Follow
Ini manfaat kesehatan berjalan tanpa alas kaki!
Merdeka.com - Alas kaki memang diciptakan untuk melindungi kaki manusia dari banyak hal. Mulai dari benda-benda tajam yang ada di jalanan, bakteri, kuman, dan kotoran ketika berjalan. Namun bukan berarti Anda harus terus menggunakan alas kaki saat berjalan. Sesekali berjalan dengan bertelanjang kaki juga bisa memberikan manfaat kesehatan.
Berjalan tanpa menggunakan alas kaki membuat orang semakin dekat dengan bumi. Energi dari bumi diklaim bisa memberikan manfaat untuk tubuh. Penasaran apa saja manfaat yang bisa diberikan dengan jalan tanpa alas kaki? Ini dia daftarnya seperti dilansir oleh Health Me Up (22/10).
- Menetralkan radikal bebas, menurunkan stres dan membantu proses penyembuhan luka, trauma, dan sakit.
-
Apa manfaat jalan kaki bagi kesehatan? Temuan kami menunjukkan bahwa (aktivitas fisik) memberikan manfaat kesehatan jauh lebih besar daripada yang diperkirakan sebelumnya. Ini disebabkan oleh penggunaan cara pengukuran yang lebih tepat (aktivitas fisik),
-
Apa manfaat jalan kaki untuk tubuh? Walaupun terlihat mudah, jalan kaki menawarkan berbagai manfaat penting yang dapat meningkatkan kualitas hidup, baik secara fisik maupun mental.
-
Apa manfaat berjalan kaki? Berjalan kaki dapat membantu mempertahankan massa tulang dan mencegah kerapuhan tulang yang sering terjadi pada lansia.
-
Manfaat apa saja yang didapatkan dari jalan kaki setiap hari? Membiasakan diri untuk berjalan kaki setiap hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
-
Apa keuntungan olahraga tanpa alas kaki untuk rentang gerak? Menurut Gregory Alvarez, seorang ahli penyakit kaki di Ankle and Foot Centers of America, 'Bertelanjang kaki memungkinkan rentang gerak yang lebih luas pada sendi kaki dan pergelangan kaki, sehingga meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas, yang sangat membantu bagi wanita yang ingin meningkatkan kelancaran gerakan dalam kehidupan sehari-hari atau selama berolahraga.'
-
Mengapa olahraga tanpa alas kaki bagus untuk stabilitas tubuh? Memberikan kesempatan bagi kaki Anda untuk bersentuhan langsung dengan tanah—tentunya dengan menggunakan kaus kaki di tempat umum—dapat meningkatkan stabilitas tubuh Anda. 'Dengan merangsang saraf di kaki, Anda akan memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang permukaan yang Anda injak dan cara Anda melangkah, yang pada akhirnya memengaruhi keseluruhan gerakan tubuh Anda,' jelas Emily Splichal, D.P.M., seorang ahli penyakit kaki fungsional, kepada Shape.
- Menurunkan tingkat peradangan kronis yang seringkali terkait dengan banyak masalah kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, dan lainnya.
- Bermanfaat untuk orang yang memiliki kondisi auto-imun.
- Meningkatkan kualitas tidur.
- Meningkatkan keseimbangan tubuh dan melancarkan sirkulasi darah.
Anda tak harus terus-menerus berjalan tanpa alas kaki. Manfaat tersebut bisa Anda dapatkan dengan sesekali berjalan bertelanjang kaki di dalam rumah, atau di rerumputan dan kebun Anda. Berjalan tanpa alas kaki direkomendasikan untuk dilakukan setidaknya 60 menit setiap hari. Selamat mencoba!
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Banyak pakar kesehatan kaki, pelatih, dan dokter ortopedi sepakat bahwa berolahraga tanpa mengenakan alas kaki memiliki berbagai manfaat.
Baca Selengkapnya
Aktivitas fisik yang melibatkan berjalan menggunakan kaki sebagai sarana transportasi.
Baca Selengkapnya
Buat kamu yang pengin tahu apa saja manfaatnya, yuk baca dulu informasi berikut ini.
Baca Selengkapnya
Berjalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang paling sederhana dan efektif untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya
Berjalan kaki adalah bentuk olahraga ringan yang memiliki banyak keuntungan.
Baca Selengkapnya
Jalan kaki turunkan kolesterol & jaga jantung tanpa olahraga berat. Mulai kebiasaan sehat ini sekarang!
Baca Selengkapnya
Berjalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga yang sederhana namun memiliki banyak manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Dengan setiap langkah, Anda tidak hanya menggerakkan kaki, tetapi juga memperkuat jantung.
Baca Selengkapnya
Manfaat jalan kaki, seperti mengurangi tanda depresi, menurunkan risiko penyakit, dan meningkatkan kualitas tidur.
Baca Selengkapnya
Jalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang paling sederhana dan mudah dilakukan.
Baca Selengkapnya
Jika Anda sering melakukan perjalanan jauh, memiliki kaki kuat dan tidak mudah lelah adalah suatu keharusan. Oleh karenanya, tips ini akan sangat membantu.
Baca Selengkapnya
Pada anak, berjalan kaki bisa bermanfaat bagi pertumbuhan tulang maupun kesehatan di usia lanjut.
Baca Selengkapnya