Follow
3 Cara mudah membersihkan racun dari dalam tubuh
Merdeka.com - Ada banyak racun yang masuk ke dalam tubuh dan terakumulasi. Jika dibiarkan, racun yang berasal dari makanan, polusi, atau radiasi itu bisa menimbulkan penyakit. Jadi coba simak cara mudah membersihkan racun dari dalam tubuh selengkapnya seperti yang dilansir dari US News berikut ini.
Meningkatkan asupan serat baik
Konsumsi serat baik, seperti gandum atau biji-bijian, berfungsi untuk melancarkan pencernaan. Sehingga racun akan dikeluarkan bersamaan dengan sisa makanan yang tidak bermanfaat bagi tubuh.
-
Makanan apa yang berbahaya untuk kesehatan? Konsumsi makanan olahan berlebih di era sekarang seperti sudah menjadi hal yang umum dilakukan.Makanan olahan juga sering dijadikan pengganti lauk pauk untuk makan sehari-hari.Padahal, makanan olahan merupakan salah satu faktor yang dapat memicu berbagai macam penyakit. Termasuk penyakit kronis yang membahayakan nyawa.
-
Kenapa makanan tidak sehat tingkatkan risiko kanker? Makanan yang tinggi lemak jenuh, gula, garam, dan bahan pengawet dapat meningkatkan risiko kanker. Makanan yang digoreng, diasap, atau diasinkan juga dapat mengandung zat karsinogenik, yaitu zat yang dapat merangsang pertumbuhan sel kanker.
-
Makanan apa yang memicu kanker? Makanan yang kita konsumsi setiap hari tidak hanya memberikan energi dan nutrisi, tetapi juga dapat memicu atau memperburuk kondisi kanker.
-
Bagaimana zat berbahaya di polusi udara bisa masuk ke tubuh? Jika karbon monoksida terhirup ke dalam tubuh maka akan menyebabkan Anda keracunan.
-
Mengapa makanan gosong bisa berisiko menyebabkan kanker? Penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa ini dapat merusak DNA dalam sel tubuh, yang dapat menyebabkan mutasi dan berpotensi mengarah pada perkembangan kanker.
-
Makanan apa yang bisa meningkatkan risiko kanker? Makanan seperti daging merah, mentega, gorengan, jeroan, dan kuning telur yang tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan risiko kanker.
Rajin minum air putih
Selain meningkatkan asupan serat baik, jangan malas minum air putih. Meski tidak suka karena rasanya tawar, paksa diri sendiri untuk lebih rajin minum air. Sebab minum air termasuk salah satu cara mudah membersihkan racun dari dalam tubuh.
Menambah konsumsi omega-3
Terakhir, coba nikmati makanan yang kaya akan omega-3. Contohnya adalah ikan salmon atau suplemen. Kenapa? Sebab asam lemak omega-3 adalah antioksidan super yang merupakan agen anti inflamasi.
Itulah berbagai cara mudah membersihkan racun dari dalam tubuh. Apakah Anda sudah melakukannya?
Baca juga:
5 Makanan enak yang dapat menurunkan berat badan
4 Aroma makanan yang bisa menurunkan berat badan
5 Alat paling tidak berguna untuk menurunkan berat badan
Restoran ini aman bagi pengikut diet rendah gluten
6 Hal tersembunyi yang merusak diet (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Limbah cair dapat menyebabkan kelangkaan air dan kerusakan ekosistem.
Baca Selengkapnya
Thailand menemukan kandungan residu pestisida pada anggur Shine Muscat. Apa dampaknya jika terkonsumsi oleh tubuh?
Baca Selengkapnya
Membuang sampah sembarangan telah menjadi salah satu masalah lingkungan yang juga berdampak buruk pada kesehatan.
Baca Selengkapnya
Cacingan merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi, terutama di Indonesia.
Baca Selengkapnya
Selama ini polusi udara disangka hanya berdampak pada paru walau ternyata bisa berdampak pada organ lainnya.
Baca Selengkapnya
Di tengah paparan polusi udara, kita masih punya harapan untuk meminimalisir dampaknya dan mencegah situasi menjadi lebih kritis.
Baca Selengkapnya
Dampak buruk dari polusi udara terhadap kesehatan manusia semakin menjadi perhatian, karena munculnya berbagai penyakit serius yang berkaitan dengan polutan ini
Baca Selengkapnya
Saluran air tempat cuci piring di dapur Anda bisa menjadi sarang kuman dan kotoran jika tidak dibersihkan secara teratur!
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang 6 berbahaya pada polusi udara yang perlu diwaspadai.
Baca Selengkapnya