7 Manfaat Air Rebusan Jahe Merah untuk Kesehatan, Bantu Atasi Rematik

Merdeka.com - Jamu merupakan obat tradisional milik bangsa Indonesia yang sudah ada sejak lama. Meski saat ini banyak ditemui obat konvensional yang ampuh mengobati beragam penyakit, jamu masih menjadi pilihan alternatif sebagian masyarakat Indonesia sebagai obat herbal.

Salah satu bahan dasar pembuatan jamu yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia adalah jahe merah. Sejak dahulu, jahe merah sudah dikenal berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan manfaatnya, biasanya masyarakat mengolahnya menjadi minuman.

Melansir Health Benefit Times, air rebusan jahe merah memiliki kandungan protein, selulosa, minyak atsiri, dan vitamin C yang berfungsi efektif mengatasi masalah sistem pencernaan, anti radang, hingga meningkatkan kekebalan tubuh.

Lantas, apa saja manfaat air rebusan jahe merah untuk kesehatan? Simak ulasannya yang dilansir dari Health Benefit Times:

Menurunkan Kadar Kolesterol

©2012 drfranklipman.com

Kolesterol memang diperlukan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel sehat, seperti memproduksi sejumlah hormon dan menghasilkan vitamin D. Meskipun dibutuhkan oleh tubuh, kolesterol dengan kadar tinggi dapat menimbulkan penyakit yang membahayakan. Oleh karena itu, mengontrol kadar kolesterol diperlukan agar terhindar dari berbagai macam penyakit.

Salah satu cara menurunkan kadar kolesterol yang efektif adalah dengan mengonsumsi air rebusan jahe merah. Kandungan antioksidan pada jahe merah berperan penting untuk membuang racun yang ada di dalam tubuh. Tentu saja, manfaat air rebusan jahe merah ini bisa didapatkan dengan cara mengonsumsinya secara teratur.

Mencegah Radikal Bebas

Radikal bebas dalam jumlah banyak bisa menyebabkan kerusakan sel, melalui proses stres oksidatif. Untuk menangkal komponen yang membahayakan kesehatan ini, tubuh memiliki mekanisme pertahanan khusus yaitu antioksidan. Meski dapat menghasilkan antioksidan sendiri, tubuh cenderung lebih bergantung pada antioksidan yang berasal dari luar, salah satunya kandungan pada jahe merah.

Jahe merah mengandung antioksidan alami yang berfungsi untuk melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Dengan mengonsumsi air rebusan jahe merah secara teratur, tubuh akan terhindar dari berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

blog.ochsner.org

Manfaat air rebusan jahe merah untuk kesehatan yang selanjutnya, yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jahe merah banyak mengandung vitamin C dan magnesium.

Kandungan tersebut membuat jahe merah cocok digunakan untuk memperkuat imunitas tubuh. Selain kedua zat yang terkandung dalam jahe merah tersebut, jahe merah juga memiliki kandungan gingerois, shogaols, dan zingerones akan dapat berfungsi sebagai antikoksidan untuk tubuh.

Mengatasi Penyakit Asma

Asma merupakan salah satu penyakit paru-paru yang ditandai dengan gejala sesak napas akibat adanya peradangan serta penyempitan saluran pernapasan. Seseorang yang mengalami penyakit asma umumnya memiliki saluran pernapasan yang sensitif. Sehingga hal ini dapat memicu terjadinya peradangan serta pembengkakan pada saluran pernapasan.

Salah satu cara mengatasi penyakit asma secara alami adalah dengan mengonsumsi air rebusan jahe merah. Manfaat air rebusan jahe merah ini didapatkan dari kandungan antioksidan tinggi pada jahe merah. Selain itu, kandungan minyak atsiri pada jahe juga mampu melegakan saluran pernapasan.

Cara yang dapat dilakukan cukup mudah, jahe merah dapat langsung direbus hingga mendidih. Kemudian, air rebusan tersebut dibiarkan hingga hangat dan diberikan kepada penderita sesak napas atau asma.

Meredakan Batuk

Salah satu manfaat air rebusan jahe merah adalah membantu meredakan batuk. Sejak dahulu, jahe merah sudah terbukti memiliki khasiat untuk mengatasi sakit tenggorokan dan meredakan batuk.

Rebusan jahe merah ini bisa Anda konsumsi dalam bentuk teh. Dengan mengonsumsi air rebusan jahe merah secara teratur, dapat secara efektif menyembuhkan sakit tenggorokan dan mengatasi batuk.

Mengatasi Rematik

Shutterstock/Melodia plus photos

Tak hanya dapat meredakan batu, air rebusan jahe merah juga mampu mengatasi rematik. Penyakit rematik atau peradangan sendiri biasanya disebabkan karena sistem kekebalan tubuh menyerang jaringannya sendiri. Gejala paling umum yang dirasakan saat mengalami rematik yaitu adanya rasa nyeri sendi, kaku hingga bengkak.

Cara mendapatkan manfaat kandungan jahe merah untuk mengatasi rematik cukup mudah, rebus rimpang jahe merah bersama dengan temu lawak, kumis kucing, cabe jawa, dan daun komfrey hingga mendidih. Air rebusan ini dapat diminum dua kali sehari.

Mengatasi Peradangan

Manfaat air rebusan jahe merah untuk kesehatan yang tidak kalah pentingnya yaitu dapat mengatasi peradangan. Jahe merah adalah salah satu obat alami yang paling banyak dikonsumsi di Indonesia.Rimpang jahe merah diketahui memiliki kandungan senyawa fenol termasuk gingerol dan shogaol. Gingerol memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan terbesar dibandingkan dengan gingerol pada jenis rempah yang lain. Tentu saja, manfaat air rebusan jahe merah ini bisa Anda dapatkan dengan cara mengonsumsinya secara teratur. (mdk/jen)