Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Cara menghilangkan bau mulut secara alami dan cepat

Cara menghilangkan bau mulut secara alami dan cepat Ilustrasi bau mulut. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/CREATISTA

Merdeka.com - Mulut yang berbau tidak sedap, tentu akan membuat Anda merasa malu dan minder, terutama pada saat sedang berbicara dengan orang lain. Bahkan bisa-bisa orang lain akan menghindari Anda karena tidak tahan dengan mulut yang berbau tidak sedap.

Sebenarnya, sangat mudah untuk menghilangkan bau mulut, sekaligus menjaga agar gigi dan gusi anda tetap sehat pada saat yang bersamaan. Simak bagaimana cara menghilangkan bau mulut di bawah ini agar mulut Anda terasa segar dan bersih.

1. Sering-seringlah menyikat gigi Anda dan bersihkan gigi dengan benang

Plak yang menumpuk dan lengket pada gigi Anda, akan mengumpulkan bakteri penyebab bau mulut. Makanan yang tersangkut dan terselip di antara gigi juga menambah masalah.

Orang lain juga bertanya?

Sikatlah gigi Anda setidaknya dua kali setiap hari, dan bersihkan dengan benang (dental floss) setidaknya satu kali sehari. Jika Anda khawatir dengan bau mulut Anda, lakukanlah kedua perawatan di atas lebih sering. Namun, jangan melakukannya terlalu berlebihan. Jika berlebihan, justru akan membuat gigi cepat rusak dan rentan terhadap pembusukan.

2. Cuci mulut Anda dengan obat kumur

Selain berfungsi untuk menyegarkan napas dan menghilangkan bau mulut, obat kumur juga bisa memberikan perlindungan ekstra dengan cara membasmi bakteri dalam mulut. Rasa mint yang segar bisa membuat Anda merasa nyaman. Tapi pastikan dulu, bahwa obat kumur yang Anda pilih bisa membunuh kuman penyebab bau mulut. Bukan hanya menyamarkan baunya saja. Cuci mulut Anda setiap hari dengan obat kumur yang baik dan hilangkan bau mulut tepat pada sumbernya.

Anda juga bisa menghilangkan bau mulut secara alami dengan cara berkumur menggunakan air putih biasa setelah Anda selesai makan. Cara ini bisa menyingkirkan partikel makanan yang masih menempel atau tersangkut di gigi anda.

3. Bersihkan lidah Anda.

Lapisan yang biasanya terbentuk pada lidah Anda bisa menjadi tuan rumah bagi bakteri penyebab bau mulut. Untuk menghilangkan bau mulut dengan cepat, bersihkanlah lidah Anda perlahan-lahan dengan sikat gigi Anda.

Jika sikat gigi Anda terlalu besar untuk menyentuh lidah Anda dengan nyaman, cobalah pengikis. Alat tersebut dirancang khusus untuk membersihkan area di permukaan lidah, mampu menghilangkan bakteri, sisa-sisa makanan, dan sel-sel mati.

4. Hindari mengkonsumsi makanan yang akan membuat mulut Anda bau.

Bawang dan bawang putih adalah penyebab bau mulut terbesar. Bahkan menyikat gigi setelah Anda memakannya tidak akan membantu menghilangkan bau mulut tak sedap yang diakibatkannya. Zat penyebab bau mulut pada bawang akan masuk ke dalam aliran darah Anda dan menuju ke paru-paru Anda, di mana akan Anda menghirupnya.

Apakah cara yang terbaik untuk menghilangkan bau mulut setelah makan jengkol, bawang putih, dsb?Jangan memakannya, atau paling tidak menghindari untuk mengkonsumsinya sebelum Anda pergi bekerja atau berkencan.

5. Buang kebiasaan merokok

Selain bisa menyebabkan kanker, kebiasaan merokok juga bisa merusak gusi Anda, menodai gigi, dan menyebabkan bau mulut.

6. Hindari mengkonsumsi permen setelah makan malam, sebagai gantinya kunyahlah permen karet.

Bakteri di mulut Anda menyukai gula. Gula akan menyebabkan keasaman pada mulut. Ini akan membuat gigi Anda jadi rusak dan menyebabkan bau mulut. Kunyahlah permen karet tanpa gula untuk menghilang bau mulut.

Gum (permen karet) merangsang keluarnya air liur dalam mulut, yang merupakan mekanisme pertahanan alami mulut untuk melawan asam plak, yang menyebabkan kerusakan pada gigi dan penyebab bau mulut.

7. Jaga kesehatan gusi Anda.

Penyakit pada gusi akan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Bakteri berkumpul di dasar gigi, yang menciptakan bau tidak sedap. Jika Anda menderita penyakit gusi, dokter gigi Anda mungkin akan menyarankan Anda untuk berobat pada seorang periodontis, yang ahli di bidang perawatan gusi..

8. Basahi mulut Anda dengan air.

Anda bisa mengalami kerusakan gigi dan bau mulut jika mulut Anda tidak menghasilkan cukup air liur. Cara alami menghilangkan bau mulut yang paling mudah, yaitu minumlah banyak air di siang hari, jika mulut Anda kering.Cobalah mengunyah permen karet tanpa gula atau mengulum permen bebas gula. Pertimbangkan juga untuk menggunakan humidifier (mesin pelembab udara) di malam hari untuk melembabkan udara di dalam rumah Anda.

9. Temui dan mintalah bantuan pada dokter Anda.

Jika bau mulut Anda tetap tak kunjung hilang, meskipun Anda telah berupaya keras untuk menghilangkan bau pada mulut, buatlah janji untuk bertemu dengan dokter Anda. Dia akan memeriksa apakah masalah Anda terkait dengan kondisi medis tertentu yang mungkin saja Anda alami.

Semoga tips dan cara di atas bermanfaat bagi Anda. (mdk/dja)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Cara Menghilangkan Bau Mulut, Efektif dan Dapat Dilakukan di Rumah
Cara Menghilangkan Bau Mulut, Efektif dan Dapat Dilakukan di Rumah

Banyak individu tak menyadari bahwa mereka mengalami kesulitan dengan bau mulut. Konsekuensinya, permasalahan ini seringkali tidak teratasi dengan tepat.

Baca Selengkapnya
Tips Jitu Jaga Kesehatan Mulut dan Napas Segar, Jangan Biarkan Orang Lain Terganggu!
Tips Jitu Jaga Kesehatan Mulut dan Napas Segar, Jangan Biarkan Orang Lain Terganggu!

Bau mulut memang sudah jadi permasalahan sejak dulu.

Baca Selengkapnya
Tips Hilangkan Bau Mulut, Buah Jeruk hingga Teh Hijau Jadi Solusi Alami
Tips Hilangkan Bau Mulut, Buah Jeruk hingga Teh Hijau Jadi Solusi Alami

Berikut adalah beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan untuk mengatasi bau mulut secara alami.

Baca Selengkapnya
Bau Mulut Mengganggu? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya yang Tepat
Bau Mulut Mengganggu? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya yang Tepat

Bau mulut memang bukan masalah serius, tapi bisa menurunkan rasa percaya diri jika tidak segera ditangani!

Baca Selengkapnya
Begini Cara Mengembalikan Napas Segar, Temukan Solusi Jitu Mengatasi Bau Mulut Sendiri di Rumah!
Begini Cara Mengembalikan Napas Segar, Temukan Solusi Jitu Mengatasi Bau Mulut Sendiri di Rumah!

Solusi ampuh untuk menghilangkan bau mulut dengan melakukan langkah-langkah di bawah ini.

Baca Selengkapnya
Cara Mudah Hilangkan Bau Mulut dengan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini
Cara Mudah Hilangkan Bau Mulut dengan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

Bau mulut tak sedap bisa dihilangkan dengan cara mengonsumsi sejumlah makanan ini.

Baca Selengkapnya
Bau Mulut Bikin Sebal? Atasi Saja dengan Tips Mudah Ini
Bau Mulut Bikin Sebal? Atasi Saja dengan Tips Mudah Ini

Tips mudah berikut ini dipercaya ampuh dalam mengatasi permasalahan bau mulut yang menyebalkan.

Baca Selengkapnya
4 Tips Sederhana Biar Nggak Bau Mulut, Yuk Cobain!
4 Tips Sederhana Biar Nggak Bau Mulut, Yuk Cobain!

Biar nggak bau mulut, cobain 4 tips sederhana dan ampuh berikut ini.

Baca Selengkapnya
Resep Jamu untuk Atasi Bau Mulut dengan 3 Bahan Ini Saja
Resep Jamu untuk Atasi Bau Mulut dengan 3 Bahan Ini Saja

salah satu penyebab utama bau mulut adalah bakteri yang berkembang akibat sisa makanan yang terjebak di antara gigi

Baca Selengkapnya
Bau Mulut Saat Puasa, Apa Penyebabnya?
Bau Mulut Saat Puasa, Apa Penyebabnya?

Bau mulut yang terjadi saat puasa ternyata disebabkan beberapa hal. Apa saja?

Baca Selengkapnya
Bau Mulut Saat Bangun Tidur? Begini Trik Sederhana yang Bisa Bantu Meredakannya
Bau Mulut Saat Bangun Tidur? Begini Trik Sederhana yang Bisa Bantu Meredakannya

Biar nggak mengganggu kehidupan sehari-hari, beberapa trik ini bisa membantu meredakannya!

Baca Selengkapnya
Minum Kopi Bisa Picu Munculnya Bau Mulut, Begini Cara Menghilangkannya
Minum Kopi Bisa Picu Munculnya Bau Mulut, Begini Cara Menghilangkannya

Usai minum kopi, mulut kita kerap mengalami rasa kering serta munculnya bau mulut yang sangat khas. Bagaimana cara menghilangkannya?

Baca Selengkapnya