Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

6 Alasan untuk menjauhi keripik kentang

6 Alasan untuk menjauhi keripik kentang Ilustrasi keripik kentang. Shutterstock/David Orcea

Merdeka.com - Keripik kentang adalah salah satu camilan yang paling banyak digemari entah itu anak-anak maupun orang dewasa. Namun seringkali, Anda mengonsumsi keripik kentang dalam jumlah yang banyak tanpa menyadari bahaya dari jenis makanan tersebut.

Berikut adalah alasan yang dapat membuat membatasi jumlah konsumsi keripik kentang seperti dilansir dari mindbodygreen.com.

Keripik kentang menyebabkan kanker

Salah satu bahan kimia yang bernama neurotoxin dapat memancing timbulnya kanker di dalam tubuh Anda. Zat ini muncul pada makanan yang dimasak pada suhu tinggi baik itu digoreng maupun dipanggang.

Keripik kentang tinggi akan kalori

Sudah bukan rahasia lagi bahwa makanan ini tinggi akan kalori. Sekitar 10 buah keripik kentang mengandung 145 kalori.Dan bayangkan apabila Anda mengonsumsi sekantong penuh keripik kentang. Tentu ada banyak kalori yang akan masuk ke dalam tubuh Anda.

Keripik kentang tidak memiliki zat gizi sama sekali

Walaupun di bungkus keripik kentang tertulis bahwa makanan ini mengandung vitamin dan mineral, nyatanya makanan ini sama sekali tidak mengandung vitamin dan mineral.

Keripik kentang menyebabkan tekanan darah tinggi

Kandungan sodium di dalam keripik kentang berdampak negatif bagi jantung Anda. Selain itu natrium juga menyebabkan peningkatan tekanan darah yang dapat menyebabkan stroke, gagal jantung, jantung koroner, dan penyakit ginjal. Umumnya keripik kentang mengandung 130-170 miligram sodium setiap onsnya.

Keripik kentang menimbulkan kolesterol tinggi

Keripik kentang menyebabkan kolesterol tinggi sebab dimasak dengan lemak trans. Sebuah penelitian yang diterbitkan di tahun 2010 menemukan bahwa tingginya lemak trans di dalam aliran darah berkaitan dengan naiknya kolesterol jahat dan peningkatan resiko penyakit koroner.

Keripik kentang menyebabkan dehidrasi

Kandungan sodium yang ada di dalam keripik kentang dapat menyebabkan Anda dehidrasi apabila Anda mengonsumsinya secara terus-menerus.

Dengan begitu banyak efek samping dari mengonsumsi keripik kentang, maka sebaiknya Anda mengonsumsinya dengan jumlah yang bijak. Jangan sampai Anda merugikan kesehatan Anda hanya karena sebungkus keripik kentang. (mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
4 Cara Mengonsumsi Gorengan Tanpa Takut dari Kolesterol Membandel
4 Cara Mengonsumsi Gorengan Tanpa Takut dari Kolesterol Membandel

Tidak heran jika gorengan menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari orang. Namun, kebiasaan mengonsumsi gorengan berlebihan bisa menimbulkan dampak negatif

Baca Selengkapnya
7 Sayuran yang Harus Dihindari saat Diet, Jangan Asal Makan
7 Sayuran yang Harus Dihindari saat Diet, Jangan Asal Makan

Meski sayuran menjadi pilihan utama dalam menu diet, namun tidak semua sayuran bagus dikonsumsi saat berdiet.

Baca Selengkapnya
5 Makanan Enak ini Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, Penting Untuk Dihindari
5 Makanan Enak ini Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, Penting Untuk Dihindari

Anda perlu membatasi dan menghindari makanan enak ini agar tidak berbahaya bagi tubuh

Baca Selengkapnya
8 Masalah Kesehatan Akibat Konsumsi Kue Kering Lebaran secara Berlebihan
8 Masalah Kesehatan Akibat Konsumsi Kue Kering Lebaran secara Berlebihan

Konsumsi kue kering lebaran secara berlebihan bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang perlu kita waspadai.

Baca Selengkapnya
Bahaya Makan Gorengan Setiap Hari, Bisa Timbulkan Penyakit Mematikan
Bahaya Makan Gorengan Setiap Hari, Bisa Timbulkan Penyakit Mematikan

Gorengan mengandung banyak zat yang tidak baik untuk tubuh. Zat-zat ini dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2

Baca Selengkapnya
6 Jenis Makanan yang dapat Merusak Otak, Kenali Cara Menguranginya
6 Jenis Makanan yang dapat Merusak Otak, Kenali Cara Menguranginya

Sangat penting untuk menghindari makanan yang buruk untuk tubuh dan yang bisa menurunkan kemampuan otak.

Baca Selengkapnya
5 Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Kolesterol, Perlu Diwaspadai
5 Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Kolesterol, Perlu Diwaspadai

Ada beberapa sayuran yang sebaiknya dihindari para penderita kolesterol.

Baca Selengkapnya
7 Kesalahan dalam Memasak Sayur yang Membuatnya Jadi Tidak Sehat
7 Kesalahan dalam Memasak Sayur yang Membuatnya Jadi Tidak Sehat

Sayur merupakan makanan yang harus dikonsumsi dalam kondisi apa pun, namun kesalahan memasak bisa menurunkan nutrisi.

Baca Selengkapnya
10 Cara Menghentikan Keinginan Makan Makanan Manis, Kenali Penyebabnya
10 Cara Menghentikan Keinginan Makan Makanan Manis, Kenali Penyebabnya

Keinginan makan makanan manis berlebihan disebabkan banyak faktor.

Baca Selengkapnya
Resep Kentang Goreng Lembut dan Gurih, Cocok untuk Camilan Sore Hari
Resep Kentang Goreng Lembut dan Gurih, Cocok untuk Camilan Sore Hari

Kentang goreng adalah camilan populer dan favorit banyak orang.

Baca Selengkapnya
Dampak Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Berbahan Tepung Terigu, Mulai Gigi Rusak Hingga Berat Badan Naik
Dampak Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Berbahan Tepung Terigu, Mulai Gigi Rusak Hingga Berat Badan Naik

Konsumsi makanan berbahan tepung terigu, terutama dalam jumlah terlalu banyak atau terlalu sering bisa menyebabkan sejumlah dampak bagi tubuh.

Baca Selengkapnya
8 Makanan yang Harus Dihindari untuk Cegah Kanker, Wajib Tahu
8 Makanan yang Harus Dihindari untuk Cegah Kanker, Wajib Tahu

Dalam upaya mencegah kanker, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dibatasi atau hindari.

Baca Selengkapnya