4 Cara menghilangkan pikiran negatif
Merdeka.com - Pernah merasa semangat kerja tiba-tiba hilang begitu saja? Sebagian orang juga mengalaminya kok. Rutinitas yang begitu padat, belum lagi risiko pekerjaan yang tinggi sering kali menimbulkan pikiran negatif. Akibatnya, semangat dan fokus kerja pun hilang entah kemana. Jangan biarkan pikiran negatif terlalu lama mempengaruhi aktivitas, hilangkan dengan cara berikut ini.
Salurkan Bakat Menyanyi di Aplikasi Smule
Masih ingat dengan duet-duet menakjubkan dari para penyanyi amatir dengan bintang-bintang pujaannya melalui aplikasi Smule? Kalau mereka bisa menceriakan suasana hati dengan aplikasi tersebut, mengapa Anda tidak melakukan hal serupa?
-
Bagaimana cara menghindari berkembangnya pikiran negatif? Cobalah untuk menghindari situasi yang memicu pikiran negatif. Ini bisa meliputi menghindari berita negatif atau menghindari orang yang sering membahas hal-hal negatif.
-
Bagaimana cara menangani pikiran intrusif? 'Mereka bisa muncul begitu saja, dan Anda mungkin tidak terlalu terganggu olehnya dan kemudian mereka menghilang, atau bisa jadi sangat mengganggu dan Anda bereaksi atau mencoba menekan mereka atau menghilangkannya dari pikiran Anda, yang sebenarnya memperkuat mereka dan membuatnya semakin melekat,' kata Dr. Saltz.
-
Bagaimana mengatasi pikiran intrusif? Akui bahwa pikiran intrusif adalah sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan.
-
Bagaimana mengatasi pikiran negatif di pagi hari? Setelah mengetahui tujuan Anda, penting untuk menyadari apa yang mungkin menghalangi Anda untuk mencapainya. Kadang-kadang, perasaan atau pola pikir negatif dapat menjadi penghalang terbesar. Menurut Dann, mengenali ketakutan, kecemasan, atau keyakinan yang membatasi bisa membantu Anda melepaskan diri dari hambatan-hambatan ini. 'Begitu kita dapat menghilangkan bentuk kepercayaan atau ketakutan yang mendasarinya, motivasi sering kali akan muncul dengan sendirinya,' tambahnya. Mulailah pagi hari dengan meninjau pikiran dan perasaan yang mungkin membebani Anda.
-
Kenapa menghindari pikiran buruk justru memperburuknya? Calvin Fitch, seorang psikolog klinis kesehatan berlisensi, menjelaskan bahwa menghindari pikiran negatif dapat menyebabkan pikiran menjadi lebih intens karena Anda mencoba menghindarinya.
-
Bagaimana cara mengurangi dampak negatif TV? Membatasi Waktu Menonton:Tentukan batasan waktu menonton televisi. Anak-anak sebaiknya tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar. Pastikan waktu menonton tidak mengganggu aktivitas produktif seperti belajar, bermain, dan berolahraga.
Segera unduh aplikasi Smule, pilih lagu yang diinginkan dan mulai bernyanyilah. Dalam keadaan yang happy dan relaks, pikiran negatif akan hilang dengan sendirinya kok. Anda bisa melakukannya bersama OPPO R7s saat jam makan siang atau saat sedang berada di dalam mobil di tengah jalanan macet.
Tenang, OPPO R7s dilengkapi baterai besar berkapasitas 3070mAh yang juga dibekali teknologi VOOC Flash Charge. Bisa aktif seharian karena baterai OPPO R7s tahan sepanjang hari, standar keselematannya pun terjamin dengan lima tingkat perlindungan yang ditanam di dalamnya.
Bikin Video Suka-Suka di YouTube
Cara lain menghilangkan pikiran negatif adalah dengan iseng-iseng merekam video tentang kegiatan suka-suka kita. Tidak hanya merekamnya, upload juga video tersebut ke YouTube. Siapa tahu, aksi spontan tersebut disukai oleh jutaan orang di seluruh dunia. Manfaatkan kualitas kamera dari OPPO R7s yang dilengkapi dengan 13 MP dan Ultra HD Image Quality sehingga menghasilkan gambar layaknya kamera professional.
Menulis di Blog
Punya hobi menulis blog? Jangan sia-siakan bakat Anda. Tulislah apa yang ada di uneg-uneg, disertai dengan solusi-solusi cerdas dan menarik. Tulisan Anda bakal memberikan inspirasi bagi pembaca yang lain agar selalu berpikiran positif. Menulis saja dan manfaatkan layar 5.5 inchi dari OPPO R7s dengan desain yang elegan dan juga mudah digenggam di tangan.
Biar pun butuh waktu yang lama untuk menulis, jangan cemas karena kapasitas baterai dengan VOOC Flash Charge, mengisi dayanya lebih cepat untuk waktu bicara yang lebih lama.
Selfie Rame-Rame Bareng Teman
Sejenak, berhentilah beraktivitas ketika sedang suntuk. Keluarkan tongsis dan smartphone, serta ajaklah teman-teman untuk berselfie bersama-sama. Konon, berselfie itu akan mengendurkan syaraf-syaraf yang tegang karena tanpa disadari, di depan kamera selfie, senyum dan tawa akan mengembang dan beban di pikiran pun juga menghilang. Manfaatkan Ultimate Beautification yang dilengkapi dengan berbagai filter menarik, double exposure, ultra HD dan juga spontaneous shoots untuk hasil selfie yang menawan.
Dengan keempat cara di atas, kini tidak ada lagi alasan pikiran negatif terus datang. Semoga hari Anda menyenangkan bersama OPPO R7s!
Untuk menyambut akhir tahun ini, sudahkah menyiapkan kado paling unik? OPPO ngajakin tuker kado yang berhadiah OPPO R7s nih. Caranya mudah sekali, yakni foto kado yang akan ditukar seunik mungkin, unggah di http://events.oppo.com/2015/tukarkado-r7s/ dan share lewat Facebook atau Twitter.
Jika kado berhasil memperoleh share terbanyak dan dinilai paling unik, sebagai balasannya OPPO akan memberikan satu unit R7s gratis. Baca syarat dan ketentuannya di sini. Jangan lupa ikuti juga kuis OPPO R7s di timeline Twitter @OPPOIndonesia. (mdk/aik)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Pengertian negatif thinking beserta dampak dan cara mengatasinya.
Baca SelengkapnyaTerdapat beberapa kiat menghilangkan pikiran kotor menurut Islam.
Baca SelengkapnyaCara bersyukur yang tepat bisa menarik banyak energi postif dan menghalau datangnya energi negatif.
Baca SelengkapnyaMenurut Kimberly Martin, LMFT, terapis berlisensi, overthinking dapat terwujud dalam berbagai cara seperti merenung, waspada berlebihan & berpikir negatif.
Baca SelengkapnyaDi balik keseruannya, ternyata ada bumerang yang mempengaruhi kesehatan mental.
Baca SelengkapnyaBerikut adalah cara-cara yang bisa kamu coba untuk menciptakan ruang bagi diri sendiri dan menjaga kesehatan mental tetap optimal!
Baca SelengkapnyaBagi banyak orang, mengatasi rasa takut berlebihan bisa menjadi tantangan yang mengintimidasi.
Baca SelengkapnyaOverthinking merupakan kebiasaan tidak sehat yang menyebabkan lebih banyak stres dan berfokus pada hal negatif.
Baca SelengkapnyaTidak mudah mengalami putus cinta terutama jika memiliki hubungan yang cukup lama dan intens.
Baca SelengkapnyaBerikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi stress.
Baca SelengkapnyaTidur malam yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan produktivitas.
Baca Selengkapnya