Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Cara Memeriksa Kesehatan Kaki dengan Mudah dan Sederhana

5 Cara Memeriksa Kesehatan Kaki dengan Mudah dan Sederhana Ilustrasi kaki. ©Shutterstock

Merdeka.com - Menjaga kesehatan tubuh tidak bisa dilakukan secara setengah-setengah. Kita perlu memerhatikan kesehatan seluruh bagian tubuh dengan sepenuh hati.

Memeriksa kesehatan dengan sungguh-sungguh ini jika perlu kita lakukan pada kaki. Pasalnya, kesehatan kaki yang buruk bisa berdampak pada bagian lain di tubuh.

Kesehatan kaki merupakan salah satu hal jarang menjadi perhatian bagi banyak orang. Seringkali orang tidak memperhatikan kondisi kesehatan kakinya secara menyeluruh kecuali sudah terlalu parah.

Terdapat sejumlah masalah kesehatan yang biasa ditunjukkan oleh kaki kamu dan umum dialami seseorang. Dilansir dari Prevention, berikut lima cara mudah yang bisa dilakukan untuk memeriksa kesehatan kakimu.

1. Bintik Merah di Kaki

Kondisi melepuh atau bintik-bintik merah mungkin muncul pada kaki kamu. Hal ini bisa jadi disebabkan karena ukuran sepatu yang terlalu sesak. Hal ini bisa diatasi dengan cara mengganti ukuran sepatu dengan yang lebih besar dan lebar.

Kondisi Kuku dan Munculnya Kapalan

2. Kuku Tumbuh secara Salah

Cara memotong kuku yang salah mungkin saja berkembang menjadi kuku yang tumbuh di dalah daging. Hal ini bisa berkembang menjadi cantengan sehingga sebaiknya kamu memotong kuku dengan potongan lurus.

3. Tumit Kapalan

Kapalan merupakan masalah yang banyak dialami pada tumit seseorang. Hal ini disebabkan oleh penumpukan sel kulit mati yang dibiarkan dalam waktu yang lama. Salah satu cara yang biasa dilakukan untuk mengatasi ini adalah dengan menggosok kaki menggunakan batu apung.

Perubahan Warna Jari dan Sirkulasi Darah

4. Jari Berubah Warna

Perubahan warna pada jari baik merah, biru, maupun ungu dapat menjadi tanda ada yang tak beres pada kakimu. Hal ini bisa menjadi tanda munculnya infeksi, cedera, atau masalah lain yang terkait dengan aliran darah.

5. Masalah Sirkulasi Darah

Masalah sirkulasi darah ini dapat dikenali dengan menekan jempol kaki dan menunggunya kembali pada warna semula. Jika membutuhkan waktu lebih dari lima detik, ini pertanda ada gangguan dalam sirkulasi darah kamu.

Sejumlah permasalahan yang dialami kaki tersebut biasanya terjadi tanpa disadari oleh seseorang. Untuk mencegah masalah lebih lanjut, pastikan untuk mengenali sejumlah kondisi itu yang bisa terlihat dengan mudah.

(mdk/RWP)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
10 Masalah Kesehatan yang Bisa Terlihat dari Kondisi Kaki Kita
10 Masalah Kesehatan yang Bisa Terlihat dari Kondisi Kaki Kita

Kondisi kaki kita bisa sangat penting untuk menegtahui secara tepat mengenai kesehatan tubuh kita.

Baca Selengkapnya
Seberapa Lentur Sebaiknya Tubuh Kita? Perlukah Hingga Bisa Menyentuh Jempol Kaki?
Seberapa Lentur Sebaiknya Tubuh Kita? Perlukah Hingga Bisa Menyentuh Jempol Kaki?

Pada saat melatih kelenturan, salah satu hal yang biasanya dilakukan adalah dengan berusahan meraih dan menyentuh jempol kaki. Seberapa perlu hal ini?

Baca Selengkapnya
Masalah Kaki yang Bisa Muncul Seiring Bertambahnya Usia
Masalah Kaki yang Bisa Muncul Seiring Bertambahnya Usia

Seiring bertambahnya usia, sejumlah masalah kesehatan bisa muncul dan dialami oleh kaki.

Baca Selengkapnya
6 Cara Atasi Masalah Kaki Berkeringat, Cegah Masalah Bau Kaki Mengganggu
6 Cara Atasi Masalah Kaki Berkeringat, Cegah Masalah Bau Kaki Mengganggu

Kondisi kaki berkeringat yang menyebabkan masalah bau kaki mengganggu yang bisa diatasi dengan sejumlah cara ini.

Baca Selengkapnya
4 Dampak Buruk dari Kebiasaan Telanjang Kaki atau Nyeker di Rumah
4 Dampak Buruk dari Kebiasaan Telanjang Kaki atau Nyeker di Rumah

Kebiasaan jalan telanjang kaki atau nyeker di rumah bisa menimbulkan berbagai dampak buruk pada kaki.

Baca Selengkapnya
Waspadai 7 Tanda Kolesterol Tinggi di Malam Hari yang Tampak pada Pria
Waspadai 7 Tanda Kolesterol Tinggi di Malam Hari yang Tampak pada Pria

Sejumlah tanda adanya masalah kolesterol tinggi bisa tampak dan dikenali pada pria.

Baca Selengkapnya
Kuku Kaki Bau Memang Sering Bikin Minder, Ternyata Ini Sebabnya
Kuku Kaki Bau Memang Sering Bikin Minder, Ternyata Ini Sebabnya

Bau kuku kaki dapat berasal dari berbagai penyebab. Salah satunya adalah infeksi jamur pada kuku kaki, yang sering disebut sebagai kaki atlet.

Baca Selengkapnya
Demi Kesehatan Kaki, Lebih Baik Mana antara Menggunakan Sepatu yang Sama atau Sering Berganti Sepatu?
Demi Kesehatan Kaki, Lebih Baik Mana antara Menggunakan Sepatu yang Sama atau Sering Berganti Sepatu?

Demi kondisi kesehatan kaki, lebih baik menggunakan sepatu yang sama atau berganti yang baru?

Baca Selengkapnya
Penyebab Otot Kaki Ketarik dan Cara Mengatasinya, Baca Lebih Lanjut
Penyebab Otot Kaki Ketarik dan Cara Mengatasinya, Baca Lebih Lanjut

Otot kaki ketarik umumnya terjadi ketika otot atau tendon terlalu meregang atau robek.

Baca Selengkapnya
Penyebab Kaki Linu saat Dingin dan Cara Mengatasinya
Penyebab Kaki Linu saat Dingin dan Cara Mengatasinya

Merdeka.com merangkum informasi penjelasan tentang mengapa kaki terasa linu ketika udara dingin.

Baca Selengkapnya