Punya Badan Pendek Bisa Buat Kamu Kesulitan Turunkan Berat Badan

Merdeka.com - Tinggi badan rupanya menjadi salah satu faktor yang dapat mempengaruhi seseorang ketika menurunkan berat tubuh. Walau banyak yang tak menyadari namun tinggi badan ini dapat mempengaruhi upaya menurunkan bobot tubuh bagi seseorang.

Penurunan bobot tubuh ini paling berpengaruh terhadap orang-orang dengan tinggi badan yang pendek. Hal ini tentunya membuat upaya mereka yang kurang tinggi untuk tampil lebih kurus menjadi lebih sulit.

Dilansir dari Her, Craig Primack MD, ketua dari Asosiasi Pengobatan Obesitas menyebut bahwa orang pendek lebih sulit dalam menurunkan berat badan. Pasalnya, mereka cenderung memiliki metabolisme yang lebih lambat.

"Wanita rata-rata memiliki angka metabolisme basal (AMB) atau basal metabolic rate (BMR) sekitar 1.400 kalori per hari. Hal ini berarti jika seharian dia hanya tidur-tiduran saja maka ada 1.400 kalori yang terbakar," jelas Primack.

"Namun pada wanita yang lebih pendek dari 5 kaki (152 cm) saya menjumpai bahwa AMB hanya 1.200 kalori, sedangkan yang memiliki tinggi 5,10 kaki (180 cm) ke atas memiliki AMB di atas 1.750 kalori per hari," sambungnya.

Jadi, pada dasarnya ketika seseorang semakin pendek maka massa bebas lemak (otot, tulang, organ) yang kamu miliki semakin rendah. Hal ini merupakan salah satu faktor utama dalam mengurangi berat badan.

Sebuah penelitian lain juga menyebut bahwa ukuran organ seseorang tergantung dari AMB yang mereka miliki. Karena semakin pendek seseorang maka semakin kecil organnya, maka mereka tidak membutuhkan banyak energi untuk menggunakannya. Hal inilah yang menyebabkan kalori yang terbakar tak sebesar orang dengan badan tinggi.