11 Manfaat Buah Jamblang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Sebagai Anti Diabetes

Merdeka.com - Buah jamblang berasal dari India, Burma, Ceylon dan Kepulauan Andaman. Buah itu sudah lama diperkenalkan dan dinaturalisasi di Malaya. Di Asia selatan, pohon itu dihormati oleh umat Buddha, dan biasanya ditanam di dekat kuil Hindu.

Buah jamblang atau plum jawa ini banyak dibuat menjadi arak dan cuka. Di beberapa daerah, ini adalah “pohon nektar” yang berharga bagi lebah madu. Karena laju pertumbuhannya yang cepat, banyak kayu dapat diproduksi dalam beberapa tahun. Ini adalah buah dari pohon berbunga yang disebut Syzygium cumini dan berbuah selama bulan Mei dan Juni.

Kayu Jamblang digunakan untuk keperluan industri seperti peti dan tiang; di daerah pedesaan telah digunakan sebagai penahan angin, dan tahan terhadap angin kencang pantai, tetapi tidak untuk semburan garam yang deras.

Buah jamblang memiliki beberapa manfaat obat dan kesehatan. Buah ini adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk sakit perut, diabetes dan radang sendi. Buah ini juga menyembuhkan masalah pencernaan seperti disentri dan perut kembung. Berikut adalah daftar manfaat buah jamblang bagi kesehatan:

1. Pengobatan Diabetes

Plum hitam atau plum jawa digunakan untuk mengobati berbagai penyakit terutama diabetes dan komplikasi terkait.

©2012 Merdeka.com

Jamblang terkenal karena kemampuannya mengatur kadar gula darah. Ahli Gizi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan, Shilpa Arora mengatakan, “Biji jamblang mengandung senyawa yang disebut jambolin dan jambosine yang mengurangi laju pelepasan gula ke dalam aliran darah. Biji jamblang juga meningkatkan produksi insulin.

2. Meningkatkan Jumlah Hemoglobin

Manfaat buah jamblang selanjutnya dilansir dari India.com yaitu dapat meningkatkan jumlah haemoglobin. Selain itu buah jamblang juga sarat dengan vitamin C dan zat besi.

Dengan meningkatnya jumlah hemoglobin, darah Anda akan membawa lebih banyak oksigen ke organ-organ dan membuat Anda tetap sehat. Zat besi dalam buah ini juga membersihkan darah Anda.

3. Memiliki Khasiat Astringent

Buah jamblang memiliki khasiat astringent, yang membuat kulit Anda bebas dari jerawat. Anda sebaiknya mengonsumsi jamblang jika memiliki kulit berminyak karena akan membantu Anda menjaga kulit tetap segar dan bersih.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Mata

Jamblang atau plum hitam meningkatkan jumlah hemoglobin dan zat besi dalam buah bertindak sebagai agen pemurni darah. Ini membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mata Anda. Buah ini juga kaya akan beberapa mineral dan vitamin C dan A.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Sarat dengan potasium, manfaat buah jamblang selanjutnya yaitu menjaga kesehatan jantung Anda. Sekitar 55 mg potasium hadir per 100 gram buah jamblang. Buah ini bermanfaat dalam mencegah penyakit seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan stroke. Ini juga menjaga arteri tetap sehat dan mencegah pengerasannya. 

©www.canadianliving.com

6. Memperkuat Gusi dan Gigi Anda

Jamblang bermanfaat untuk gusi dan gigi Anda. Daun plum hitam memiliki khasiat antibakteri dan dapat digunakan untuk mencegah pendarahan gusi. 

Anda bisa mengeringkan daunnya lalu bedak untuk dijadikan bedak gigi. Ini akan membantu mencegah pendarahan gusi dan infeksi. Kulit pohon memiliki khasiat astringent dan Anda dapat menggunakan ramuan yang disiapkan dengan kulit kayu untuk berkumur untuk mengobati sariawan.

7. Mencegah Infeksi

Buah jamblang memiliki khasiat antibakteri, anti infeksi dan anti malaria. Buahnya juga mengandung asam malat, tanin, asam galat, asam oksalat dan asam betul. Buah ini efektif mencegah infeksi umum. 

8. Meningkatkan Kesehatan Perut

Dilansir dari Food NDTV, biji jamblang dapat digunakan untuk mengatasi sejumlah masalah terkait perut secara efektif. Buah jamblang yang kaya akan kandungan serat yang membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Biji jamblang juga bisa digunakan sebagai obat oral untuk melawan luka, radang dan bisul di usus.

9. Membantu Mengatur Tekanan Darah

Shutterstock/Krasimira Nevenova

Biji dan buah jamblang terbukti bermanfaat bagi penderita hipertensi karena ekstrak biji buahnya mengandung sejenis antioksidan yang disebut asam ellagic yang dapat membantu mengendalikan fluktuasi tekanan darah yang cepat.

10. Dapat Meningkatkan Kekebalan

Biji dan buah jamblang mengandung antioksidan kuat seperti flavonoid dan juga senyawa fenolik yang membantu mencegah radikal bebas berbahaya.

11. Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat buah jamblang terakhir ialah menurunkan berat badan. Karena jamblang kaya serat, ini dapat membantu menjaga perut kenyang dan mendorong proses penurunan berat badan.

Banyak cara dalam mengonsumsi biji dan buah jamblang dan bentuk bubuknya. Anda bisa membuat smoothie, membuatnya langsung dengan air atau memasukkannya ke dalam resep makanan.  (mdk/amd)