Berhati-hatilah saat meregangkan badan
Berhati-hatilah saat melakukan aktivitas ini ketika bangun tidur
Saat bangun tidur, salah satu hal yang biasanya langsung Anda lakukan adalah melakukan peregangan. Aktivitas ini dinilai mampu membantu Anda untuk mengendurkan otot saraf yang kaku serta melancarkan aliran darah. Itulah sebabnya banyak orang yang menilai bahwa aktivitas ini cukup aman untuk dilakukan.
Namun penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk mengungkapkan fakta yang berbeda. Francis Walker, seorang ahli neurologis dari Wake Forest Baptist Medical Center, North Carolina menjelaskan bahwa melakukan peregangan justru dapat menyebabkan Anda mengalami mati rasa atau lemah otot. "Gerakan meregangkan tubuh terutama yang melibatkan punggung dapat menghasilkan gumpalan kecil di arteri. Hasilnya Anda bisa mengalami mati rasa atau kelemahan di otot," terangnya.
"Tak hanya orang awam saja yang bisa mengalami gangguan otot karena melakukan peregangan. Sebab saya juga menemukan bahwa pemain basket dan mereka yang sering berolahraga bisa menderita penyakit ini."
Oleh sebab itu dia pun menyarankan agar Anda lebih berhati-hati dalam melakukan peregangan. Jangan melakukan gerakan yang refleks sebab akan menimbulkan keterkejutan otot.
Baca juga:
Jangan pakai piyama lebih dari 3 kali!
Banyak makan steak bisa bikin kanker?
Jangan kencing di kolam renang!
Kerasnya musik metal ternyata bisa bikin sakit kepala
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Siapa yang melakukan penelitian mengenai keheningan? “Sejauh ini, sampai penelitian kami muncul, belum ada tes empiris utama untuk pertanyaan ini. Dan itulah yang ingin kami berikan,” kata Rui Zhe Goh, peneliti bidang Sains dan Filsafat dari Johns Hopkins University. Goh dan para profesornya mengerjakan ilusi sonik untuk memahami jika orang merasakan keheningan saat mereka memproses suara dari perspektif kognitif.
-
Mengapa penelitian ini penting untuk memahami perkembangan tubuh dan penyakit? Studi ini memberikan pemahaman lebih lanjut tentang proses perkembangan yang mendasari, yang dapat membantu dalam penelitian dan penanganan penyakit di masa depan.
-
Kapan penelitian ini dilakukan? Studi ini didasarkan pada National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 1999–2018, yang melibatkan lebih dari 17.000 wanita berusia 20 hingga 65 tahun.
-
Di mana penelitian tentang hubungan antara teh dan sakit kepala dilakukan? Namun, hasil data yang dipublikasikan pada tahun sebelumnya dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan bahwa tidak terdapat indikasi keterkaitan antara konsumsi teh dan risiko migrain pada populasi di Eropa.
-
Mengapa penelitian ini penting? Selain membantu memahami lebih lanjut tentang sistem cuaca unik di planet es, temuan ini juga dapat membantu menjelaskan mengapa medan magnet Neptunus dan Uranus berbeda dengan medan simetris yang dimiliki Bumi.