Segera Lakukan Ini Jika Kamu Merasa Kecanduan Judi Online
Cara ini dapat membuka pandangan individu bahwa dia tidak sendirian dalam mencari kesembuhan.
Cara ini dapat membuka pandangan individu bahwa dia tidak sendirian dalam mencari kesembuhan.
-
Gimana cara mengatasi kecanduan judi online? Mengatasi kecanduan judi online membutuhkan pendekatan yang menyeluruh, termasuk dukungan psikologis, perubahan perilaku, dan lingkungan yang mendukung.
-
Bagaimana cara menghentikan kecanduan judi online? Langkah pertama yang penting adalah mengakui bahwa ada masalah dengan perjudian online dan memiliki keinginan kuat untuk mengubah perilaku tersebut. Kesadaran tentang dampak negatif yang ditimbulkan oleh judi online adalah langkah awal yang krusial.
-
Apa saja gejala kecanduan judi online? Menurut DSM-5, pecandu judi online menunjukkan setidaknya empat gejala berikut dalam periode 12 bulan: 1. Merasa harus berjudi dengan jumlah uang yang makin besar untuk mencapai kegembiraan yang diinginkan. 2. Merasa gelisah atau mudah marah ketika mencoba mengurangi atau berhenti berjudi. 3. Sering gagal mengontrol, mengurangi, atau berhenti berjudi. 4. Sering memikirkan judi (misalnya, terus menerus mengingat pengalaman berjudi, merencanakan judi berikutnya, atau mencari cara untuk mendapatkan uang buat berjudi).
-
Bagaimana cara mengetahui kecanduan judi online? Untuk mengetahui apakah Anda mungkin kecanduan judi atau tidak, cobalah jawab tiga pertanyaan sederhana ini:1. Selama 12 bulan terakhir, apakah Anda merasa gelisah, mudah tersinggung, atau cemas ketika mencoba berhenti dan/atau mengurangi kegiatan judi?2. Selama 12 bulan terakhir, pernahkah Anda berusaha agar keluarga atau teman Anda tidak mengetahui seberapa sering Anda berjudi?3. Selama 12 bulan terakhir, apakah Anda mengalami kesulitan keuangan akibat berjudi sehingga harus mendapatkan bantuan biaya hidup dari keluarga, teman?
-
Bagaimana judi online bisa menimbulkan kecanduan? 'Seperti halnya kecanduan lainnya, seseorang yang sangat kecanduan judi kemungkinan akan terus menurun sampai mereka mengenali masalahnya dan mencari bantuan.' Ia juga menambahkan bahwa 'Pecandu judi tampaknya memiliki potensi yang sama dengan pecandu lainnya untuk kehilangan kekayaan, pekerjaan, keluarga dan hubungan mereka.'
-
Bagaimana mengatasi kecanduan judi? Kecanduan judi bisa diobati melalui berbagai cara, termasuk terapi kelompok, sesi individu, dan pengobatan. Yang terpenting adalah mencari bantuan jika Anda merasa berisiko atau mengalami gejala kecanduan judi.
Segera Lakukan Ini Jika Kamu Merasa Kecanduan Judi Online
Dalam era digital ini, keberadaan judi online kian menjamur di Indonesia.
Saat ini, tersedia beragam aplikasi yang dapat digunakan secara leluasa oleh masyarakat untuk melakukan perjudian.
Alhasil, jumlah pengguna judi online di Indonesia terus mengalami peningkatan dalam beberapa tahun terakhir.
Bahkan, Indonesia menempati posisi pertama sebagai negara yang menunjukkan jumlah pemain judi online teratas di dunia berdasarkan survei yang dikeluarkan oleh Drone Emprit.
Dalam survei tersebut, Indonesia memiliki jumlah pemain judi online mencapai 201.122 orang.
Sementara itu, nilai transaksi dari kegiatan haram ini sekitar Rp81 triliun.
Meski demikian, masih terdapat sejumlah cara yang dilakukan seseorang untuk mengatasi kecanduan judi online.
Dengan catatan, individu tersebut harus memiliki luar dari diri sendiri untuk keluar dari aktivitas perjudian.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan berdasarkan saran dari para ahli:
1. Mengakui sebagai pecandu judi online
Pertama, Anda harus mengakui bahwa telah kecanduan judi online. Setelah mengakui kecanduan judi, ada banyak jalan menuju pemulihan yang bisa ditempuh, misalnya konseling kecanduan dan program 12 langkah.
"Langkah pertama untuk mengatasi kecanduan judi adalah kesadaran akan masalah dan keinginan untuk berubah," kata Lin Sternlicht, seorang konselor kesehatan mental berlisensi dan pendiri Family Addiction Specialist di New York.
2. Singkirkan Stigma tentang Kecanduan Judi Online
Singkirkan stigma negatif saan Anda berjuang dari masalah kecanduan judi online. Para ahli meyakini, stigma masyarakat dapat menghalangi pecandu mencari pertolongan.
Akibatnya, saat pecandu memasukkan stigma-stigma ini ke dalam hati saat berusaha menyembuhkan diri dari kecanduan judi online dapat menumbuhkan rasa malu dan rendah diri.
Pada gilirannya, hal ini dapat menghalangi penderita untuk mencari pertolongan yang mereka butuhkan
3. Curhat dengan orang terdekat
Setelah mengakui masalah kecanduan judi yang diderita, Sternlicht menyarankan untuk curhat dengan teman atau orang yang dicintai.
Cara ini bertujuan untuk mengurangi tekanan mental yang dirasakan pecandu judi online.
"Jika Anda merasa kewalahan atau tidak mampu mencari bantuan profesional, minta orang yang dicintai Anda untuk membantu Anda dalam proses ini," ujarnya.
4. Melakukan konseling
Saat Anda merasa kesulitan mengendalikan kebiasaan judi, Sternlicht mengatakan bahwa itu adalah momen yang paling tepat untuk mencari bantuan profesional.
Anda dapat memanfaatkan layanan asuransi untuk melakukan terapi maupun konseling untuk penyembuhan kecanduan judi.
5. Bergabung dengan support group
Bergabung dengan support group bagian penting untuk mengatasi permasalahan kecanduan judi online. Jika tidak ada support group khusus untuk kecanduan judi di sekitar Anda, coba ikut support group untuk penderita kecanduan yang lain.
Ahli menilai, berhubungan dengan orang-orang yang berjuang dengan kecanduan dapat mempercepat proses penyembuhan.
Meskipun bukan kecanduan judi, namun cara ini dapat membuka pandangan individu bahwa dia tidak sendirian dalam mencari kesembuhan.
