Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

6 Manfaat Jahe Emprit bagi Kesehatan, Sebagai Anti Kanker hingga Atasi Nyeri

6 Manfaat Jahe Emprit bagi Kesehatan, Sebagai Anti Kanker hingga Atasi Nyeri Ilustrasi jahe. ©Shutterstock.com/Brent Hofacker

Merdeka.com - Jahe adalah salah satu rempah-rempah yang dikenal luas di Indonesia sebagai obat tradisional. Jahe (Zingiber officinale rosc) pada mulanya berasal dari Asia Pasifik yang kemudian tersebar dari India hingga daratan China.

Ada tiga jenis jahe yang dikenal di Indonesia, yaitu jahe merah, jahe putih, dan jahe putih kecil. Jahe putih kecil atau jahe emprit ini dikenal dengan nama latin Zingiber officinale var. amarumdengan bobot rimpang berkisar antara 0,5-0,7 kg/rumpun.

Struktur rimpangnya kecil dan berlapis-lapis. Daging rimpangnya berwarna putih kekuningan. Tinggi rimpang mencapai 11 cm dengan panjang antara 6-30 cm. Ruas jahe ini kecil dan agak rata sampai agak sedikit menggembung. Jahe ini dipanen setelah berumur tua.

Berikut manfaat jahe emprit bagi kesehatan manusia apabila dikonsumsi sehari-hari dilansir dari berbagai jurnal:

Memiliki Senyawa Anti Kanker

Manfaat jahe emprit yang pertama yaitu memiliki senyawa anti kanker.

Menurut sebuah penelitian, jahe emprit (Zingiber officinale var Amarum) merupakan bahan alami yang banyak mengandung komponen fenolik aktif seperti sogaol, gingerol, dan gingerone yang memiliki efek antioksidan di atas Vitamin E dan sebagai anti kanker.

Memiliki Efek Anti Bakteri dan Jamur

 ilustrasi bakteri

©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Sashkin

Manfaat jahe emprit selanjutnya yaitu memiliki efek anti bakteri dan jamur yang dapat melawan patogen penyebab penyakit. Ekstrak jahe emprit mengandung senyawa monotepenoid yang banyak dimanfaatkan sebagai antiseptik, ekspektoran, spasmolitik, dan bahan pemberi aroma makanan dan parfum.

Menurut sebuah jurnal penelitian, senyawa-senyawa metabolit sekunder golongan fenolik, flavonoid, terpenoid, dan minyak atsiri yang terdapat pada ekstrak jahe merupakan golongan senyawa bioaktif yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri yang merugikan diantaranya bakteri Escherichia coli, Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, jamur Neurospora sp, Rhizopus sp. dan Penicillium sp.

Bakteri Escherichia coli adalah bakteri penyebab infeksi saluran pencernaan dari diare ringan hingga yang lebih kronis.

Mengurangi Nyeri Otot

Jahe telah terbukti efektif melawan nyeri otot akibat olahraga. Dalam satu penelitian, mengonsumsi 2 gram jahe putih per hari, selama 11 hari, secara signifikan mengurangi nyeri otot pada orang yang melakukan latihan siku.

Jahe tidak memiliki dampak langsung, tetapi diduga efektif untuk mengurangi perkembangan nyeri otot sehari-hari.

Efek ini diyakini dimediasi oleh sifat anti-inflamasi.

Meredakan Pilek atau Flu

ilustrasi pilek

©Shutterstock/DPiX Center

Banyak orang menggunakan jahe untuk membantu memulihkan diri dari pilek atau flu. Namun, bukti yang mendukung obat ini sebagian besar anekdotal.

Pada 2013, para peneliti mempelajari efek jahe putih segar dan kering pada satu virus pernapasan dalam sel manusia.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa jahe putih segar dapat membantu melindungi sistem pernapasan, sedangkan jahe putih kering tidak memiliki dampak yang sama.

Setahun berselang, sebuah penelitian kecil dilakukan untuk menyelidiki popularitas obat herbal untuk pengobatan.

Setelah melakukan pemungutan suara kepada 300 pelanggan farmasi di dua lokasi yang berbeda, para peneliti menentukan bahwa 69% dari mereka yang disurvei menggunakan jamu mengaku bahwa obat hebat efektif untuk pengobatan.

Mengurangi Peradangan

Satu kelompok peneliti menyimpulkan bahwa mengonsumsi jahe melalui mulut cukup manjur dan aman untuk mengobati peradangan yang disebabkan oleh osteoartritis.

Namun, mereka mencatat bahwa studi yang dimasukkan dalam meta-analisis mereka kecil dan mungkin tidak mewakili populasi umum.

Sementara itu, pada 2017 terdapat tinjauan dari 16 uji klinis ditentukan bahwa sifat fitokimia dalam jahe  dapat memerangi peradangan. Para penulis ini juga menyerukan penelitian lebih lanjut mengenai dosis dan jenis ekstrak jahe yang paling efektif.

Mendukung Kesehatan Kardiovaskular

 

Ada beberapa bukti bahwa ekstrak jahe dapat membantu penyakit kardiovaskular.

Misalnya, satu ulasan menemukan bahwa dosis 5 g atau lebih dapat menyebabkan aktivitas antiplatelet yang signifikan dan bermanfaat.

Para peneliti mengakui bahwa banyak penyelidikan yang termasuk dalam analisis mereka tidak melibatkan peserta manusia atau bahwa jumlah peserta terlalu kecil untuk memastikan hasil yang dapat diandalkan.

Namun, mereka mengatakan bahwa, dengan penelitian lebih lanjut, jahe  bisa menjadi bentuk pengobatan yang aman untuk penyakit kardiovaskular.

Sementara itu, satu studi kecil menemukan bahwa ekstrak jahe membantu mengurangi terjadinya kelainan jantung di antara tikus dengan diabetes. Para penulis mencatat bahwa pengurangan ini sebagian berasal dari sifat antioksidan dari ekstrak. (mdk/amd)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Lempuyang Adalah Rempah-Rempah Unik yang Kaya Manfaat, Jarang Diketahui
Lempuyang Adalah Rempah-Rempah Unik yang Kaya Manfaat, Jarang Diketahui

Manfaat lempuyang sebagai salah satu rempah-rempah untuk kesehatan.

Baca Selengkapnya
Manfaat Kayu Manis dan Jahe, Mengatasi Diare hingga Mencegah Kanker
Manfaat Kayu Manis dan Jahe, Mengatasi Diare hingga Mencegah Kanker

Merdeka.com merangkum informasi tentang manfaat kayu manis dan jahe untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

Baca Selengkapnya
Cara Mudah Membuat Jamu Rempah di Rumah, Ampuh untuk Kesehatan
Cara Mudah Membuat Jamu Rempah di Rumah, Ampuh untuk Kesehatan

Nikmati keajaiban jamu rempah tradisional Indonesia! Lezat dan menyehatkan, jamu ini turunkan kolesterol dan kontrol tekanan darah. Coba resepnya di rumah!

Baca Selengkapnya
Manfaat Jahe untuk Kesehatan Beserta Cara Mengonsumsi yang Benar dengan Berbagai Olahan
Manfaat Jahe untuk Kesehatan Beserta Cara Mengonsumsi yang Benar dengan Berbagai Olahan

Sejumlah penelitian dilakukan untuk memahami manfaat jahe dan cara kerjanya bagi kesehatan tubuh.

Baca Selengkapnya
Resep Jamu Beras Kencur yang Nikmat dan Segar, Baik untuk Tambah Nafsu Makan dan Redakan Gejala Naiknya Asam Lambung
Resep Jamu Beras Kencur yang Nikmat dan Segar, Baik untuk Tambah Nafsu Makan dan Redakan Gejala Naiknya Asam Lambung

Sejak zaman dahulu, beras kencur telah menjadi bahan konsumsi yang lazim dan populer dalam pengobatan tradisional di Indonesia.

Baca Selengkapnya
Seduhan Minuman Herbal Jahe Hangat untuk Turunkan Kolesterol, Coba Resep Ini
Seduhan Minuman Herbal Jahe Hangat untuk Turunkan Kolesterol, Coba Resep Ini

Minuman jahe hangat ini mudah dibuat, bantu hangatkan tubuh dan turunkan kolesterol.

Baca Selengkapnya
6 Resep Jamu Rebus Herbal dengan 3 Bahan Efektif untuk Asam Urat
6 Resep Jamu Rebus Herbal dengan 3 Bahan Efektif untuk Asam Urat

Berbagai jenis tanaman herbal dan rempah-rempah yang umum digunakan dalam jamu mengandung senyawa aktif yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Selengkapnya
Keajaiban Daun Jati, 10 Khasiatnya untuk Kesehatan dan Cara Pengolahannya
Keajaiban Daun Jati, 10 Khasiatnya untuk Kesehatan dan Cara Pengolahannya

Berikut adalah 10 khasiat yang dihasilkan daun jati untuk kesehatan dan cara mengolahnya.

Baca Selengkapnya
6 Resep Jamu Akar Rebus yang Efektif Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Kolesterol dan Asam Urat
6 Resep Jamu Akar Rebus yang Efektif Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Kolesterol dan Asam Urat

Kepercayaan pada manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh jamu menjadikannya populer di kalangan masyarakat yang mencari alternatif alami untuk pengobatan.

Baca Selengkapnya
Tak Sekadar Menambah Nafsu Makan, Ini Sejumlah Manfaat dari Temulawak yang Tidak Boleh Disepelekan
Tak Sekadar Menambah Nafsu Makan, Ini Sejumlah Manfaat dari Temulawak yang Tidak Boleh Disepelekan

Berikut adalah manfaat dan cara pengolahan temulawak, salah satu herbal penting dalam dunia kesehatan!

Baca Selengkapnya
Jenis Tanaman Toga dan Manfaatnya bagi Kesehatan, Perlu Diketahui
Jenis Tanaman Toga dan Manfaatnya bagi Kesehatan, Perlu Diketahui

Tanaman Obat Keluarga (TOGA) pada hakekatnya adalah tanaman berkhasiat yang ditanam di lahan pekarangan dan dikelola oleh keluarga.

Baca Selengkapnya
5 Cara Membuat Air Jahe yang Enak dan Sehat, Mudah Dibuat Anti Ribet
5 Cara Membuat Air Jahe yang Enak dan Sehat, Mudah Dibuat Anti Ribet

Air jahe adalah minuman yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan.

Baca Selengkapnya