Jangan Berkumur setelah Sikat Gigi, Ilmuwan Jelaskan Alasannya
Dokter gigi menyampaikan beberapa alasan mengapa berkumur setelah menyikat gigi sebaiknya dihindari.
Setelah menyikat gigi, penting untuk berkumur dengan air sebelum meludah, agar semua pasta gigi yang berbusa dapat dibersihkan dari mulut. Namun, ternyata meninggalkan sedikit sisa pasta gigi di mulut bukanlah masalah besar.
Justru, hal tersebut berkontribusi pada kesehatan gigi Anda. Ini disebabkan karena pasta gigi mengandung fluorida. Menurut laman Mentalfloss, Rabu (15/1), Dr. Nigel Carter, seorang dokter gigi dan CEO Oral Health Foundation di Inggris, menyatakan bahwa "Fluoride adalah satu-satunya bahan terpenting dalam pasta gigi."
-
Mengapa disarankan untuk menunggu sebelum menyikat gigi? “Kopi bersifat asam, dan dibutuhkan sekitar setengah jam bagi protein saliva Anda untuk memecah asam tersebut di dalam mulut Anda,“ terang Dr. Vera Tang, seorang profesor asisten klinis di NYU College of Dentistry.
-
Kenapa ada yang bilang sikat gigi saat puasa itu makruh? Menurut Syekh Muhammad Nawawi Al-Bantani dalam Nihayatuz Zain yang dikutip dari NU Online, berkumur dan sikat gigi saat puasa hukumnya makruh. ومكروهات الصوم ثلاثة عشر: أن يستاك بعد الزوال Artinya, 'Hal yang makruh dalam puasa ada tiga belas. Salah satunya bersiwak setelah zuhur,' (Lihat Nihayatuz Zein fi Irsyadil Mubtadi’in, Cetakan Al-Maarif, Bandung, Halaman 195).
-
Kenapa jarang sikat gigi bikin gigi berlubang? Jika kamu jarang menyikat gigi, bakteri di dalam mulut pun akan menumpuk dan membentuk plak yang kemudian dapat menghasilkan asam. Asam inilah yang nantinya dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan terjadinya lubang atau kerusakan pada gigi, yang dikenal sebagai karies gigi.
-
Bagaimana cara sikat gigi yang benar? Selain itu, perhatikan langkah menyikat gigi yang benar supaya hasilnya maksimal ya!
-
Kenapa kita harus rutin menyikat gigi? Untuk itu, sikat gigilah setidaknya dua kali sehari menggunakan pasta gigi dengan fluoride. Biar gigi bisa lebih bersih maksimal, gunakan benang gigi secara teratur dan jangan lupa berkumur dengan air antiseptik untuk membunuh bakteri.
-
Bagaimana menjaga nafas segar dengan sikat gigi? Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Jangan lupa gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu mencegah kerusakan gigi.
Ia juga menambahkan, "Fluoride sangat membantu kesehatan mulut dengan memperkuat email gigi, membuatnya lebih tahan terhadap kerusakan gigi. Fluorida juga mengurangi jumlah asam yang dihasilkan bakteri pada gigi Anda."
Jika Anda berkumur dengan air segera setelah menyikat gigi, Anda akan membilas fluorida, sehingga tidak memberikan waktu yang cukup bagi fluorida untuk bekerja secara efektif.
Disarankan untuk Meludah
Banyak pakar kesehatan gigi merekomendasikan agar kita meludahkan pasta gigi yang berlebih setelah menyikat gigi. Pada tahun 2016, Oral Health Foundation meluncurkan kampanye bertajuk "Spit, Don't Rinse" untuk mendorong masyarakat mengadopsi kebiasaan ini.
Kecenderungan untuk membersihkan mulut secara menyeluruh setelah menyikat gigi sering kali muncul, terutama setelah berkumur dengan air. Beberapa orang memilih berkumur dengan obat kumur sebagai alternatif, namun hal ini mungkin bukan pilihan yang tepat.
Pasalnya, konsentrasi fluorida pada pasta gigi jauh lebih tinggi dibandingkan dengan obat kumur. Layanan Kesehatan Nasional Inggris merekomendasikan penggunaan obat kumur di waktu yang berbeda, seperti setelah makan.
