5 Cara Memeriksa Kesehatan Kaki dengan Mudah dan Sederhana
Merdeka.com - Menjaga kesehatan tubuh tidak bisa dilakukan secara setengah-setengah. Kita perlu memerhatikan kesehatan seluruh bagian tubuh dengan sepenuh hati.
Memeriksa kesehatan dengan sungguh-sungguh ini jika perlu kita lakukan pada kaki. Pasalnya, kesehatan kaki yang buruk bisa berdampak pada bagian lain di tubuh.
Kesehatan kaki merupakan salah satu hal jarang menjadi perhatian bagi banyak orang. Seringkali orang tidak memperhatikan kondisi kesehatan kakinya secara menyeluruh kecuali sudah terlalu parah.
-
Siapa yang sering kurang peduli kesehatan? Pria cenderung kurang cenderung untuk mencari perawatan medis secara rutin, bahkan saat mengalami gejala yang mungkin mengindikasikan masalah kesehatan yang serius.
-
Kenapa kesehatan mental mudah diabaikan? Kesehatan mental sering kali hilang dari perdebatan kesehatan masyarakat, meski itu penting untuk kesejahteraan.
-
Bagaimana caranya merawat kuku kaki? Cara melakukan pedicure di rumah ternyata cukup mudah untuk dipraktikkan. Pedicure adalah salah satu treatment atau perawatan kecantikan pada kuku bagian kaki.
-
Apa masalah kaki yang sering dialami lansia? Salah satu masalah yang sering muncul adalah hilangnya bantalan lemak di kaki, khususnya di bagian telapak dan tumit.
-
Bagaimana menjaga kebersihan kaki agar terhindar cantengan? Kebersihan kaki yang terjaga akan membantu mencegah infeksi dan masalah kuku lainnya, termasuk cantengan. Cucilah kaki secara rutin dengan sabun dan air bersih, kemudian keringkan dengan baik, terutama di sela-sela jari.
-
Kenapa eksfoliasi kaki penting? Sel kulit mati yang menumpuk dan jarang di eksfoliasi dapat mengundang bakteri penyebab bau kaki.
Terdapat sejumlah masalah kesehatan yang biasa ditunjukkan oleh kaki kamu dan umum dialami seseorang. Dilansir dari Prevention, berikut lima cara mudah yang bisa dilakukan untuk memeriksa kesehatan kakimu.
1. Bintik Merah di Kaki
Kondisi melepuh atau bintik-bintik merah mungkin muncul pada kaki kamu. Hal ini bisa jadi disebabkan karena ukuran sepatu yang terlalu sesak. Hal ini bisa diatasi dengan cara mengganti ukuran sepatu dengan yang lebih besar dan lebar.
Kondisi Kuku dan Munculnya Kapalan
2. Kuku Tumbuh secara Salah
Cara memotong kuku yang salah mungkin saja berkembang menjadi kuku yang tumbuh di dalah daging. Hal ini bisa berkembang menjadi cantengan sehingga sebaiknya kamu memotong kuku dengan potongan lurus.
3. Tumit Kapalan
Kapalan merupakan masalah yang banyak dialami pada tumit seseorang. Hal ini disebabkan oleh penumpukan sel kulit mati yang dibiarkan dalam waktu yang lama. Salah satu cara yang biasa dilakukan untuk mengatasi ini adalah dengan menggosok kaki menggunakan batu apung.
Perubahan Warna Jari dan Sirkulasi Darah
4. Jari Berubah Warna
Perubahan warna pada jari baik merah, biru, maupun ungu dapat menjadi tanda ada yang tak beres pada kakimu. Hal ini bisa menjadi tanda munculnya infeksi, cedera, atau masalah lain yang terkait dengan aliran darah.
5. Masalah Sirkulasi Darah
Masalah sirkulasi darah ini dapat dikenali dengan menekan jempol kaki dan menunggunya kembali pada warna semula. Jika membutuhkan waktu lebih dari lima detik, ini pertanda ada gangguan dalam sirkulasi darah kamu.
Sejumlah permasalahan yang dialami kaki tersebut biasanya terjadi tanpa disadari oleh seseorang. Untuk mencegah masalah lebih lanjut, pastikan untuk mengenali sejumlah kondisi itu yang bisa terlihat dengan mudah.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Kondisi kaki kita bisa sangat penting untuk menegtahui secara tepat mengenai kesehatan tubuh kita.
Baca SelengkapnyaPada saat melatih kelenturan, salah satu hal yang biasanya dilakukan adalah dengan berusahan meraih dan menyentuh jempol kaki. Seberapa perlu hal ini?
Baca SelengkapnyaSeiring bertambahnya usia, sejumlah masalah kesehatan bisa muncul dan dialami oleh kaki.
Baca SelengkapnyaKondisi kaki berkeringat yang menyebabkan masalah bau kaki mengganggu yang bisa diatasi dengan sejumlah cara ini.
Baca SelengkapnyaKebiasaan jalan telanjang kaki atau nyeker di rumah bisa menimbulkan berbagai dampak buruk pada kaki.
Baca SelengkapnyaSejumlah tanda adanya masalah kolesterol tinggi bisa tampak dan dikenali pada pria.
Baca SelengkapnyaBau kuku kaki dapat berasal dari berbagai penyebab. Salah satunya adalah infeksi jamur pada kuku kaki, yang sering disebut sebagai kaki atlet.
Baca SelengkapnyaDemi kondisi kesehatan kaki, lebih baik menggunakan sepatu yang sama atau berganti yang baru?
Baca SelengkapnyaOtot kaki ketarik umumnya terjadi ketika otot atau tendon terlalu meregang atau robek.
Baca SelengkapnyaMerdeka.com merangkum informasi penjelasan tentang mengapa kaki terasa linu ketika udara dingin.
Baca Selengkapnya