Kebiasaan Pilih-pilih Makanan atau Picky Eater Bisa Berdampak Buruk pada Tumbuh Kembang Anak
Ketika seorang anak pilih-pilih makanan atau menjadi picky eater, hal ini bisa menyebabkan kurangnya nutrisi untuk tumbuh kembang.
Ketika seorang anak pilih-pilih makanan atau menjadi picky eater, hal ini bisa menyebabkan kurangnya nutrisi untuk tumbuh kembang.
-
Kenapa anak yang susah makan atau picky eater menjadi tantangan untuk orang tua? Memiliki anak yang "picky eater" atau pemilih makanan memang bisa menjadi tantangan bagi orang tua. Anak-anak dengan kebiasaan ini seringkali menolak untuk mencoba makanan baru dan hanya mau makan jenis makanan tertentu, sehingga memicu kekhawatiran tentang kecukupan gizi mereka.
-
Siapa yang bisa membantu mengatasi picky eater? Konsultasi dengan dokter anak dan dietisien sangat penting untuk menentukan penyebab dan cara penanganan yang tepat.
-
Bagaimana cara memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup? c. Perhatikan Pola Makan Anak Tahukah para orang tua, stunti bisa dipengaruhi oleh masalah pola makan anak. Oleh karena itu, pastikan para orang tua memberikan si kecil makan dengan cara yang tepat. Dengan begitu, anak-anak pun mampu memiliki perilaku atau kebiasaan makan yang baik. Sehingga nantinya kebutuhan asupan nutrisi harian anak dapat terpenuhi dengan baik.
-
Bagaimana cara mengatasi anak yang susah makan? Kenalkan makanan baru dengan perlahan. Jangan memaksa makan dalam jumlah besar.
-
Bagaimana cara memastikan anak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup? Perbanyak makanan yang dapat membantu melancarkan pencernaan, seperti buah dan sayur, makanan manis nggak usah terlalu banyak (diberikan).
-
Mengapa penting untuk memberikan nutrisi tepat bagi anak? Untuk mendukung masa tumbuh kembangnya, dan sekaligus meningkatkan kepintaran si kecil, ibu wajib pula memberikan dia berbagai nutrisi yang tepat.
Kebiasaan Pilih-pilih Makanan atau Picky Eater Bisa Berdampak Buruk pada Tumbuh Kembang Anak
Picky eater atau kebiasaan anak memilih-milih makanan dapat memberikan sejumlah dampak buruk pada tumbuh kembangnya. Hal ini diungkapkan oleh Nutrisionis Rawat Inap Anak dari Rumah Sakit RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo (RSCM) Kiara Jakarta, Ariek Ratnawati, S.Gz.
Dilansir dari Antara, kebiasaan ini sering kali disebabkan oleh kurangnya eksplorasi pada makanan, adanya masalah pada kemampuan makan (oromotor) anak, atau gangguan sensorik lainnya.
Ariek menjelaskan bahwa kondisi lingkungan juga berperan dalam terbentuknya kebiasaan picky eater. Misalnya, jika orang tua tidak menyukai beberapa jenis makanan tertentu, maka makanan tersebut jarang atau bahkan tidak pernah diperkenalkan kepada anak.
- Kebiasaan Makan Anak Sangat Dipengaruhi Orangtua, Pentingnya Beri Teladan yang Baik
- 7 Cara Menghadapi Anak Susah Makan atau Picky Eater Menurut Ahli Nutrisi
- Masalah Picky Eater pada Anak Bisa Disebabkan oleh Adanya Masalah Sensorik Hingga Penyakit
- 7 Cara Mengatasi Anak yang Pilih-pilih Makanan dan Membuatnya Makan Lebih Sehat
Ini dapat berdampak buruk pada kelengkapan asupan gizi anak, yang sangat penting untuk menunjang tumbuh kembangnya secara optimal. Bila berlanjut, imun anak dapat turun dan ia akan lebih mudah terkena penyakit.
“Picky eater dapat membuat anak kekurangan zat gizi tertentu yang seharusnya bisa didapatkan dengan variasi makanan lainnya,” ujar Ariek.
Contohnya, seorang anak yang hanya mengonsumsi nasi dan telur setiap hari tanpa buah atau sayur mungkin sudah mendapatkan asupan karbohidrat dan protein yang cukup, tetapi vitamin dan mineral yang diperlukan tetap kurang.
Bahaya Lain dari Kebiasaan Picky Eater
Perilaku picky eater juga dapat semakin menjauhkan anak dari makanan sehat jika mereka lebih fokus pada gawai atau program televisi saat makan. Oleh karena itu, Ariek menekankan pentingnya memperkenalkan makanan bervariasi baik dari segi jenis maupun zat gizi secara bertahap.
Ini juga termasuk melatih kemampuan makan anak serta memantau tumbuh kembangnya mulai dari berat badan, tinggi badan, dan lingkar kepala, terutama bila anak berusia di bawah dua tahun.
Ariek juga menyarankan penggunaan feeding rules yang konsisten. “Kita bisa kembali ke feeding rules yang diterapkan apakah sudah konsisten atau belum yang dapat menjadi penyebab. Bisa kita siasati dengan makan dan meminum susu yang terjadwal misalnya,” jelasnya.
Cara Mengatasi Kebiasaan Picky Eater
Bagi orang tua yang ingin melatih kemampuan makan anak, dapat dimulai dengan membantu anak mengeksplorasi makanannya. Misalnya, memberi makanan yang bertekstur atau rasa baru, atau memberi kesempatan anak untuk menyuap sendiri dengan menggunakan sendok lain.
Untuk mengurangi tekanan di meja makan, orang tua dapat meningkatkan nafsu makan anak dengan menghidupkan suasana yang menyenangkan, seperti mengajak anak bernyanyi atau mengobrol.
“Tapi yang jelas pastikan anak makan dan minum sambil duduk serta minim distraksi seperti gadget atau TV,” tambah Ariek.
Picky Eater pada Anak Usia Toddler
Istilah picky eater merujuk pada kondisi di mana anak hanya memakan makanan yang monoton. Hal ini dapat berbahaya jika berlanjut dalam jangka waktu yang lama, karena anak bisa mengalami kekurangan zat gizi tertentu.
Perilaku ini tidak hanya terjadi pada masa awal pengenalan Makanan Pendamping ASI eksklusif (MPASI), tetapi juga bisa terjadi pada anak usia toddler yakni 19 bulan sampai tujuh tahun.
Menurut Ariek, adalah wajar jika anak masih bisa mengonsumsi lebih dari 15 jenis makanan bersama keluarga. Namun, jika anak makan kurang dari 15 jenis makanan, menunjukkan perilaku menghindari tekstur atau jenis makanan secara menyeluruh, tersedak saat melihat atau menyentuh makanan, atau tantrum, maka orang tua sebaiknya segera mengunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk konsultasi lebih lanjut terkait status gizi serta mencari tahu penyebab pastinya.
- Potret Ribuan Masyarakat Salatkan Jenazah Tu Sop di Masjid Raya Baiturrahman Aceh
- Didukung Muhammadiyah, Agus Irawan Optimis Boyolali Bakal Lebih Maju dan Harmonis
- Penelitian Terbaru WHO Ungkap Bahwa Penggunaan Smartphone Bukanlah Penyebab Kanker Otak
- Kronologi Terbongkarnya Penyeludupan Benih Lobster Senilai Rp3,1 Miliar dari Bali ke Singapura
- FOTO: Serunya Trophy Tour Shopee Cup 2024, Diego Michiels dan Stefano Lilipaly Diserbu Fans
-
Rizky Wahyu Permana
Berita Terpopuler
-
VIDEO: Intip Lagi Momen-Momen Menyentuh Paus Fransiskus di RI, Dicium 2 Kali Imam Besar Istiqlal
merdeka.com 06 Sep 2024 -
VIDEO: Kejutan Jokowi, Blak-blakan Sosok Faisal Basri "Pengoreksi Saat Pemerintah Tak Baik"
merdeka.com 06 Sep 2024 -
VIDEO: Respons Jokowi, Angkat Tangan Ada 41 Kotak Kosong di Pilkada 2024 "Yaa Proses Demokrasi"
merdeka.com 06 Sep 2024 -
VIDEO: Sampai Ngantuk, Jokowi Terpukau Aksi Martin Paes saat Timnas Indonesia 1-1 Lawan Arab
merdeka.com 06 Sep 2024 -
Resmikan Gedung Baru RSUP Wahidin Makassar, Presiden Jokowi Ingin Tekan Kematian Ibu dan Anak
merdeka.com 06 Sep 2024
