Rentan Terkena Asam Lambung, Anak Milenial Disarankan Jaga Pola Makan dan Gaya Hidup

Merdeka.com - Penyakit asam lambung bisa menyerang siapa saja, tidak terkecuali generasi milenial yang usianya berkisar antara 20 hingga 40 tahun. Dalam bincang kesehatan 'Gaya Hidup Sehat Anak Milenial' melalui Instagram live, Dokter spesialis penyakit dalam Siloam Hospital Yogyakarta, Tedjo Megantoro, menyarankan agar menjaga pola makan dan gaya hidup untuk menghindari terkena asam lambung.

"Pada usia muda yakni 20-40 tahun, banyak yang lupa menjaga kesehatan. Justru di usia ini kita harus memperhatikan pola makan dan gaya hidup kita, agar terhindar dari penyakit-penyakit degeneratif, seperti asam lambung, diabetes, hipertensi dan lain sebagainya. Apalagi saat ini kita sedang menuju Indonesia sehat dengan menjaga bukan mengobati," kata Tedjo, Yogyakarta, Jumat (28/8).

Selain usia, lingkungan juga berpengaruh pada gaya hidup para milenial. "Saat ini zaman serba instan, semua orang khususnya milenial bekerja dengan menggunakan gadget, atau laptop, sehingga menjadi kurang bergerak. Padahal, aktivitas fisik atau olahraga harus dilakukan secara rutin," imbuhnya.

Agar terhindar dari penyakit, sebaiknya setiap orang menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat. Yakni, mengkonsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup, dan rutin berolahraga.

Dalam kesempatan tersebut, Tedjo juga mengingatkan pentingnya kita menjaga kesehatan di masa Pandemi. "Jangan lupa di masa Pandemi Covid-19 ini, kita juga harus menerapkan protokol kesehatan, dengan memakai masker, sering mencuci tangan dan menjaga jarak. Serta, jangan panik dan stress," ujar Tedjo.

Meski masih tergolong jarang orang meninggal akibat sakit asam lambung, namun Tedjo mengiyakan bahwa penyakit ini bisa berakibat fatal, bahkan berujung kematian jika dibiarkan berlarut.

"Jika sudah kronis asamnya terlalu tinggi sehingga melukai lambung, menyebabkan lambung luka dan infeksi serta menimbulkan pendarahan, tentunya sangat fatal. Apabila sudah merasakan gejala tidak enak pada lambung, seperti Bergas, mual, pusing, ada baiknya segera memeriksakan diri ke dokter, agar bisa segera ditangani," terangnya.