Pentingnya Aktivitas Fisik Bagi Ibu Hamil di Masa Pandemi

Merdeka.com - Di masa pandemi covid-19 yang masih berlangsung saat ini, ibu hamil disarankan tetap bergerak dan melakukan aktivitas fisik untuk menjaga ketahanan tubuh. Hal ini membantu ibu hamil agar terhindar dari paparan Covid-19 tentunya dengan tetap menjaga protokol kesehatan.

“Ketika seorang calon ibu sedang hamil, justru sangat dianjurkan untuk bergerak dan beraktivitas normal untuk menjaga kebugarannya. Bedanya, penerapan protokol kesehatan jauh lebih diperhatikan dan diusahakan agar tidak kelelahan," ujar dokter spesialis kebidanan dan kandungan di Klinik Bamed Bintaro, dr. Nurida Memorisa Siagian, SpOG., seperti dilansir antara (16/12).

Aktivitas olahraga yang bisa dilakukan oleh ibu hamil di masa pandemi saat ini seperti berjalan kaki, yoga, maupun senam hamil. Tetapi sebelum melakukan yoga dan senam hamil, harus melalui persetujuan dokter yang menangani terlebih dahulu.

Di masa pandemi saat ini, Nurida mengungkapkan jika banyak pasangan suami istri yang memutuskan untuk menunda kehamilan. Padahal mempersiapkan kehamilan dan menjalai kehamilan tidak berbahaya bagi janin.

”Selama pandemi COVID-19, mempersiapkan kehamilan maupun sedang menjalani kehamilan tidak berbahaya bagi janin. Hal ini dikarenakan belum ada penelitian yang menunjukkan penularan COVID-19 dari ibu ke janin," kata dia.

Untuk menciptakan proses kehamilan yang sehat, persiapan sebelum hamil, ketika hamil, sampai menjelang persalinan dengan program kehamilan sangatlah penting dilakukan.

“Dalam melakukan program kehamilan (promil)sepasang suami istri harus melakukan pemeriksaan fisik secara langsung dengan dokter spesialis kandungan dan kebidanan," ungkap Nurida.

Walau begitu, Nurida mengingatkan, ibu hamil termasuk salah satu kategori yang berisiko tinggi terpapar COVID-19 dan memiliki risiko inflamasi yang luas jika ibu hamil sudah terpapar COVID-19. Untuk itu, penting bagi pasangan untuk selalu menjaga diri dari paparan Covid-19 dengan disiplin menerapkan protokol kesehatan seperti mencuci tangan, memakai masker, menjauhi kerumunan, hingga melakukan vaksinasi jika belum. (mdk/dzm)