Tak hanya bikin gendut, camilan malam juga ganggu memori kamu
Penelitian ungkap camilan larut malam bertanggung jawab untuk menurunnya daya ingat kamu. Ungkap selengkapnya di sini!
Mungkin kamu sudah tak sing mendengar kabar bahwa mendapatkan camilan tertentu pada malam hari bisa meningkatkan berat badan kamu. Tapi, sebuah studi baru menunjukkan bahwa camilan larut malam tak hanya mengganggu berat badan tetapi juga memiliki dampak yang tak baik bagi otak. Studi tersebut dilakukan oleh para peneliti dari University of California, Los Angeles (UCLA) School of Medicine dengan melihat pengaruh camilan malam bagi otak.
Melansir dari medicaldaily. com, studi tersebut dilakukan dengan melakukan uji coba pada tikus. Tim peneliti memberikan sekelompok tikus makan secara teratur di siang hari dan melihat kemampuan mereka untuk mengingat suatu objek. Pada hari berikutnya, tim peneliti membatasi jumlah makanan tikus pada siang hari dan memberikan mereka makan pada jam tidur normal mereka.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Apa yang membantu meningkatkan kecerdasan dan kesehatan otak? Melakukan berbagai hal berbeda seperti olahraga baru, perjalanan ke tempat baru dan mempelajari sejarahnya, belajar bahasa asing, atau mengikuti berbagai kursus yang sebelumnya belum pernah diikuti bisa membuat Anda menjadi lebih cerdas.
-
Kenapa penting untuk menjaga kesehatan otak? Banyak penyakit bisa muncul karena masalah otak pada saat usia tua, mencegah hal ini sangat penting demi kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
Setelah itu, tim peneliti melakukan pengujian ulang untuk kemampuan memori sekelompok tikus tersebut. Hasilnya, tak hanya berjuang untuk mengingat sebuah objek, tetapi peneliti juga menemukan bahwa memori jangka panjang tikus juga berkurang secara drastis.
Tim peneliti berkesimpulan bahwa jadwal makanan yang tak lazim dapat merusak hippocampus otak yang merupakan bagian otak yang mengelola emosi, kemampuan untuk mengatur dan juga sebagai penyimpanan memori. Peneliti menemukan aktivitas dalam hippocampus bisa menurun karena adanya aktivitas makan di tengah malam. Hal ini menunjukkan bahwa jadwal makan pada larut malam menyebabkan sistem memori terganggu.
Baca juga:
Hati-hati, makanan manis bisa tingkatkan risiko kanker payudara
Tidur nyenyak buat kamu lebih produktif? Ini alasannya
Efek mujarab bercermin untuk turunkan berat badan
Ini khasiat ajaib bawang putih, atasi flu dalam 3 jam