Normalkah Munculnya Rasa Ingin Kencing saat sedang Cemas atau Tegang?
Dr. Tom Chi, seorang profesor urologi di University of California, menyatakan bahwa keinginan untuk buang air kecil saat merasa tegang adalah hal yang wajar.
Apakah Anda merasa ingin pipis saat mengalami rasa gugup? Jika iya, Anda tidak sendirian. Dr. Tom Chi, seorang profesor urologi di University of California, San Francisco, menjelaskan bahwa keinginan untuk buang air kecil ketika merasa tegang adalah hal yang biasa. "Jika Anda merasa ragu, sebaiknya ikuti saja apa yang dikatakan tubuh Anda dan pergilah ke kamar mandi -- Anda mungkin akan baik-baik saja," ungkap Chi kepada Live Science.
Dalam keadaan normal, di mana seseorang tidak merasakan kecemasan atau cemas, kandung kemih akan rileks karena terisi urin yang dihasilkan oleh ginjal. Sebaliknya, otot sfingter eksternal kandung kemih akan tertutup rapat untuk mencegah kebocoran urin, menurut Chi. Kandung kemih yang sehat dapat menampung hingga 2 cangkir (16 ons cairan) urin. Begitu kandung kemih terisi penuh, ia akan mengirimkan sinyal untuk segera melakukan pembuangan.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana uap air hangat bisa meredakan sakit tenggorokan? Untuk memberikan kelembapan yang dibutuhkan tenggorokan dan meredakan rasa sakitnya, Anda bisa mencoba terapi uap. Terapi ini adalah metode sederhana yang dapat membantu meringankan gejala sakit tenggorokan dengan efektif.
-
Bagaimana cara mengolah terong agar tetap sehat? Mengonsumsi terong dengan metode memasak yang lebih sehat dapat membantu meredakan nyeri sendi akibat asam urat dan mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari terong, diperlukan resep-resep yang tidak menggunakan minyak atau santan.
-
Apa ciri-ciri udara yang bersih dan sehat? Udara bersih adalah udara yang mengandung beberapa jenis gas dengan komposisi yang normal.
-
Bagaimana cara meningkatkan asupan air agar kesehatan sendi terjaga? Tulang rawan sendi sebagian besar terdiri dari air. Asupan air yang cukup membantu membuat cairan sinovial di persendian. Cairan seperti gel ini melindungi tulang dari keausan. Secara umum, Anda tak perlu memaksakan diri dan harus minum saat merasa haus.
-
Bagaimana cara merawat kelomang agar tetap sehat? Cara merawat kelomang yang pertama adalah dengan menyediakan tempat yang bukan hanya nyaman tapi juga sesuai. Kamu bisa menggunakan aquarium yang dilengkapi dengan perangkat heater sebagai tempat tinggal kelomang. Sementara itu, sebagai opsi lain, kamu bisa memanfaatkan baskom atau ember sebagai wadah pemeliharaan.
"Kandung kemih mengirimkan sinyal melalui tulang belakang ke otak yang mengatakan, 'Oke, saya penuh; saya harus pergi ke belakang,'" jelas Chi. Setelah sinyal tersebut diterima dan individu merasa siap, kandung kemih akan berkontraksi, sementara otot sfingter eksternal akan berelaksasi, sehingga memungkinkan aliran urin. Meskipun dokter belum sepenuhnya memahami alasan di balik keinginan buang air kecil saat mengalami kecemasan, mereka percaya bahwa kebutuhan ini dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk saraf di sepanjang sumsum tulang belakang, otak, serta emosi seseorang. Namun, para peneliti memiliki dua dugaan mengapa fenomena ini bisa terjadi, kata Chi.
Salah satu ide yang dikemukakan adalah bahwa saat Anda merasa cemas atau gugup, tubuh akan beralih ke mode fight or flight. Respons ini, yang ditandai dengan ketegangan dan peningkatan adrenalin, dapat merangsang keinginan untuk buang air kecil. Selain itu, respons melawan atau lari juga berpotensi meningkatkan produksi urin di ginjal, menurut penjelasan Chi. Meskipun hubungan antara respons ini dan keinginan untuk buang air kecil belum sepenuhnya dipahami, ada dugaan bahwa hal ini berkaitan dengan aktivitas sistem saraf pusat.
"Di bawah tekanan, sistem [saraf pusat] diaktifkan untuk beroperasi pada tingkat sensitivitas yang lebih tinggi, yang berarti bahwa diperlukan waktu lebih sedikit untuk mengaktifkan refleks tersebut," ungkap Dr. Alan Wein, seorang profesor urologi di Penn Medicine, University of Pennsylvania, seperti yang dilansir oleh Live Science.
Gagasan lain yang perlu dipertimbangkan adalah saat Anda merasa cemas, otot-otot tubuh Anda bisa mengalami ketegangan. "Dan salah satu otot itu mungkin adalah kandung kemih," kata Chi. Ketika hal ini terjadi, keinginan untuk buang air kecil bisa muncul. Jika Anda berada dalam situasi yang membuat Anda gugup dan merasakan dorongan untuk ke toilet namun tidak bisa mengaksesnya dengan mudah, Chi merekomendasikan agar Anda mencoba mengalihkan perhatian. Selain itu, melakukan latihan meditasi juga bisa membantu menenangkan pikiran serta merilekskan otot-otot yang tegang.