Manfaat Kunyit Asam untuk Diet, Ketahui Cara Membuat dan Tips Lainnya

Merdeka.com - Kunyit merupakan salah satu tanaman rimpang yang kerap digunakan sebagai bumbu masakan sehari-hari. Rimpang berwarna kuning terang ini dapat memberikan warna kuning alami dan cita rasa khas pada makanan. Selain digunakan sebagai bumbu masakan, kunyit juga sering diolah menjadi minuman herbal yang sehat dan menyegarkan.

Bukan hanya itu, tanaman kunyit juga memiliki berbagai macam kandungan yang baik untuk tubuh. Mulai dari kandungan protein, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, vitamin C, dan zat besi. Selain itu, kunyit juga mempunyai kandungan kurkumin yang berfungsi sebagai zat anti inflamasi atau anti peradangan.

Tidak heran, jika kunyit mempunyai beragam khasiat kesehatan yang baik untuk tubuh. Salah satunya, diketahui bahwa kunyit dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif. Manfaat ini dikatakan bisa didapat dari konsumsi kunyit asam. Tak heran, jika kunyit asam termasuk minuman tradisional yang populer dan sering dikonsumsi sehari-hari.

Jika Anda sedang berencana menurunkan berat badan, manfaat kunyit asam untuk diet ini perlu Anda simak. Minuman kunyit asam tradisional bisa Anda tambahkan dalam konsumsi sehari-hari untuk mendukung program diet berjalan dengan efektif. Selain itu, Anda juga perlu melakukan gaya hidup sehat dan rajin berolahraga untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut penjelasan manfaat kunyit asam untuk diet beserta cara membuat dan tips menurunkan berat badan lainnya yang perlu dilakukan.

Manfaat Kunyit Asam untuk Diet

©2020 Tantri Setyorini

Seperti disebutkan sebelumnya, kunyit asam merupakan minuman jamu tradisional yang dikenal dapat membantu menurunkan berat badan. Dalam hal ini, manfaat kunyit untuk kesehatan didapatkan dari kandungan antioksidan tinggi yang ada di dalamnya.

Kandungan antioksidan ini dapat membantu mengatasi berbagai gangguan pencernaan, mulai dari sakit perut, gangguan metabolisme, dan obesitas. Selain itu, berbagai kandungan dalam kunyit lainnya juga dapat bekerja menekan pertumbuhan jaringan lemak dalam tubuh.

Meskipun jaringan lemak dalam tubuh dapat ditekan dengan baik dan efektif dari konsumsi kunyit asam, namun bukan berarti Anda bisa mendapatkan penurunan berat badan secara cepat. Dalam hal ini, Anda perlu mengimbangi dengan pola makan yang sehat dan seimbang serta rajin berolahraga. Dengan begitu, program diet yang sedang dijalani dapat memberikan hasil yang efektif dan maksimal.

Cara Membuat Kunyit Asam

© Sweet Cannela

Setelah mengetahui manfaat kunyit asam untuk diet, berikutnya akan dijelaskan bagaimana cara membuat minuman tradisional kunyit asam. Bagi Anda yang ingin mencoba konsumsi kunyit asam untuk diet, beberapa cara berikut bisa Anda praktikkan.

Tak perlu khawatir, bahan-bahan yang digunakan untuk membuat minuman ini cukup sederhana. Mulai dari buah kunyit, gula jawa, asam Jawa, dan air. Berikut cara membuat minuman kunyit asam yang bisa dicoba:

Bahan:

Cara membuat:

Tips Menurunkan Berat Badan

parkview.com

Setelah mengetahui manfaat kunyit asam untuk diet dan cara membuatnya, terakhir terdapat beberapa tips menurunkan berat badan yang perlu dilakukan. Sehingga tidak hanya minum kunyit asam saja untuk menurunkan berat badan, Anda tetap harus menerapkan gaya hidup sehat untuk mendukung penurunan berat badan.

Berikut beberapa tips menurunkan berat badan yang perlu dilakukan: