Follow
Ini keuntungan jadi "karnivora"
Merdeka.com - Dalam mencari sumber kesehatan yang baik, banyak orang beralih menjadi vegetarian. Mereka beranggapan menjadi vegetarian dapat membantu menurunkan tekanan darah, berat badan, mencegah diabetes. Banyak para vegetarian yang anti dengan protein hewani. Tapi masalahnya mereka bisa kekurangan gizi.
Sementara itu menjadi "karnivora" atau gemar melahap daging bukan lah suatu kesalahan, sebab protein hewani juga dibutuhkan oleh tubuh. Tapi mengonsumsi daging terus-menerus saja juga tidak baik.
Seperti yang dilansir FoxNews (14/8), ada bermacam protein hewani selain daging yang sangat baik untuk kesehatan. Susu probiotik memiliki kandungan vitamin K2, CLA, beta karoten dan vitamin A. Kehadiran susu sangat baik untuk tulang dan pertumbuhan.
-
Apa makanan sehat kaya protein? Protein adalah nutrisi penting yang berperan dalam pertumbuhan sel, perbaikan jaringan, dan menjaga fungsi tubuh yang optimal.
-
Apa manfaat protein untuk tubuh? Protein berperan dalam proses metabolisme tubuh, memperbaiki sel-sel tubuh, dan memproduksi sel-sel baru.
-
Apa manfaat konsumsi protein bagi tubuh? Protein merupakan zat gizi makro yang esensial bagi pertumbuhan, perkembangan otot, dan fungsi sel serta organ tubuh.
-
Kenapa protein penting buat kesehatan? Protein adalah salah satu dari tiga makronutrien utama yang dibutuhkan tubuh manusia, bersama dengan karbohidrat dan lemak.
-
Kenapa protein penting untuk kesehatan? Penting bagi kita untuk mendapatkan asupan protein yang cukup setiap harinya.
-
Bagaimana cara konsumsi protein yang sehat? Untuk menjaga berat badan yang sehat, penting untuk memilih sumber protein yang sehat dan mengonsumsinya dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Protein hewani lain seperti telur yang merupakan sumber vitamin D. Vitamin ini terbukti untuk membantu membangun tulang yang kuat, meningkatkan mood dan membangun kekebalan.
Ada pula ikan salmon, sarden dan herring yang merupakan sumber yang kaya asam lemak omega-3 untuk jantung sehat. Omega-3 adalah bagian penting dari diet yang sehat dan bermanfaat dalam menjaga sel-sel sehat. Omega-3 dapat membantu kesehatan otak, meningkatkan gejala depresi dan hiperaktif.
Menjadi karnivora tidak ada salahnya kan? Anda bisa mencicipi banyak makanan lezat namun kaya gizi. (mdk/vic)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Daging merupakan pilihan sumber protein yang lebih baik dibanding sayur. Ketahui alasannya.
Baca Selengkapnya
Protein adalah jenis zat nutrisi yang berperan penting dalam mengelola berat badan yang sehat bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Selain menjadi sumber protein yang tinggi, jeroan ayam juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting.
Baca Selengkapnya
Di tengah tren diet tinggi protein yang populer, banyak orang bertanya-tanya, apakah konsumsi protein berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan?
Baca Selengkapnya
Diet tinggi protein tak hanya membantu menurunkan berat badan, tapi juga baik untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Torpedo kambing, atau testis kambing, sering kali dianggap sebagai makanan eksotis yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Tak hanya makanan khusus, kucing juga bisa makan beberapa jenis makanan ini. Tapi perhatikan jumlah dan takarannya ya
Baca Selengkapnya
Manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh ketika mengonsumsi makanan tinggi protein.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi memiliki peranan dalam menjaga kesehatan dan mendukung pembentukan otot.
Baca Selengkapnya
Protein tidak melulu berasal dari daging, berikut sejumlah cara bagi vegetarian untuk memenuhinya.
Baca Selengkapnya
Belut merupakan makanan dengan rasa lezat dan penuh nutrisi dan harga murah.
Baca Selengkapnya