7 Cara Menghadapi Anak Susah Makan atau Picky Eater Menurut Ahli Nutrisi
Terjadinya pilih-pilih makanan atau picky eater pada anak bisa dihadapi dengan sejumlah cara berikut:
Terjadinya pilih-pilih makanan atau picky eater pada anak bisa dihadapi dengan sejumlah cara berikut:
-
Apa dampak buruk dari kebiasaan picky eater pada tumbuh kembang anak? Picky eater atau kebiasaan anak memilih-milih makanan dapat memberikan sejumlah dampak buruk pada tumbuh kembangnya.
-
Mengapa anak-anak bisa menjadi picky eater? Kebiasaan ini sering kali disebabkan oleh kurangnya eksplorasi pada makanan, adanya masalah pada kemampuan makan (oromotor) anak, atau gangguan sensorik lainnya.
-
Siapa yang bisa membantu mengatasi kebiasaan picky eater pada anak? Ariek menjelaskan bahwa kondisi lingkungan juga berperan dalam terbentuknya kebiasaan picky eater.
-
Bagaimana cara mengatasi anak yang susah makan? Kenalkan makanan baru dengan perlahan. Jangan memaksa makan dalam jumlah besar.
-
Kenapa anak menjadi pemilih makanan? Ariek menjelaskan bahwa diagnosis pasti dari picky eater harus melalui konsultasi dengan dokter anak dan dietisien anak melalui evaluasi khusus. “Yang perlu diketahui sebelumnya, untuk diagnosa atau penegakan picky eater sendiri harus melalui konsultasi dengan dokter anak dan dietisien anak melalui evaluasi khusus. Tidak bisa dari pernyataan orang tua sendiri,” kata Ariek Ratnawati, S.Gz beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
-
Siapa yang bisa membantu mengatasi picky eater? Konsultasi dengan dokter anak dan dietisien sangat penting untuk menentukan penyebab dan cara penanganan yang tepat.
7 Cara Menghadapi Anak Susah Makan atau Picky Eater Menurut Ahli Nutrisi
Memiliki anak yang "picky eater" atau pemilih makanan memang bisa menjadi tantangan bagi orang tua. Anak-anak dengan kebiasaan ini seringkali menolak untuk mencoba makanan baru dan hanya mau makan jenis makanan tertentu, sehingga memicu kekhawatiran tentang kecukupan gizi mereka.
Menurut Nutrisionis Rawat Inap Anak dari RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo (RSCM) Kiara Jakarta, Ariek Ratnawati, S.Gz, "picky eater" masih tergolong normal bila anak masih dapat memakan lebih dari 15 jenis makanan dan mau makan bersama keluarga. Hal ini memungkinkan orang tua untuk memperkenalkan makanan baru secara bertahap.
Penanganan yang tepat terhadap anak yang pilih-pilih makanan, sangat penting untuk mengembangkan sikap positif pada makanan. Dilansir dari Antara, berikut sejumlah cara yang bisa dilakukan oleh orangtua untuk menghadapi anak 'picky eater':
- Kebiasaan Pilih-pilih Makanan atau Picky Eater Bisa Berdampak Buruk pada Tumbuh Kembang Anak
- Masalah Picky Eater pada Anak Bisa Disebabkan oleh Adanya Masalah Sensorik Hingga Penyakit
- 7 Cara Mengatasi Anak yang Pilih-pilih Makanan dan Membuatnya Makan Lebih Sehat
- 9 Makanan Padat Anak Saat Tumbuh Gigi, Sehat & Kaya Nutrisi Baik
Cari Tahu Penyebabnya
Langkah pertama adalah mencari tahu penyebab anak menjadi picky eater. Konsultasikan dengan dokter anak bila ada indikasi medis, atau dengan ahli gizi anak atau terapis makan bila ada gangguan gizi atau oromotor.
“Cari tahu dahulu penyebabnya dengan berkonsultasi bersama dokter spesialis anak bila terkait penyakit atau dietisien anak atau terapis makan bila ada gangguan gizi atau oromotor,” ujar dia.
Kembangkan Kemampuan Sensorik
Latih anak mengembangkan kemampuan sensoriknya, terutama bila mereka memiliki masalah dengan tekstur, rasa, atau bau makanan. Berikan mereka kesempatan untuk merasakan berbagai tekstur makanan, seperti sayuran, buah, rumput, bunga, air, jeli, dan agar-agar.
Ciptakan Suasana Makan yang Menyenangkan
Buatlah waktu makan menjadi momen yang menyenangkan. Bernyanyilah bersama, ajak anak mengobrol, dan gunakan kata-kata positif yang mudah dimengerti. Hindari memaksakan anak untuk mencoba makanan baru.
Terapkan Aturan Makan yang Konsisten
Tetapkan aturan makan yang konsisten dan terapkan dengan disiplin. Libatkan semua anggota keluarga, termasuk suami, kakek, dan nenek, untuk membantu menerapkan aturan ini.
“Ini perlu penerapan feeding rules (aturan makan) yang konsisten, butuh kerja sama dengan orang rumah baik dengan suami, kakek atau nenek,” kata Ariek.
Lakukan Food Chaining Bertahap
Lakukan food chaining bertahap untuk mengubah karakteristik makanan. Contohnya, ubah nasi menjadi kentang yang dibentuk bola-bola atau diolah menjadi perkedel kentang.
Libatkan Anak dalam Memilih Makanan
Minta bantuan anak secara langsung dalam memilih makanan, terutama bila mereka sudah mampu berkomunikasi. Hal ini membantu mereka memilih makanan yang sesuai dengan selera dan kebutuhan gizi mereka.
Bangun Kerjasama dan Komunikasi
Ciptakan suasana makan yang menyenangkan dengan membangun kerjasama dan komunikasi yang baik antara orang tua dan anak. Interaksi yang positif dapat membantu anak merasa nyaman dan lebih terbuka untuk mencoba makanan baru.
“Mengeksplor makanan serta membangun kerja sama dan komunikasi, interaksi dengan orang tua dapat membantu menimbulkan suasana yang menyenangkan sehingga dapat menjadi solusi mengatasi atau mencegah anak susah makan,” ucap Ariek.
- Ini Sebenarnya Kunggulan Indonesia yang Berpotensi Jadi Pemain Kunci Ekosistem Baterai Global
- Setelah 12 tahun menunggu sebagai cadangan, Marc-Andre ter Stegen kini bahagia karena akhirnya mendapatkan posisi utama di Timnas Jerman.
- Evaluasi Pemain Timnas Indonesia vs Arab Saudi: Maarten Paes debut impian, Ragnar Oratmangoen tampil impresif bak seorang Haji.
- Didier Deschamps merasa frustrasi dengan keadaan Adrien Rabiot yang belum memiliki klub.
- Update Tarif Tol Helvetia dan Destinasi Wisata Seru di Dekatnya
-
Rizky Wahyu Permana
Berita Terpopuler
-
VIDEO: Intip Lagi Momen-Momen Menyentuh Paus Fransiskus di RI, Dicium 2 Kali Imam Besar Istiqlal
merdeka.com 06 Sep 2024 -
VIDEO: Kejutan Jokowi, Blak-blakan Sosok Faisal Basri "Pengoreksi Saat Pemerintah Tak Baik"
merdeka.com 06 Sep 2024 -
VIDEO: Respons Jokowi, Angkat Tangan Ada 41 Kotak Kosong di Pilkada 2024 "Yaa Proses Demokrasi"
merdeka.com 06 Sep 2024 -
VIDEO: Sampai Ngantuk, Jokowi Terpukau Aksi Martin Paes saat Timnas Indonesia 1-1 Lawan Arab
merdeka.com 06 Sep 2024 -
Resmikan Gedung Baru RSUP Wahidin Makassar, Presiden Jokowi Ingin Tekan Kematian Ibu dan Anak
merdeka.com 06 Sep 2024
