7 Jenis Teh di Dunia dan Masing-masing Khasiatnya untuk Kesehatan

Merdeka.com - Teh merupakan minuman favorit di berbagai negara. Indonesia, Jepang, China, Inggris, memiliki budaya minum teh yang masih terjaga hingga kini.

Selain rasanya enak, teh juga mengandung banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Teh juga tersedia dalam bermacam-macam varian, berasal dari banyak daerah, dan memiliki keunikan aroma serta rasa khasnya sendiri-sendiri.

Aroma yang dikeluarkan oleh daun teh juga memiliki sifat aroma terapinya sendiri. Anda akan tiba-tiba merasa rileks ketika menghirup baunya.

Sementara itu di Indonesia, teh melati atau jasmine tea adalah jenis teh yang paling banyak dikonsumsi masyarakat luas. Aromanya yang wangi serta rasanya yang ringan dan segar sangat cocok untuk menemani waktu di sore hari Anda.

Selain jasmine tea, masih banyak lagi jenis teh yang tersedia dan asalnya pun beragam. Berikut adalah penjelasan mengenai 7 jenis teh populer yang ada di dunia, beserta khasiat yang terkandung di dalamnya.

1. Teh Chamomile

Teh yang pertama adalah teh chamomile. Jenis teh ini memiliki aroma wangi yang semerbak dan khas, serta dapat membuat tubuh menjadi rileks.

Teh Chamomile berasal dari kelopak bunga chamomile, maka dari itu jenis teh ini sangat harum aromanya. Sejak zaman Mesir Kuno, teh chamomile sudah dipercaya sebagai obat pereda migrain.

Teh chamomile mengandung zat pereda rasa nyeri dan antioksidan yang tinggi. Sementara di Jepang, bunga chamomile dikenal sebagai tanaman obat.

Terdapat dua jenis chamomile yang digunakan untuk teh herbal yaitu chamomile dari Roma dan Jerman. Chamomile Roma rasanya sangat pahit, biasanya digunakan sebagai minyak esensial dan pewarna. Sedangkan teh chamomile yang sering dijumpai untuk dikonsumsi adalah chamomile Jerman.

Jenis teh chamomile sangat kaya manfaat. Di antaranya yaitu dapat membuat tidur lebih nyenyak, menghangatkan badan, mengurangi demam dan juga hidung tersumbat akibat flu.

2. Teh Oolong

Teh oolong sejak dulu sudah dikenal bermanfaat untuk mencegah berbagai macam penyakit ringan, seperti masuk angin. Teh oolong diketahui memiliki kandungan antioksidan jenis flavonol yang dapat menekan pertumbuhan sel-sel berbahaya pada tubuh.

Teh oolong juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan berat badan. Untuk itu teh oolong cukup populer sebagai minuman diet.

Proses fermentasi jenis teh ini terjadi sangat singkat, sehingga menghasilkan rasa yang kuat. Teh oolong terdiri dari dua jenis, teh oolong hijau dan hitam.

Masing-masing memiliki kandungan kafein yang berbeda. Teh oolong hitam memiliki kandungan kafein sekitar 30 mg per cangkirnya, sementara oolong hijau lebih rendah.

3. Teh Peppermint

Teh peppermint terbuat dari campuran daun teh dan daun peppermint. Teh peppermint dikenal dapat membantu melemaskan otot saluran pencernaan, sehingga baik bagi penderita sembelit dan mereka yang susah buang air besar.

Selain itu jenis teh ini dapat menjadi obat penyakit sinus. Hal ini karena peppermint memiliki sensasi segar yang membantu melancarkan saluran pernapasan dan tenggorokan.

4. Teh Rosela

Teh yang terbuat dari bunga rosela ini juga memiliki banyak khasiat. Bunga rosela adalah bunga berwarna merah, oleh karenanya teh rosela memiliki warna merah pekat dan berbeda dari teh pada umumnya.

Teh rosela terkenal dapat mengobati penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi. Mengonsumsi tiga cangkir teh rosela tiap harinya secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.

Teh ini memiliki rasa sedikit asam, sehingga disarankan untuk menambah gula ketika mengonsumsinya.

5. Teh Jahe

Jahe adalah rempah populer di Indonesia. Khasiatnya sudah tidak bisa diragukan lagi.

Selain sebagai bumbu dasar berbagai masakan khas Indonesia, jahe juga sering diolah menjadi aneka minuman.

Salah satunya, teh jahe. Teh jahe selain sehat dan menghangatkan badan, ternyata juga berkhasiat sebagai obat penghilang rasa mual saat mabuk perjalanan.

6. Teh Rooibos

Teh rooibos adalah jenis teh merah yang jarang ditemui di pasaran. Salah satu khasiat teh rooibos adalah sebagai obat pencegah penyakit kanker.

Teh rooibos dibuat dari semak merah dan berasal dari negara Afrika Selatan. Dan teh ini juga memiliki warna merah, seperti teh rosela.

Saat ini teh rooibos sudah cukup banyak tersedia di marketplace online, kalau-kalau Anda penasaran dan tertarik untuk mencobanya!

7. Teh Hitam

Teh Hitam adalah jenis teh yang berasal dari daun teh Camellia Sinesis yang digulung, difermentasi lalu dikeringkan dan dihancurkan. Warna teh hitam menjadi pekat akibat proses oksidasi yang menghasilkan kandungan kafein tinggi. Kandungan kafeinnya sekitar 40 mg per cangkir.

Teh hitam memiliki rasa yang kuat, dan sering menjadi solusi bagi orang yang tidak bisa atau tidak ingin meminum kopi namun membutuhkan manfaat kafein dari kopi. Teh hitam sangat baik dikonsumsi bagi Anda yang membutuhkan banyak energi dengan cepat.

Agar rasanya tidak terlalu pahit disarankan untuk mengkombinasikan teh hitam dengan susu atau gula. Teh hitam diketahui dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner karena manfaat antioksidannya. (mdk/edl)