6 Dampak Buruk yang Bisa Muncul Akibat Kebiasaan Mengucek Mata
Mengucek mata secara berlebihan bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang berdampak buruk pada mata.
Mengucek mata seringkali dilakukan ketika mata terasa gatal, kering, atau lelah. Jika dilakukan dengan benar dan tidak berlebihan, mengucek mata bisa bermanfaat bagi kesehatan mata. Aktivitas ini dapat merangsang produksi air mata, sehingga mata tidak cepat kering. Namun, dokter spesialis mata, Kevin, mengingatkan bahwa mengucek mata terlalu sering dan berlebihan bisa membahayakan kesehatan mata, seperti yang dilansir dalam keterangan pers KMN Eye Care, Minggu (13/10/2024).
Mengapa Penting untuk Mengurangi Kebiasaan Mengucek Mata?
Kevin menjelaskan beberapa alasan mengapa kebiasaan mengucek mata perlu dikurangi, antara lain:
Risiko Infeksi
Mengucek mata secara berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya infeksi. Tangan sering menjadi sarang kuman, bakteri, dan virus yang berasal dari berbagai permukaan yang kita sentuh setiap hari. Ketika kita mengucek mata, mikroba dapat berpindah ke mata dan menyebabkan infeksi, seperti konjungtivitis (mata merah) atau keratitis (peradangan pada kornea). Selain itu, mengucek mata dapat merusak lapisan pelindung mata, sehingga membuatnya lebih rentan terhadap iritasi dan infeksi.
-
Bagaimana Mpok Atiek menjaga kondisi tubuhnya? "Kalau pantangan sih Mpok mantang sendiri aja jadi mpok makannya rebus-rabusan aja misal ayam rebus, atau di sop campur sayur, terus ikan direbus," pungkas Mpok Atiek.
-
Apa khasiat semangka untuk kesehatan mata? Buah semangka memiliki senyawa fitokimia, seperti likopen, yang memiliki kemampuan untuk menghambat degenerasi pada makula mata. Likopen dikenal sebagai senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan dalam mencegah berbagai gangguan peradangan.
-
Apa saja manfaat kesehatan dari mentega? Mentega mengandung asam lemak sehat seperti asam lemak omega-3 dan asam lemak omega-6. Asam lemak ini penting untuk fungsi otak dan kesehatan jantung. Mentega memiliki kadar trans lemak yang rendah atau bahkan tidak ada sama sekali. Trans lemak merupakan jenis lemak jahat yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan peradangan.
-
Bagaimana Nunung menjaga kesehatannya? Lebih berhati-hati soal makanan "Kalau makanan lebih hati-hati, nggak kayak dulu daging merah, bakar-bakaran terus kayak makanan bahan pengawet, agak dikurangi. Manis, juga karena itu pemicu," tuturnya.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa merokok memperburuk masalah kesehatan mulut? Merokok tidak hanya menyebabkan bau napas yang tidak sedap, tetapi juga dapat memperburuk masalah kesehatan mulut seperti penyakit gusi dan mulut kering.
Kerusakan Kornea
Alasan lain untuk mengurangi kebiasaan ini adalah risiko kerusakan pada kornea. "Mengucek mata dengan keras dan berlebihan dapat merusak kornea, yaitu lapisan terluar bola mata yang berfungsi melindungi dan membantu memfokuskan penglihatan. Jika mata digosok terlalu keras atau terlalu sering, permukaan kornea bisa mengalami abrasi atau luka kecil," jelas Kevin.
Kerusakan pada kornea dapat menyebabkan rasa sakit, peradangan, penglihatan kabur, bahkan infeksi serius. Dalam beberapa kasus, kerusakan kornea memerlukan tindakan medis yang serius untuk proses penyembuhannya.
Memperparah Alergi
Bagi mereka yang mengalami alergi mata, mengucek mata justru dapat memperburuk situasi. Tindakan ini dapat meningkatkan pelepasan histamin di jaringan sekitar mata, yang mengakibatkan rasa gatal semakin parah dan membuat mata menjadi lebih merah dan bengkak.
Mempercepat Penuaan Kulit di Sekitar Mata
Perlu dicatat bahwa kulit di sekitar mata sangat tipis dan sensitif. Mengucek mata secara berulang dapat merusak kolagen dan elastin di area tersebut, sehingga mempercepat munculnya garis halus dan kerutan. Kebiasaan ini tentunya akan membuat kulit di sekitar mata terlihat lebih tua dari seharusnya.
Berisiko Glaukoma
Mengucek mata dengan keras dapat meningkatkan tekanan intraokular, yaitu tekanan di dalam mata. Pada beberapa orang yang memiliki risiko tinggi, peningkatan tekanan ini dapat memperburuk kondisi glaukoma. Jika tidak ditangani dengan cepat, hal ini dapat merusak saraf optik dan mengakibatkan kehilangan penglihatan yang permanen.
Risiko Lepasnya Retina
Walaupun jarang terjadi, mengucek mata dengan sangat kuat dapat menyebabkan retina terlepas dari posisinya. Kondisi ini disebut lepasnya retina dan merupakan masalah serius yang memerlukan penanganan medis segera untuk mencegah kebutaan.
Penyebab Seseorang Mengucek MAta
Kevin menjelaskan bahwa sensasi gatal atau iritasi pada mata yang disebabkan oleh debu atau benda asing dapat memicu otak untuk memberikan sinyal kepada tangan agar mengucek mata. Ketika mata merasa lelah akibat bekerja di depan layar komputer, seseorang cenderung merasa perlu untuk mengucek mata guna meredakan ketegangan dan mendapatkan kenyamanan sementara.
Selain faktor fisik, ada juga aspek psikologis yang berperan dalam kebiasaan ini. Mengucek mata sering kali memberikan rasa lega yang instan, sehingga menjadi kebiasaan yang sulit dihilangkan. Proses ini juga merangsang saraf vagus, yang dapat mengurangi stres dan memicu perasaan relaksasi. Kevin menilai bahwa mengucek mata merupakan respons alami tubuh terhadap ketidaknyamanan yang dialami.
"Namun, terlepas dari penyebabnya, mengucek mata dapat berisiko, mulai dari iritasi hingga kerusakan pada kornea," tutupnya.