Intip 9 rahasia memperpanjang umur ala Jepang [Part 1]

Merdeka.com - Sudah bukan rahasia lagi jika orang Jepang memiliki usia yang panjang. Jika berkunjung ke Jepang, adalah pemandangan yang jamak jika Anda melihat banyak orang berusia lanjut di sana dan melakukan aktivitas seperti anak muda pada umumnya. Mereka juga memiliki kesehatan yang prima.

Tentu saja Anda penasaran bukan dengan rahasia umur panjang dan tubuh sehat mereka? Seperti dilansir dari boldsky.com, berikut adalah rahasianya.

Mereka memadukan pengobatan barat dan timur

Meskipun pengobatan saat ini didominasi oleh pengobatan dari barat atau allopathic saja, namun orang Jepang juga menggunakan segala macam tanaman herbal untuk pengobatan mereka. Pengobatan seperti ini lebih sehat sebab mereka meminimalkan penggunaan bahan kimia namun juga berjalan lebih efektif.

Mereka makan banyak ikan

Ikan dan makanan laut lainnya sangat mendominasi menu masakan Jepang. Pola makan seperti ini sangatlah sehat sebab ikan kaya akan berbagai macam nutrisi seperti asam lemak omega 3 yang menguatkan jantung, memperlancar sirkulasi darah, serta menghindarkan penyakit berbahaya lainnya.

Mereka sangat menjaga kebersihan

Jepang adalah salah satu negara yang paling bersih di dunia. Orang Jepang sendiri sangat memperhatikan kebersihan mereka seperti dengan rajin mencuci tangan dan membuang sampah pada tempatnya demi menghindarkan penularan virus penyakit dari sampah.

Mereka makan sayur

Selain mengonsumsi makanan laut, sayur juga mendominasi masakan Jepang. Sudah bukan rahasia lagi bahwa sayur adalah makanan tersehat. Nutrisi dan vitamin di dalamnya mampu mendukung kesehatan tubuh serta seratnya baik untuk membersihkan sistem pencernaan. Jika sistem pencernaan Anda bersih, maka segala macam risiko penyakit berbahaya akan hilang.

Mereka rajin berolahraga

Banyak olahraga yang lahir dari Jepang. Contohnya adalah karate. Hal ini menjadi bukti bahwa orang Jepang sangat suka berolahraga. Olahraga sendiri tak hanya baik untuk kesehatan tubuh serta membuat tubuh Anda tetap fit, namun juga mampu melatih kekuatan otak.