Segera Lakukan Ini Jika Kamu Merasa Kecanduan Judi Online
Cara ini dapat membuka pandangan individu bahwa dia tidak sendirian dalam mencari kesembuhan.
judi online
Cara ini dapat membuka pandangan individu bahwa dia tidak sendirian dalam mencari kesembuhan.
Segera Lakukan Ini Jika Kamu Merasa Kecanduan Judi Online
Dalam era digital ini, keberadaan judi online kian menjamur di Indonesia.
Saat ini, tersedia beragam aplikasi yang dapat digunakan secara leluasa oleh masyarakat untuk melakukan perjudian.
Alhasil, jumlah pengguna judi online di Indonesia terus mengalami peningkatan dalam beberapa tahun terakhir.
Bahkan, Indonesia menempati posisi pertama sebagai negara yang menunjukkan jumlah pemain judi online teratas di dunia berdasarkan survei yang dikeluarkan oleh Drone Emprit.
-
Apa saja tips praktis untuk menghindari judi online? Melansir dari berbagai sumber berikut beberapa tips praktis yang dapat Anda terapkan: 1. Kendalikan penggunaan internet.Batasi waktu yang dihabiskan online untuk mengurangi kemungkinan terpapar dengan situs judi.2. Identifikasi pemicu. Sadari faktor apa yang memicu Anda untuk berjudi online, dan cari cara untuk menghindarinya.3. Pilih teman dan lingkungan yang mendukung. Bergaul dengan orang-orang yang tidak mendorong judi dan hindari lingkungan yang memfasilitasi praktik perjudian. 4. Gunakan blokir dan pembatas. Aktifkan perangkat lunak atau fitur yang memblokir akses ke situs judi online.5. Temukan alternatif yang sehat. Cari kegiatan pengganti yang bermanfaat dan menyenangkan, seperti olahraga atau hobi lainnya. 6. Cari dukungan. Jika Anda merasa kesulitan mengendalikan kebiasaan berjudi, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari ahli atau kelompok pendukung.7. Pantau aktivitas finansial. Pantau dengan cermat keuangan Anda untuk mendeteksi pola pengeluaran yang tidak biasa yang dapat mengindikasikan masalah judi. 8. Edukasi diri. Pahami risiko yang terlibat dalam judi dan dampak negatifnya, serta manfaat dari hidup bebas judi.9. Perkuat keterampilan pengendalian diri. Pelajari dan kembangkan keterampilan untuk mengontrol impuls dan mengelola stres tanpa menggunakan judi.10. Pertahankan fokus pada tujuan: Tetap fokus pada tujuan hidup dan apa yang penting bagi Anda, sehingga Anda tidak tergoda untuk mengambil risiko dengan judi online.
-
Bagaimana cara menyingkirkan kecanduan judi online? Hapus semua pengingat kecanduan dari rumah dan tempat kerja. Misalnya, pisahkan diri dari orang-orang yang mendorong untuk terlibat dengan kegiatan yang membuat Anda menjadi kecanduan.
-
Bagaimana cara mengatasi kecanduan judi online? Langkah pertama yang penting adalah mengakui bahwa ada masalah dengan perjudian online dan memiliki keinginan kuat untuk mengubah perilaku tersebut.
-
Bagaimana cara menghindari jebakan judi online? Tentu dengan menghindari jeratan perjudian online memerlukan kesadaran diri yang kuat, disiplin, dan komitmen untuk hidup sehat secara mental dan finansial.
Dalam survei tersebut, Indonesia memiliki jumlah pemain judi online mencapai 201.122 orang.
Sementara itu, nilai transaksi dari kegiatan haram ini sekitar Rp81 triliun.
Meski demikian, masih terdapat sejumlah cara yang dilakukan seseorang untuk mengatasi kecanduan judi online.
Dengan catatan, individu tersebut harus memiliki luar dari diri sendiri untuk keluar dari aktivitas perjudian.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan berdasarkan saran dari para ahli:
1. Mengakui sebagai pecandu judi online
Pertama, Anda harus mengakui bahwa telah kecanduan judi online. Setelah mengakui kecanduan judi, ada banyak jalan menuju pemulihan yang bisa ditempuh, misalnya konseling kecanduan dan program 12 langkah.
"Langkah pertama untuk mengatasi kecanduan judi adalah kesadaran akan masalah dan keinginan untuk berubah," kata Lin Sternlicht, seorang konselor kesehatan mental berlisensi dan pendiri Family Addiction Specialist di New York.
- Sekeluarga di Bogor Ditangkap Kelola Judi Online, Pelaku Sampai Ajak Teman-temannya
- Sikap Tegas Panglima TNI Buat Prajurit Main Judi Online, Siap-Siap Dapat Sanksi
- 5 Ciri-Ciri Orang Kecanduan Judi Online, Banyak Utang hingga Gangguan Emosi
- Cara Sederhana Agar Tidak Tergiur Judi Online
- Ma’ruf Amin: Modal Besar Indonesia Menuju Indonesia Emas Sudah Kita Kantongi
- 2 Siswi SMP Terduga Pelaku Bullying Anak SD di Depok Diamankan
2. Singkirkan Stigma tentang Kecanduan Judi Online
Singkirkan stigma negatif saan Anda berjuang dari masalah kecanduan judi online. Para ahli meyakini, stigma masyarakat dapat menghalangi pecandu mencari pertolongan.
Akibatnya, saat pecandu memasukkan stigma-stigma ini ke dalam hati saat berusaha menyembuhkan diri dari kecanduan judi online dapat menumbuhkan rasa malu dan rendah diri.
Pada gilirannya, hal ini dapat menghalangi penderita untuk mencari pertolongan yang mereka butuhkan
3. Curhat dengan orang terdekat
Setelah mengakui masalah kecanduan judi yang diderita, Sternlicht menyarankan untuk curhat dengan teman atau orang yang dicintai.
Cara ini bertujuan untuk mengurangi tekanan mental yang dirasakan pecandu judi online.
"Jika Anda merasa kewalahan atau tidak mampu mencari bantuan profesional, minta orang yang dicintai Anda untuk membantu Anda dalam proses ini," ujarnya.
4. Melakukan konseling
Saat Anda merasa kesulitan mengendalikan kebiasaan judi, Sternlicht mengatakan bahwa itu adalah momen yang paling tepat untuk mencari bantuan profesional.
Anda dapat memanfaatkan layanan asuransi untuk melakukan terapi maupun konseling untuk penyembuhan kecanduan judi.
5. Bergabung dengan support group
Bergabung dengan support group bagian penting untuk mengatasi permasalahan kecanduan judi online. Jika tidak ada support group khusus untuk kecanduan judi di sekitar Anda, coba ikut support group untuk penderita kecanduan yang lain.
Ahli menilai, berhubungan dengan orang-orang yang berjuang dengan kecanduan dapat mempercepat proses penyembuhan.
Meskipun bukan kecanduan judi, namun cara ini dapat membuka pandangan individu bahwa dia tidak sendirian dalam mencari kesembuhan.
