Jahe bermanfaat bagi kesehatan dengan beberapa manfaatnya, di antaranya: Kurangi Reaksi Inflamasi pada Tubuh Menurut studi pada jurnal BMC Complementary Medicine and Therapies, mengonsumsi ekstrak jahe selama 3 hingga 6 minggu dapat membantu mengurangi gejala, seperti iritasi mata, hidung, dan tenggorokan yang sering terjadi pada penderita rhinitis alergi. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa senyawa shogaol dan gingerol yang terdapat dalam jahe memiliki sifat antiperadangan yang efektif dalam meredakan inflamasi yang terjadi akibat alergi.
-
Apa saja manfaat jengkol bagi kesehatan? Walaupun jengkol memiliki banyak manfaat, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan, bau mulut, dan kerusakan hati. Oleh karena itu, konsumsilah jengkol dalam jumlah yang wajar.
-
Apa manfaat yang bisa diperoleh dari konsumsi jahe? Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat meningkatkan motilitas sperma dan kualitas sperma pada pria.
Mencukupi Kebutuhan Energi
Manfaat degan ijo bagi kesehatan yang pertama dapat mencukupi kebutuhan energi.
Air degan ijo adalah minuman yang bagus untuk diminum selama dan setelah berolahraga. Ini kaya akan mineral, elektrolit, dan antioksidan yang membantu meningkatkan tingkat energi dengan efektif. Air kelapa muda juga sering dikonsumsi atlet untuk mengisi bahan bakar simpanan energi selama latihan dan kompetisi. Selain itu, air kepala muda juga efektif membantu memulihkan tenaga setelah latihan. Bahkan, minuman alami ini juga dapat mendukung pemenuhan asupan nutrisi yang baik untuk tubuh seperti kalium, dan elektrolit.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat degan ijo bagi kesehatan berikutnya dapat membantu menurunkan berta badan.
Manfaat ini didapatkan karena air kelapa muda rendah kalori, gula dan karbohidrat. Tak heran, jika air kelapa muda sangat bermanfaat untuk program penurunan berat badan. Satu cangkir air kelapa hanya mengandung 48 kalori. Karena air kelapa juga merupakan pengganti yang bagus untuk minuman manis, konsumsi air kelapa dapat membantu mengatur berat badan dan dapat mencukupi kebutuhan hidrasi dengan baik.
Mengontrol Gejala Diabetes
Manfaat degan ijo bagi kesehatan selanjutnya dapat mengontrol gejala diabetes.
Penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu mengatur kadar gula darah dan memperbaiki gejala diabetes. Bukan tanpa alasan, air kelapa adalah sumber mangan yang baik, yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Air kelapa yang memiliki cita rasa manis alami dapat menjadi pilihan pengganti minuman gula bagi penderita diabetes yang perlu mengurangi konsumsi gula tambahan.
Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat degan ijo bagi tubuh lainnya dapat menjaga kesehatan jantung. Manfaat ini didapatkan karena air kelapa tinggi potasium. Kandungan ini bekerja membantu mengatur kadar kolesterol dalam darah dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, air kelapa juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (high-density lipoprotein), yang menurunkan risiko berbagai penyakit jantung.
Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Manfaat degan ijo yang tak kalah penting berikutnya dapat mengurangi tekanan darah tinggi.
Masih dengan kandungan potasium yang ada di dalamnya, air kelapa muda dapat membantu mengatur tekanan darah dalam tubuh secara efektif. Penelitian menunjukkan bahwa diet kaya potasium dapat membantu mendukung kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah dan bahkan melindungi stroke. Jika Anda memiliki kondisi hipertensi, konsumsi air kelapa muda bisa menjadi pilihan pengobatan alami untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Meningkatkan Pencernaan
Mampu meningkatkan dan menyehatkan pencernaan juga termasuk salah satu manfaat degan ijo yang bisa Anda dapatkan. Seperti disebutkan, air kelapa kaya akan kandungan mangan. Mangan dapat bekerja membantu mengatur pergerakan usus yang lebih baik dan lebih sehat. Selain itu, kandungan ini juga dapat mencegah distensi gas pada perut, sembelit dan keasaman pada lambung.
Detoksifikasi
Manfaat degan ijo selanjutnya untuk membantu detoksifikasi tubuh. Air kelapa disebut sebagai air serbaguna karena mengandung mineral, elektrolit dan antioksidan.
Dengan beberapa kandungan ini, air kelapa membantu mendetoksifikasi tubuh menyediakan hidrasi dan antioksidan yang cukup. Selain itu, berbagai kandungan baik dalam air kelapa juga berkontribusi meningkatkan kesehatan kulit. Bahkan, jenis kelapa muda tertentu juga mengandung vitamin C tinggi yang secara alami dapat merangsang sintesis kolagen pada kulit.
Cegah Batu Ginjal
Manfaat degan ijo bagi kesehatan berikutnya untuk membantu mencegah batu ginjal. Bagi Anda yang memiliki kondisi batu ginjal, umumnya dokter akan menyarankan Anda untuk konsumsi banyak air.
Konsumsi air putih memang sudah bekerja sangat baik dalam proses penyembuhan batu ginjal. Namun menambahkan konsumsi air kelapa akan memberikan efek yang lebih baik. Dalam hal ini, air kelapa dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Selain itu, air kelapa muda juga membantu membuang klorin dan sitrat dalam urin agar tubuh lebih sehat.
Cegah Infeksi Saluran Kemih
Manfaat degan ijo bagi kesehatan yang terakhir namun tak kalah penting yaitu dapat menegah infeksi saluran kemih. Air kelapa dikenal bersifat diuretik (meningkatkan produksi urin). Oleh karena itu, konsumsi air kelapa berpotensi membantu membuang racun melalui urin dengan lebih baik. Meskipun ini akan menyebabkan Anda sering buang air kecil, tetapi ini adalah cara efektif untuk menghilangkan gangguan infeksi saluran kemih.
- Potret Ribuan Masyarakat Salatkan Jenazah Tu Sop di Masjid Raya Baiturrahman Aceh
- Didukung Muhammadiyah, Agus Irawan Optimis Boyolali Bakal Lebih Maju dan Harmonis
- Penelitian Terbaru WHO Ungkap Bahwa Penggunaan Smartphone Bukanlah Penyebab Kanker Otak
- Kronologi Terbongkarnya Penyeludupan Benih Lobster Senilai Rp3,1 Miliar dari Bali ke Singapura
- FOTO: Serunya Trophy Tour Shopee Cup 2024, Diego Michiels dan Stefano Lilipaly Diserbu Fans
-
Ayu Isti Prabandari
Berita Terpopuler
-
VIDEO: Intip Lagi Momen-Momen Menyentuh Paus Fransiskus di RI, Dicium 2 Kali Imam Besar Istiqlal
merdeka.com 06 Sep 2024 -
VIDEO: Kejutan Jokowi, Blak-blakan Sosok Faisal Basri "Pengoreksi Saat Pemerintah Tak Baik"
merdeka.com 06 Sep 2024 -
VIDEO: Respons Jokowi, Angkat Tangan Ada 41 Kotak Kosong di Pilkada 2024 "Yaa Proses Demokrasi"
merdeka.com 06 Sep 2024 -
VIDEO: Sampai Ngantuk, Jokowi Terpukau Aksi Martin Paes saat Timnas Indonesia 1-1 Lawan Arab
merdeka.com 06 Sep 2024 -
Resmikan Gedung Baru RSUP Wahidin Makassar, Presiden Jokowi Ingin Tekan Kematian Ibu dan Anak
merdeka.com 06 Sep 2024
