5 Makanan Sehat yang Bisa Membantu Mencegah Kanker Paru-Paru

merdeka.com Sekitar 5 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Salah satu penyakit yang menjadi penyebab kematian bagi banyak manusia adalah kanker. Salah satu jenis kanker yang cukup mematikan ini adalah kanker paru-paru.

Untuk mencegah penyakit ini, terdapat berbagai hal yang bisa kamu lakukan seperti perubahan gaya hidup dan jenis makanan. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah bahan makanan yang bisa kamu konsumsi untuk mencegah kanker paru-paru.

Pepaya

Orang lain juga bertanya?

Pepaya memiliki kandungan karotenoid, yang dipercaya melindungi tubuh dari efek merokok. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi jeruk, persik, paprika merah, dan juga wortel untuk manfaat yang sama.

Sayuran Hijau

Salah satu jenis sayuran hijau yang bisa jadi pilihanmu adalah brokoli. Pasalnya, brokoli mengandung sulforaphane yang merupakan senyawa pencegah kanker.

Ikan Salmon

Kamu sangat butuh salmon, makarel, dan sarden dalam menu makananmu. Kamu memerlukan asam lemak omega 3 yang dapat meredakan risiko kanker paru-paru bagi para perokok atau mantan perokok.

Bayam

Salah satu kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh adalah folat. Kangkung, bayam, kacang-kacangan merupakan bahan makanan yang mengandung folat. Studi menunjukkan bahwa folat dapat membantu menurunkan kemungkinan kanker paru-paru.

Jauhi Daging

Salah satu makanan yang sebaiknya kamu hindari adalah daging merah. Pada makanan ini terdapat sejumlah zat karsinogenik yang bisa jadi penyebab munculnya kanker.

Sejumlah makanan tersebut sebaiknya rajin kamu konsumsi untuk mencegah kanker paru-paru. Selain menu makan yang tepat, gaya hidup yang sehat juga penting untuk diterapkan.

(mdk/RWP)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

kanker paru-paru Kebiasaan Pemicu Kanker Paru-paru, Cegah Sejak Dini

Kanker paru-paru adalah kanker yang terbentuk di dalam paru-paru. Kanker ini dapat disebabkan oleh banyak hal, salah satunya oleh kebiasaan kita sehari-hari.

Baca Selengkapnya

Fakta kanker 16 November Hari Kanker Pankreas Sedunia, Ketahui Cara Menjaga Kesehatannya

Hari Kanker Pankreas Sedunia digagas agar masyarakat dapat berkumpul dan membantu menyebarkan informasi tentang kanker pankreas

Baca Selengkapnya

Makanan penyebab kanker 8 Makanan yang Harus Dihindari untuk Cegah Kanker, Wajib Tahu

Dalam upaya mencegah kanker, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dibatasi atau hindari.

Baca Selengkapnya

kebiasaan sehat Kebiasaan yang Bisa Menurunkan Risiko Kanker, Pertahankan!

Kanker adalah penyakit berbahaya yang bisa menyerang siapa saja. Tapi, dengan kebiasaan yang sehat, kita bisa menurunkan risiko terkena penyakit ini.

Baca Selengkapnya

Kanker Penyakit Komplikasi Kanker, Lengkap Beserta Jenis dan Cara Mencegahnya

Kanker adalah penyakit mematikan yang perlu diwaspadai setiap orang.

Baca Selengkapnya

Polusi Udara Dampak Polusi Udara terhadap Paru-Paru, Bisa Sebabkan Kanker Paru

Polusi udara dapat menyebabkan kerusakan paru-paru yang serius, bahkan sampai berpotensi mengancam nyawa.

Baca Selengkapnya

news update 9 Makanan yang Dapat Menurunkan Risiko Kanker, Sudah Tahu?

Mengonsumsi beberapa makanan berikut dapat menjadi pilihan untuk menurunkan risiko kanker.

Baca Selengkapnya

Kanker Gaya Hidup Sehat Bisa Jadi Jurus Tangkal Muncul dan Kambuhnya Kanker

Peneraapan gaya hidup sehat bisa menjadi jalan untuk menjaga kebugaran dan mencegah sejumlah penyakit berbahaya termasuk kanker.

Baca Selengkapnya

makanan pemicu kanker 7 Makanan Pemicu Kanker yang Perlu Diwaspadai, Batasi Porsinya

Dengan mengetahui jenis-jenis makanan yang dapat meningkatkan risiko kanker, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi konsumsi makanan tersebut.

Baca Selengkapnya