Tak selamanya kecemasan itu buruk, ini buktinya!

Merdeka.com - Merasa khawatir dan cemas adalah perasaan yang ingin dijauhi oleh seseorang. Dibalik itu, rasa cemas dan khawatir ternyata memiliki sisi baik yang bermanfaat bagi kehidupan kita. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang-orang yang khawatir atau cemas ternyata mampu mengelola stres dengan lebih baik daripada mereka yang tetap tenang.

Penelitian baru ini mampu membantah pandangan awal yang mengatakan bahwa kecemasan dan kekhawatiran tidak mampu mengatasi tekanan hidup modern. Penelitian ini dilakukan dengan mengamati 230 mahasiswa lulusan sekolah hukum yang tengah menunggu hasil ujian dalam jangka waktu empat bulan.

Hasilnya, mereka menemukan bahwa panik, cemas dan khawatir ternyata jauh lebih baik daripada membuat diri terlihat tenang. Sekilas, menunggu dengan khawatir yang terlihat sia-sia justru menunjukkan fakta yang sebaliknya.

Hasil studi tersebut kemudian memberikan sebuah pendefinisian tentang arti sesungguhnya dari 'menunggu' sebuah berita yang datang dan mekanisme penyelesaian masalah yang kita lakukan ketika kita tidak tahu apa yang akan terjadi. Dari hasil pengamatan, para mahasiswa tersebut menetapkan harapan dan menyaring semua hal negatif yang mungkin terjadi.

Para peneliti mengamati bagaimana para mahasiswa tersebut akan bereaksi atau menangani kekhawatirannya. Mereka yang memiliki rasa khawatir cenderung memiliki antisipasi diri saat menerima hasil ujian yang datang. Saat menerima kabar buruk mereka tidak akan mengalami depresi yang tajam.

Dan saat mereka menerima kabar positif, merasa akan merasa jauh lebih bahagia. Sementara orang-orang yang tetap tenang atau menghindari masalah selama menunggu hasil ujian tersebut cenderung mengalami keterpurukan yang membuat mereka depresi lebih dalam.