Manfaat Wedang Jahe Bagi Kesehatan, Mulai untuk Lambung Hingga Ibu Hamil

Merdeka.com - Siapa yang tidak familiar dengan tanaman herbal jahe (Zingiber officinale), salah satu tanaman yang memiliki banyak jenisnya di Indonesia seperti jahe emprit, jahe gajah dan jahe merah. Jahe tumbuh secara baik di wilayah tropis dan juga subtropis.

Jahe juga dapat ditanam di rumah dengan syarat memiliki tanah yang subur, gembur, serta mengandung unsur humus. Untuk di Indonesia sendiri umumnya jahe ditanam pada ketinggian 600m dpl. Terkenal tidak hanya digunakan untuk bahan masakan namun juga diolah sebagai minuman. Jahe dimanfaatkan menjadi minuman yang dapat menghangatkan tubuh. Kandungan utama yang terdapat dalam jahe adalah antioksidan fenolik, gingerol, paradol, dan shogaol. Pada umumnya jahe yang sudah dibakar atau digeprek akan direbus dengan air hingga berubah warna. Tidak hanya terbatas untuk menghangatkan tubuh, namun digunakan sebagai rempah-rempah, obat alami, dan bahan baku pengobatan tradisional dalam mengatasi berbagai penyakit.

Manfaat Wedang Jahe untuk Wanita

©Shutterstock

Dilansir dari situs halodoc.com, bagi kaum hawa yang sering mengalami sakit dan keram perut saat menstruasi, disarankan untuk mengonsumsi wedang jahe secara rutin. Jahe memiliki khasiat yang tidak jauh berbeda dengan obat ibuprofen serta asam mefenamat. Wedang jahe dapat diminum selama dua hari pada awal menstruasi dengan takaran empat gelas.

Kandungan vintamic C dan magnesium dapat membantu memperkuat imun dalam tubuh kita. Dilengkapi dengan kandungan shogaolsm, gingerolsm dan zingerones yang bekerjan sebagai antioksidan.

Bagi wanita yang kesulitan untuk menurunkan berat badan, mengonsumsi wedang jahet dapat dijakikan salah satu cara. Dilansir dari sirus Her World, jahe memiliki kandunga yang dapat menaikkan suhuh tubuh yang berakibat metabolisme kita pun meningkat. Kemudian proses dari pembakaran kalori akan semakin tinggi. Disamping itu, olahraga dan mengatur pola hidup sehat juga harus dilakukan agar seimbang.

Kandungan antiinflamasi yang terdapat pada jahe berfungsi mengurangi rasa sakit pada otot, terlebih nyeri yang disebabkan oleh olahraga berlebih.

Kandungan L-arginie yang bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh secara tidak langung akan membawa pasokan oksigen ke ovarium serta Rahim sebagai area sel produksi sel telur. Rutin mengonsumsi jahe merah mampu meningkatkan kesuburan.

Setiap wanita pasti mengidam-idamkan kondisi kulit yang sehat, cantik, dan seakan terlihat beberapa tahun lebih muda. Dengan mengonsumsi jahe merah dapat menjadi jawaban bagi kaum hawa untuk meningkatkan anti aging. Kerusakan kolagen dan kulit yang diakibatkan radikal bebas dapat diatasi dengan kandungan antioksidan yang terdapat pada obat wedang jahe. Tidak hanya terbatas pada itu saja, kulit halus dan tingkat elastisitasnya juga akan terbantu dengan khasiat dari jahe yang diolah menjadi minuman ini.

Manfaat Wedang Jahe untuk Lambung

medicalxpress.com

Jahe sejak dahulu dikenal sebagai bahan alami dengan 1001 manfaat bagi kesehatan. Diperkaya akan senyawa fenolat mampu meredakan irtitasi pada saluran pencernaan serta mengurangi kontraksi lambung. Dapat Dikatakan jugua wedang jahe bermanfaat untuk mengurangi adanya kemungkinan asam lambung mengalir dari perut kembali menuju kerongkongan. Rasa hangat yang dihasilkan dari jahe bermanfaat untuk menenangkan tubuh dan memperkecil resiko produksi asam lambung. 

Bagi penderita asam lambung, jahe dapat dikonsumsi dengan beragam cara. Mulai dari dimakan secara mentah, dikupas kemudian dimasak, direndam pada air panas, sampai dicampurkan ke makanan yang lainnya. Berkembangnya teknologi membuat jahe mudah ditemukan dalam bentuk beragam seperti teh, kapsul, dan bubuk. Konsumsi jahet per hari sebanyak empat gram terhitung cukup membantu mengatasi gejala asam lambung. 

Manfaat Wedang Jahe untuk Batuk

©2020 Merdeka.com 

Ternyata jahe memiliki sifat antivirus, antitusif, dan mengandung astiri yang bermanfaat untuk memelihara kesehatan tenggorokan serta meredakan batuk. Kandungan Gingerol yang terdapat dalam jahe dipercaya membuat saluran pernapasan lebih lega. Berdampak mengurangi gejala batuk serta asma. Dilansir dari situs emc.id, mengingat jenis jahe yang beragam, jahe merah dipilih karena paling berkhasiat dan memiliki kandungan astiri 2,5 persen lebih banyak. Bila batuk, dianjurkan mengonsumsi satu gelas wedang jahe pada malam hari sebelum tidur. Dengan alasan saat malam hari batuk terjadi dengan kondisi lebih parah.

Manfaat Wedang Jahe untuk Ibu Hamil

©2021 Merdeka.com/foto: pixabay.com

Wedang jahe ternyata terbukti memiliki manfaat untuk meredakan gejala pada awal kehamilan atau yang biasa dikenal dengan morning sickness. Hal ini berasal dari studi Royal College of Obstetricians and Gynaecologists. Ekstrak dari akar jahe telah dimanfaatkan untuk mengatasi mual, muntah, gejala gangguan pencernaan sampai dengan perut yang kembung. (mdk/mgl)