Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan
Cara Mempertahankan Otot di Usia 30-an, Jangan Sampai Lengah
Cara Mempertahankan Otot di Usia 30-an, Jangan Sampai Lengah

Mempertahankan otot di usia 30-an memerlukan perhatian khusus karena beberapa perubahan fisiologis yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Sarkopenia
Mengapa Kita Jadi Semakin Pendek Seiring Bertambahnya Usia?
Mengapa Kita Jadi Semakin Pendek Seiring Bertambahnya Usia?

Setelah kita menjadi semakin tua, bisa saja tubuh kita menjadi semakin pendek seiring bertambahnya usia.

Fakta Kesehatan
Cara Jaga Kesehatan Tulang di Atas Usia 35 Tahun
Cara Jaga Kesehatan Tulang di Atas Usia 35 Tahun

Usai memasuki usia 35 tahun, menjaga kesehatan tulang bisa cukup menantang untuk dilakukan.

Kesehatan Tulang
Memasuki Usia Senja, Ini Makanan yang Cocok Dikonsumsi Supaya Tetap Sehat dan Bugar
Memasuki Usia Senja, Ini Makanan yang Cocok Dikonsumsi Supaya Tetap Sehat dan Bugar

Kurangi asupan karbohidrat olahan dan makanan serta minuman manis

Lansia
Penyebab Tulang Keropos yang Sering Diabaikan, Begini Cara Mencegahnya
Penyebab Tulang Keropos yang Sering Diabaikan, Begini Cara Mencegahnya

Tulang adalah bagian penting yang menjadi pondasi tubuh. Mengenali penyebab tulang keropos akan membantu kita mencegah kondisi ini terjadi.

Tulang Keropos
3 Cara Mencegah Osteoporosis di Usia Muda, Pantang Bermalas-malasan!
3 Cara Mencegah Osteoporosis di Usia Muda, Pantang Bermalas-malasan!

Anak muda yang bahkan masih berusia 20-an pun juga memiliki risiko osteoporosis, lho.

Osteoporosis
Cara Mencegah Osteoporosis Sejak Usia Muda, Jangan Tunda Nanti
Cara Mencegah Osteoporosis Sejak Usia Muda, Jangan Tunda Nanti

Mencegah osteoporosis sejak usia muda adalah hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko patah tulang di masa depan.

Mencegah Osteoporosis
5 Cara Sederhana untuk Redakan Rasa Sakit pada Sendi, Tulang, dan Otot
5 Cara Sederhana untuk Redakan Rasa Sakit pada Sendi, Tulang, dan Otot

Jika Anda mengalami sakit dan nyeri bagian tulang, otot, dan sendi, cara ini bisa Anda lakukan untuk meredakannya.

nyeri otot dan sendi
8 Manfaat Latihan Beban di Usia 30 Tahun, Tingkatkan Metabolisme dan Harapan Hidup
8 Manfaat Latihan Beban di Usia 30 Tahun, Tingkatkan Metabolisme dan Harapan Hidup

Dengan latihan beban, Anda sedang membangun fondasi kesehatan untuk masa depan yang lebih bugar.

Manfaat Olahraga
10 Masalah Kesehatan yang Bisa Dicegah dengan Olahraga
10 Masalah Kesehatan yang Bisa Dicegah dengan Olahraga

Olahraga tidak hanya bermanfaat bagi kebugaran saja, namun juga bagi kesehatan secara keseluruhan dan mencegah penyakit.

Kebugaran
Berolahraga secara Rutin Diklaim Bisa Sebabkan Awet Muda, Benarkah Hal Ini?
Berolahraga secara Rutin Diklaim Bisa Sebabkan Awet Muda, Benarkah Hal Ini?

Berolahraga secara rutin bisa membantu memperlambat penuaan dan munculkan efek awet muda.

Kebugaran
5 Bahaya Sedentary Lifestyle, Gaya Hidup Kurang Aktif Bergerak
5 Bahaya Sedentary Lifestyle, Gaya Hidup Kurang Aktif Bergerak

Jika gaya hidup ini dibiarkan begitu saja, maka terdapat beberapa bahaya kesehatan yang bisa dialami.

bahaya sedentary lifestyle