Berapa Lama Jarak Waktu Aman antara Minum Kopi dan Menyikat Gigi

Diperlukan jeda waktu antara minum kopi dengan menyikat gigi agar tidak muncul dampak pada kesehatan gigi.

Jumat, 25 Agu 2023 09:00:00

Berapa Lama Jarak Waktu Aman antara Minum Kopi dan Menyikat Gigi

Minum kopi adalah salah satu kebiasaan yang banyak orang lakukan untuk memulai hari. Walau begitu, minum kopi bisa menimbulkan berbagai dampak pada kesehatan mulut dan gigi kita.

Konsumsi kopi bisa menimbulkan munculnya bau mulut serta munculnya noda di gigi akibat kandungannya. Oleh karena itu, konsumsi kopi bisa memiliki hubungan yang sangat erat dengan kebiasaan menyikat gigi. 

"Kopi bersifat asam, dan dibutuhkan sekitar setengah jam bagi protein saliva Anda untuk memecah asam tersebut di dalam mulut Anda," terang Dr. Vera Tang, seorang profesor asisten klinis di NYU College of Dentistry.

Dampak Jika Langsung Menyikat Gigi

Menyikat gigi langsung setelah minum kopi dapat memiliki efek yang tidak diinginkan pada gigi Anda. 

Waktu yang Direkomendasikan

Seberapa lama Anda harus menunggu sebelum menyikat gigi setelah minum kopi? Menurut Dr. Tang, Anda sebaiknya menunggu setidaknya 30 menit sebelum menyikat gigi setelah minum kopi. 

Pentingnya Berkumur

Selain menunggu waktu yang tepat sebelum menyikat gigi, ada langkah tambahan yang bisa Anda lakukan untuk melindungi kesehatan gigi Anda. Dr. Tang merekomendasikan,

"Meskipun Anda menambahkan banyak susu ke dalam kopi, berkumur-kumurlah dengan air setelah menikmati kafein pagi Anda," terang Dr. Tang, 

Saat Mengonsumsi Kopi Manis

Bagi mereka yang menambahkan gula pada kopi mereka, ada pertimbangan lain yang perlu dipertimbangkan.

"Ketika meminum kopi sepanjang hari, isi gula lah yang menjadi masalah yang lebih besar daripada keasaman," terang Dr. Tang. 

Dengan sedikit perhatian ekstra terhadap rutinitas perawatan gigi, Anda dapat menikmati secangkir kopi pagitanpa harus khawatir tentang dampak negatif pada kesehatan gigi.