5 Manfaat Buah Gowok untuk Kesehatan, Bantu Atasi Jerawat Membandel

Merdeka.com - Buah gowok (Syzygium polycephalum) adalah jenis tanaman dari suku Mytaceae (jambu-jambuan) yang kini semakin dilupakan dan jarang ditemukan. Padahal, buah gowok cukup populer di Indonesia dan banyak diperjualbelikan pada tahun 1980-1990. Tak hanya memiliki rasa manis dan segar, buah gowok juga mengandung segudang manfaat untuk kesehatan.

Buah gowok memiliki warna putih atau merah keunguan. Seperti mengutip dari ejurnal.stikes-btch.ac.id, tanaman gowok diyakini sebagai tumbuhan asli dari Indonesia dan hanya ditemukan di Pulau Jawa dan Kalimantan. Buah gowok mengandung banyak nutrisi penting yang dapat menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Salah satu manfaat buah gowok untuk kesehatan adalah mengatasi jerawat membandel. Kandungan antioksidan tinggi pada buah gowok berperan penting untuk mencegah bakteri yang sering menjadi penyebab jerawat. Tak heran jika buah satu ini dulunya kerap dijadikan obat herbal.

Berikut beberapa manfaat buah gowok untuk kesehatan yang dilansir dari ejurnal.stikes-btch.ac.id.

Mengatasi Diare

©Shutterstock.com/ Alliance

Diare merupakan salah satu penyakit yang paling umum dialami oleh setiap orang. Kondisi yang membuat penderitanya sering buang air besar ini, biasanya disebabkan karena makanan atau minuman yang terpapar virus atau bakteri. Biasanya, penderita akan mengalami perut terasa mulas, tinja encer, pusing, dan lemas.

Melansir laman resmi Kementerian Kesehatan, diare merupakan gejala gangguan saluran pencernaan yang menyebabkan tinja seseorang berubah encer atau berair. Diare sendiri menjadi salah satu masalah kesehatan di Indonesia. Jumlah kasus diare seluruh Indonesia sekitar 7 juta, dengan kasus terbanyak di Provinsi Jawa Barat yang mencapai 1,2 juta kasus.

Salah satu cara mengatasi diare secara alami adalah dengan mengonsumsi buah gowok. Manfaat buah gowok ini didapatkan karena kandungan saponin di dalamnya. Selain itu, kandungan vitamin dan mineral pada buah gowok juga berperan penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Mengatasi Diabetes Melitus

©www.huffingtonpost.com

Diabetes melitus adalah penyakit atau gangguan metabolisme kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah. Biasanya, kondisi ini menyebabkan penderita mengalami beberapa gangguan organ tubuh. Apabila tidak segera diatasi, penyakit ini bisa membahayakan nyawa penderita.

Melansir dari Healthline, diabetes melitus terjadi karena tingginya kadar gula darah yang disertai dengan gangguan metabolisme karbohidrat, lipid, dan protein sebagai akibat dari insufisiensi fungsi lain. Selain itu, glukosa yang menumpuk di dalam darah akibat tidak diserap sel tubuh dengan baik dapat memicu terjadinya berbagai gangguan organ tubuh.

Buah gowok mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral tinggi yang mampu mengurangi risiko diabetes. Manfaat buah gowok untuk mengatasi masalah diabetes ini bisa didapatkan dengan cara mengonsumsinya secara rutin dan teratur.

Mengatasi Jerawat Membandel

Jerawat yang tumbuh di area wajah memang sering menjengkelkan, mengganggu penampilan, dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Salah satu area wajah yang rentan terkena jerawat ialah dagu. Jerawat di wajah umumnya disebabkan pori-pori kulit yang tersumbat oleh sel kulit mati dan berbagai macam kotoran yang mengundang jerawat.

Melansir dari Healthline, munculnya jerawat kerap disebabkan oleh kebersihan kulit yang tidak terjaga. Seseorang yang tidak menjaga kebersihan wajahnya bisa berpotensi memicu timbulnya jerawat. Pasalnya, saat kebersihan wajah tidak terjaga maka pori-pori bisa tersumbat oleh minyak dan sisa kotoran yang menempel di wajah.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi jerawat membandel, salah satunya dengan buah gowok. Kandungan antibakteri yang tinggi pada buah gowok mampu mencegah munculnya jerawat. Tentu saja, manfaat buah gowok ini bisa didapatkan dengan cara mengonsumsinya secara rutin dan teratur.

Mengobati Asam Lambung

©2020 Merdeka.com

Manfaat buah gowok untuk kesehatan selanjutnya, yaitu mengobati asam lambung. Penyakit yang sering disebut sebagai astroesophageal reflux disease (GERD) ini biasanya ditandai dengan gejala sakit dada atau nyeri ulu hati, sulit menelan, hingga perut terasa tidak nyaman. Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti kelebihan berat badan dan sedang hamil.

Melansir Medical News Today, penyakit asam lambung terjadi karena naiknya asam lambung menuju esofagus atau kerongkongan. Kondisi ini terjadi pada saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung. Umumnya, seseorang yang menderita penyakit ini akan mengalami rasa nyeri pada ulu hati.

Kandungan antibakteri pada buah gowok berperan penting untuk menjaga kestabilan kadar asam dalam lambung. Manfaat buah gowok satu ini bisa didapatkan jika dikonsumsi secara teratur dan menerapkan pola hidup sehat.

Sumber Antioksidan

Buah gowok juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Seperti yang sudah diketahui, radikal bebas bersifat reaktif yang bisa menyebabkan kerusakan pada sel di sekitarnya. Radikal bebas yang reaktif akan memengaruhi membran hingga inti sel dan merusak komponen-komponen yang terdapat di dalam suatu sel dan memicu sel untuk menghancurkan dirinya sendiri.

Antioksidan bisa ditemukan pada makanan atau minuman yang memiliki kandungan vitamin C, vitamin E, dan karotenoid. Beberapa kandungan tersebut berperan penting untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan penyakit kanker, jantung, hingga penyakit mata. (mdk/jen)