Wah, 5 kebiasaan aneh ini ternyata bisa menyehatkan tubuh!

Merdeka.com - Penemuan ilmiah telah mengungkapkan beberapa cara mengejutkan untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Berikut adalah lima kebiasaan aneh itu, yang ternyata dapat membuat tubuh jadi sehat. Penasaran? Yuk simak ulasan berikut!

Menelepon ibu untuk menghilangkan stres

Ibu mungkin tidak menjadi orang pertama yang Anda pikirkan jika Anda ingin menghilangkan kecemasan dan stres. Tetapi tahukah Anda bahwa ibu Anad mungkin adalah orang terbaik yang bisa membantu menghilangkan stres Anda. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Proceedings B oleh para peneliti dari University of Wisconsin Madison bahwa orang yang diberi kesempatan untuk menghubungi ibu mereka memiliki kadar oksitosin (hormon bahagia) yang tinggi. Para peneliti juga melihat bahwa tingkat hormon stres kortisol menurun pada orang yang telah berbicara dengan ibu mereka.

Sering makan untuk menurunkan berat badan

Jika Anda berpikir kunci untuk menurunkan berat badan adalah makan lebih sedikit, Anda salah. Makan dalam takaran kecil dengan interval pendek dapat membuat perut Anda kenyang lebih lama dan menghentikan keinginan Anda untuk makan lebih banyak. Tetapi perlu diingat bahwa tidak sembarang makanan bisa Anda santap. Anda memerlukan makanan yang kaya nutrisi dan mineral. Yogurt adalah makanan ringan yang lezat yang dapat membantu Anda untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan mendorong pembangunan otot.

Tidur di lantai

Berbaring telentang di permukaan yang lebih keras dikatakan dapat mengurangi tekanan pada punggung. Hal itu disampaikan oleh Charles Kim, seorang spesialis obat nyeri di NYU Langone Medical Center’s Rusk Rehabilitation. Jika Anda punya sakit punggung, cobalah untuk tidur di lantai.

Bertelanjang kaki

Cobalah untuk berjalan di sekitar rumah atau pekarangan dengan bertelanjang kaki. Kebiasaan itu sangat sehat dan memiliki pengaruh positif untuk tubuh, menurut Keith Penera, D.M.P., spesialis penyakit kaki di HealthCare Partners in California.Bertelanjang kaki dikatakan dapat melatih otot-otot kaki. Para peneliti juga mengatakan bahwa kebiasaan ini bisa membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi nyeri kaki.

Berbicara pada diri sendiri

Dalam studi terbaru yang dipublikasikan dalam European Journal of Social Psychology, peneliti dari University of Illinois menemukan bahwa berbicara pada diri sendiri dapat meningkatkan semangat dan peluang seseorang untuk meraih kesuksesan. "Berbicara pada diri sendiri dapat bertindak sebagai bentuk meditasi yang dapat membantu menurunkan stres, tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan mental dan fisik," kata Kevin Campbell, MD, yang berprofesi sebagai ahli jantung. Inilah kebiasaan aneh yang ternyata sangat berguna bagi kesehatan dan memiliki pengaruh positif bagi kesehatan tubuh.