Ilmuwan Dunia Sepakat, Ritual ini Diyakini Menjadikan Jeff Bezos Kaya Raya

Jeff Bezos, salah satu orang terkaya di dunia, memulai hari dengan sebuah ritual.

Jeff Bezos memiliki kekayaan lebih dari USD202 miliar, menjadikannya orang terkaya ketiga di dunia. Meskipun ia sering bekerja keras hingga larut malam, pendiri Amazon ini mengungkapkan bahwa kesuksesannya sebagian besar disebabkan oleh ritual pagi yang hanya berlangsung satu jam. 

Bezos menjelaskan bahwa dia memulai harinya dengan 'puttering', berjalan santai di luar rumah, tanpa layar, hanya dia dan pikirannya. Miliarder ini telah melakukan rutinitas tersebut setiap pagi sejak 2018 dan bersumpah bahwa hal itu telah meningkatkan kemampuan pengambilan keputusannya dan produktivitasnya.

Penelitian ilmiah bahkan mendukung klaim ini. Saat Bezos pertama kali menjelaskan strategi 'puttering time'-nya dalam pidatonya di Economic Club, dia menggambarkan proses ini membuatnya segar kembali sebelum menghadapi pertemuan-pertemuan pentingnya. 

“Itulah sebabnya saya mengatur pertemuan pertama saya pukul 10 pagi,” kata Bezos kepada klub tersebut dikutip DailyMail, Senin (7/10).  

“Saya suka melakukan pertemuan penting sebelum makan siang, karena pada pukul 5 sore, saya merasa sudah tidak bisa berpikir lagi tentang masalah ini. Mari coba lagi besok jam 10 pagi,” tambah dia. 

Tidur yang cukup sebelum 'puttering time' juga menjadi kunci sukses rutinitas ini, seperti yang dia jelaskan kepada para pemimpin bisnis di Amerika.  

“Saya bangun pagi. Saya tidur lebih awal,” tambahnya. Bezos menjelaskan lebih lanjut dalam bukunya tahun 2020, Invent & Wander: The Collected Writings of Jeff Bezos, “Saya butuh delapan jam tidur. Saya berpikir lebih baik, punya lebih banyak energi, dan suasana hati saya lebih baik.” 

Ahli terapi berlisensi, Maris Loeffler, yang mengkhususkan diri dalam pengobatan kecemasan dan gangguan stres di Program Kesehatan Gaya Hidup Stanford, mengatakan bahwa terlalu banyak menghabiskan waktu dengan layar di pagi hari dapat merusak kesehatan mental secara perlahan.  

“Jika Anda menggulir di ponsel selama satu jam di tempat tidur hanya sekali, dampaknya mungkin minimal,” kata Loeffler dalam publikasi baru-baru ini.  

“Namun, jika itu menjadi kebiasaan setiap hari, perilaku ini bisa berdampak negatif," tambahnya.

Loeffler mengutip sebuah studi ilmu saraf yang menemukan bahwa penggunaan layar yang meningkat di kalangan orang dewasa dapat mengganggu kemampuan belajar, fungsi memori, dan kesehatan mental.  

Studi lain menunjukkan hubungan yang mengkhawatirkan antara menonton TV secara berlebihan (lima jam atau lebih per hari) dengan peningkatan risiko demensia, Parkinson, dan penyakit otak lainnya. 

Bezos sendiri lebih bersikap rendah hati dan tidak terlalu spesifik tentang bukti ilmiah yang mendukung rutinitas paginya. Saat berbicara dengan podcaster Lex Fridman pada Desember lalu, miliarder ini hanya mendefinisikan strateginya sebagai "bergerak perlahan."  

"Saya tidak seproduktif yang mungkin Anda kira Saya bergerak cukup lambat dalam beberapa jam pertama. Saya bangun pagi secara alami, dan saya berolahraga hampir setiap hari.," kata Bezos sambil tertawa.