Makanan Bayi 10 Bulan Agar Tidak Bosan, Rekomendasi Resep Sehat dan Praktis Dibuat

Merdeka.com - Menginjak usia 10 sampai 12 bulan, bayi Anda sekarang harus terbiasa makan 3 kali sehari selain susu mereka. Makanan bayi 10 bulan dapat mencakup hidangan utama dan puding, seperti buah atau yoghurt tanpa pemanis. Pada usia ini, bayi mungkin bisa makan 3 atau 4 kali sehari, dan 1–2 kali camilan, serta 2–3 kali pemberian ASI atau susu formula.

Cobalah makan bersama sebanyak mungkin, bayi belajar dari melihat Anda makan. Ingat, makanan bayi 10 bulan sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak sama sekali menggunakan garam atau gula yang ditambahkan.

Bayi tidak boleh makan garam karena tidak baik untuk ginjal dan gula dapat menyebabkan kerusakan gigi. Makanan bayi 10 bulan harus terdiri dari makanan padat yang dilengkapi dengan ASI atau susu formula.

Pada saat bayi Anda berusia 10 bulan, mereka mungkin ingin makan apa yang Anda makan. Pada usia ini, mereka masih membutuhkan nilai gizi dalam susu formula atau ASI.

Makanan bayi 10 bulan dapat terdiri dari buah-buahan, sayuran, sereal yang diperkaya, yogurt tanpa pemanis, keju, dan daging. Di usia ini kebanyakan bayi memiliki setidaknya empat gigi di bagian depan mulutnya. Mereka bisa menggigit, tetapi masih sulit untuk mengunyah dengan benar.

Karena itu, bunda harus memastikan makanan bayi 10 bulan cukup lunak untuk ditumbuk dengan gigi depan dan gusinya. Bayi Anda harus menikmati berbagai rasa dan tekstur, dengan potongan makanan lunak yang lebih besar dan variasi makanan bayi 10 bulan agar tidak bosan.

Bahkan di usia 10 bulan, seharusnya bayi merasa lebih mudah untuk mengambil potongan-potongan kecil makanan dan makan sendiri. Mereka perlahan mulai belajar di sini.

Berikut ini rekomendasi makanan bayi 10 bulan agar tidak bosan lengkap dengan resepnya yang praktis, seperti dihimpun dari Briliofood.net dan Halodoc, Rabu (24/8).

Bubur Tim Ayam Keju

Briliofood.net ©2022 Merdeka.com

Bahan-Bahan:

5 sdm beras

350 mililiter air

150 gram dada ayam (haluskan)

Jagung manis pipil secukupnya

2 lembar daun sawi hijau (iris halus)

1 siung bawang putih (haluskan)

Keju secukupnya

Margarin untuk menumis

Daun Parsley.

Cara Membuat Makanan Bayi 10 Bulan:

1. Masukan beras dan air ke dalam slow cooker, set 2 jam.
2. Panaskan margarin, masukkan bawang putih, masak hingga harum.
3. Masukkan ayam dan jagung, tambahkan sedikit air, kemudian masukkan keju, sawi, parsley, masak hingga air menyusut.
4. Kemudian, campurkan tumisan ayam ke dalam slow cooker. Setelah matang bagi menjadi 3 porsi.

Nasi Tim Salmon

Briliofood.net ©2022 Merdeka.com

Bahan-bahan:

20 gram beras

1 sendok teh minyak

2,5 gelas air

25 gram fillet salmon

25 gram labu kuning, parut

25 gram tempe, potong kecil

25 gram tomat, iris kecil

5 gram keju, parut

Cara Membuat Makanan Bayi 10 Bulan:

1. Masukkan beras, air, ikan, dan tempe ke panci berisi air. Rebus sampai air tinggal setengahnya.
2. Masukkan labu kuning.
3. Masak sampai lunak dan kental.
4. Masukkan tomat iris, beri keju parut dan minyak, aduk rata. Masak sebentar sampai tomat masak, angkat, dan dinginkan.
5. Haluskan dengan menggunakan blender atau disaring dengan saringan kawat. Tuang ke mangkuk.
6. Nasi tim salmon siap dinikmati selagi hangat.

Baked Cheese Potato

foto: Instagram/@renyprakash, Briliofood.net ©2022 Merdeka.com

Bahan yang Dipersiapkan:

2 buah kentang ukuran sedang

50 gram daging cincang (bisa diganti ayam)

1 buah wortel, parut dengan parutan keju

1 siung bawang putih cincang

1 sdm margarin

1/2 sdt garam

1/2 sdt merica bubuk atau sesuai selera

Keju secukupnya

Daun Parsley secukupnya.

Cara Membuat Makanan Bayi 10 Bulan:

1. Cuci bersih kentang, potong jadi 2 bagian. Rebus atau kukus hingga matang.
2. Setelah matang, kerok bagian tengah atau ambil dagingnya.Haluskan dengan garpu, sisihkan. Kulitnya jangan dibuang untuk wadah mangkuk.
3. Panaskan wajan, masukkan margarin lalu tumis bawang putih dan tambahkan daging tumis hingga matang. Lalu, sisihkan.
4. Dalam wadah lain, campurkan kentang, wortel, daging sapi, garam, dan merica bubuk. Aduk rata dan koreksi rasa.
5. Panaskan oven. Sambil menunggu oven panas, siapkan mangkuk dari kentang, isi dengan adonan hingga penuh. Beri potongan keju dan taburi dengan parsley.
6. Panggang selama sekitar 25 menit. Hidangkan setelah matang.

Cream Soup Bayam

foto: Instagram/@kennethkairos, Briliofood.net ©2022 Merdeka.com

Bahan:

1/2 Ikat bayam dibuat puree

2 sdm butter (bisa diganti margarin)

1 sdm tepung terigu

250 ml susu uht full cream

Setengah potong bawang bombai (cincang)

1 sdt lada

2 sdm heavy cream (opsional)

Garam dan kaldu jamur secukupnya

Cara Membuat Makanan Bayi 10 Bulan:

1. Panaskan butter/margarin.
2. Tumis bawang bombai hingga harum.
3. Masukkan tepung terigu dan aduk hinnga rata.
4. Tuang susu sedikit demi sedikit sambil diaduk, masak hingga mendidih.
5. Masukkan puree bayam.
6. Masukan lada, garam dan kaldu jamur. Masak hingga mendidih.
7. Matikan kompor dan masukkan cream sambil diaduk.

Spaghetti Kukus

foto: Instagram/@irni_okira, Briliofood.net ©2022 Merdeka.com

Bahan yang perlu disiapkan:

Spaghetti secukupnya atau sesuai selera;

1 siung bawang putih

1 butir telur

1/2 sdt pala bubuk

1 sdm margarin

1 sdt kaldu bubuk

Keju cheddar parut secukupnya

Daging ayam cincang secukupnya

1/4 bagian wortel (parut).

Cara Membuat Makanan Bayi 10 Bulan:

1. Rebus spaghetti sampai matang.
2. Untuk tumisan ayam, lelehkan margarin, tumis bawang putih sampai harum.
3. Masukkan ayam dan wortel, tumis sampai ayam berubah warna.
4. Masukkan 1 sdt kaldu bubuk.
5. Masukkan pala bubuk dan keju parut.
6. Aduk rata. Masak sebentar, angkat.
7. Siapkan wadah anti panas. Masukkan spaghetti dan tumis ayam.
8. Masukkan telur. Campur rata.
9. Kukus selama 15 menit.

Pisang Kukus Keju

foto: Instagram/@elvafadillahfudeli, Briliofood.net ©2022 Merdeka.com

Bahan:

2 pisang

1 telur

1 sdm santan

Keju

Cara Membuat Makanan Bayi 10 Bulan:

1. Penyet pisang sampai halus.
2. Kocok telur lalu campurkan dengan pisang.
3. Tambahkan santan aduk sampai merata.
4. Masukkan adonan ke dalam almuniumfoil atau wadah tahan panas.
5. Taburi parutan keju di atasnya.
6. Siapkan kukusan, lalu kukus 15 menit.
7. Hidangkan selagi hangat.

Nasi Tim Ati Ayam

©2022 Merdeka.com

Bahan-bahan:

50 gram beras putih

60 gram ati ayam

10 gram wortel

10 gram kacang merah

200 ml air kaldu

1 siung bawang putih

1 siung bawang merah

2 lembar daun salam

Unsalted butter

Cara Membuat Makanan Bayi 10 Bulan:

1. Masak nasi lembek di magic com, masak bersama nasi biasa, taruh di wadah tahan panas dan beri banyak air.
2. Tunggu sampai matang.
3. Potong dadu semua bahan.
4. Panaskan Unsalted butter, tumis bumbu aromatik sampai harum.
5. Masukkan ati ayam, masak hingga berubah warna.
6. Terakhir masukkan semua bahan.
7. Sebelumnya rebus kacang merah.
8. Kalau sudah matang tata di mangkok kecil, masukkan nasi dan lauk, kukus 15 menit. Sajikan.

Potato Cream Soup

Briliofood.net ©2022 Merdeka.com

Bahan-bahan:

2 buah kentang, kupas kulit

1/2 bonggol jagung manis (pipil)

100 gram dada ayam fillet (potong-potong)

Wortel secukupnya (potong dadu)

125 ml susu cair

1 cup cream cheese

1 sdt butter

Parsley/oregano/daun seledri

Bawang bombai secukupnya (iris tipis)

Sejumput garam (opsional)

Kaldu bubuk non msg secukupnya

Cara Membuat Makanan Bayi 10 Bulan:

1. Kukus kentang , ayam, wortel, jagung manis.
2. Haluskan kentang, ayam, jagung manis yang sudah dikukus, sisihkan.
3. Panaskan butter masukkan bawang bombai dan daun seledri.
4. Masak hingga harum kemudian tuang susu dan masukkan bahan yang sudah dihaluskan dan wortel.
5. Aduk-aduk kemudian masukkan keju, garam, kaldu bubuk, aduk rata, koreksi rasa, setelah meletup letup matikan kompor.

Kentang lapis keju

foto: Instagram/@irni_okira, Briliofood.net ©2022 Merdeka.com

Bahan:

1 buah kentang

2 slice keju cheddar

30 ml kaldu ceker homemade

Cara Membuat Makanan Bayi 10 Bulan:

1. Kukus kentang selama 15 menit sampai empuk.
2. Lumatkan kentang.
3. Campurkan dengan sedikit kaldu. Aduk rata.
4. Susun di wadah anti panas. Kentang, keju 1 lembar, kentang, keju 1 lembar.
5. Kukus lagi sebentar sekitar 2 menit sampai keju meleleh. Sajikan.

Ayam Mentega Susu

foto: Instagram/@a.yuushufi, Briliofood.net ©2022 Merdeka.com

Bahan:

Dada ayam potong dadu

Wortel dan buncis secukupnya, bisa diganti brokoli

Bawang bombai secukupnya

Susu uht 1 kotak 125 ml

60 ml air

Garam dan bubuk kaldu ayam secukupnya

Gula sejumput

Selembar daun jeruk

Daun bawang secukupnya

Tepung bumbu secukupnya untuk menggoreng ayam

Bisa tambahkan 1 butir telur atau sesuai selera (porsi untuk yang booster bb dengan cara diaduk di dalam sayur atau masukkan telur yang sudah direbus)

1 sdm margarine, cairkan

Bumbu Halus:

4 siung bawang merah

1 siung bawang putih

3 butir merica

Cara Membuat Makanan Bayi 10 Bulan:

1. Goreng ayam dengan tepung sampai kecokelatan, sisihkan.
2. Tumis bumbu halus sampai harum, masukkan potongan bawang bombai, daun jeruk, aduk sebentar lalu masukkan air.
3. Tambahkan potongan wortel, buncis, tunggu sampe sayur agak empuk dan air menyusut.
4. Setelah itu masukkan ayam yang sudah digoreng, margarine, susu, daun bawang, garam, bumbu, gula aduk sampai merata.
5. Koreksi rasa, tidak perlu sampai mendidih, agar tidak terlalu merusak nutrisi susu.

Potato Cheese Stick

foto: Instagram/@bi.rendraa, Briliofood.net ©2022 Merdeka.com

Bahan:

2 buah baby potato (dikukus dan lumatkan)

1 butir telur ayam (ambil kuningnya)

2 sdm keju parut

1 sdt tepung maizena

Parsley

Minyak kanola

Cara Membuat Makanan Bayi 10 Bulan:

1. Campurkan kentang, kuning telur, keju, tepung maizena dan parsley, aduk hingga tercampur rata.
2. Masukkan adonan ke dalam plastik, simpan sebentar di freezer.
3. Panaskan wajan, tuang minyak kanola, potong ujung plastik, pencet adonan di atas minyak, goreng hingga kecokelatan.

Nasi Tim Ati Ayam

foto: Instagram/@vennydwialfiana, Briliofood.net ©2022 Merdeka.com

Bahan:

50 gram beras putih

60 gram ati ayam

10 gram wortel

10 gram kacang merah

200 ml air kaldu

1 siung bawang putih

1 siung bawang merah

2 lembar daun salam

Unsalted butter

Cara Masak Makanan Bayi 10 Bulan:

1. Masak nasi lembek di magic com, masak bersama nasi biasa, taruh di wadah tahan panas dan beri banyak air.
2. Tunggu sampai matang.
3. Potong dadu semua bahan.
4. Panaskan Unsalted butter, tumis bumbu aromatik sampai harum.
5. Masukkan ati ayam, masak hingga berubah warna.
6. Terakhir masukkan semua bahan.
7. Sebelumnya rebus kacang merah.
8. Kalau sudah matang tata di mangkok kecil, masukkan nasi dan lauk, kukus 15 menit.

Itulah beberapa menu makanan bayi 10 bulan agar tidak bosan yang bisa menjadi rekomendasi bunda di rumah. Anda bisa menyesuaikan selera sang buah hati atau ingin berkreasi menambahkan sejumlah bahan kesukaan mereka. Selamat mencoba.

(mdk/kur)