Tips Diet yang Tepat Sesuai Golongan Darah
Jenis makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi keberhasilan dalam menurunkan berat badan, tergantung pada golongan darah seseorang.
Tips Diet yang Tepat Sesuai Golongan Darah
Konsumsi makanan tepat merupakan hal yang penting diperhatikan dan sangat memengaruhi berat badan. Makanan ini sangat memengaruhi nutrisi dalam tubuh serta terhadap berat badan.
Namun, tahukah kamu setiap orang memiliki kebutuhan makanan yang berbeda-beda?
Pilihan makanan yang tepat ini sangat tergantung pada kondisi kesehatan dan faktor-faktor lainnya.
Salah satu faktor yang sering kali terabaikan dalam pemilihan makanan saat diet adalah golongan darah. Jenis makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi keberhasilan dalam menurunkan berat badan, tergantung pada golongan darah seseorang.
-
Apa yang dilakukan dalam diet golongan darah? Diet golongan darah, yang dikembangkan oleh Dr. Peter D’Adamo, ND, didasarkan pada teori bahwa makanan tertentu bereaksi dengan golongan darah seseorang.
-
Makanan apa yang dianjurkan untuk golongan darah B? Orang dengan golongan darah B disarankan untuk mengonsumsi susu rendah lemak dan makanan yang kaya protein seperti daging dan ikan. Sayuran dan telur juga merupakan pilihan yang baik untuk membantu menurunkan berat badan.
-
Apa saja tips diet sehat? Pendekatan ini, jika diikuti secara rutin, dapat membantu mencapai target penurunan berat badan sekitar 1 kg per minggu.
-
Siapa yang perlu menjaga diet dengan baik? Orang yang memiliki kondisi penyakit ginjal, perlu menjaga diet dengan baik untuk membantu mengelola gejala.
-
Golongan darah apa saja yang ada? Ada empat jenis golongan darah utama, yaitu A, B, AB, dan O.
-
Apa saja jenis golongan darah yang ada? Sistem golongan darah yang paling umum digunakan adalah sistem ABO, yang membagi golongan darah menjadi empat jenis: A, B, AB, dan O.
Walau bisa sehat dimakan oleh siapa saja, terdapat sejumlah makan yang bisa cocok dikonsumsi sesuai dengan golongan darah seseorang.
Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah makanan yang tepat untuk diet sesuai golongan darah.
Golongan Darah A
Bagi mereka yang memiliki golongan darah A, penting untuk mengonsumsi buah-buahan. Sistem kekebalan tubuh yang sensitif membutuhkan konsumsi sayuran hijau. Selain itu, biji-bijian dan polong-polongan juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Golongan Darah B
Orang dengan golongan darah B disarankan untuk mengonsumsi susu rendah lemak dan makanan yang kaya protein. Disarankan pula mengonsumsi sayuran dan telur untuk membantu menurunkan berat badan.
Golongan Darah AB
Pemilik golongan darah AB disarankan untuk mengonsumsi tahu, sayuran hijau, makanan laut, dan produk olahan susu. Mereka juga disarankan untuk menghindari kafein, alkohol, dan makanan pedas.
Golongan Darah O
Orang dengan golongan darah O disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein seperti ayam dan ikan. Disarankan pula mengurangi konsumsi biji-bijian dan produk olahan susu. Selain itu, merokok dan minuman beralkohol juga harus dihindari.
Kombinasi rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat sesuai dengan rekomendasi di atas bisa efektif dalam menurunkan berat badan.
