Pada balita dengan berat badan kurang, pemilihan makanan yang tepat sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan yang optimal.
Makanan yang tepat sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan balita. Hal ini terutama perlu sangat dipikirkan oleh orangtua.
Balita yang memiliki berat badan kurang dari standar pertumbuhan dapat berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan, seperti stunting, anemia, dan infeksi. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memberikan asupan gizi yang cukup dan seimbang untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan balita secara optimal.
Berikut adalah beberapa cara mudah dan sehat untuk menambah berat badan balita:
Untuk menambah berat badan balita, Anda dapat memperbanyak pemberian ASI atau susu formula. Anda dapat menambahkan susu formula ke dalam ASI atau memberikan susu formula sebagai pengganti ASI.
MPASI mulai diperkenalkan pada usia 6 bulan. MPASI yang bergizi dapat membantu menambah berat badan balita. Pilihlah MPASI yang mengandung berbagai macam nutrisi, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Anda juga dapat menambahkan minyak atau lemak sehat ke dalam MPASI untuk menambah kalori.
Camilan sehat dapat menjadi cara yang baik untuk menambah asupan kalori balita. Pilihlah camilan sehat yang mengandung protein, lemak, dan karbohidrat.
Beberapa contoh camilan sehat untuk balita adalah:
Alpukat
Yogurt
Telur rebus
Kacang-kacangan
Buah-buahan
Balita lebih cenderung makan makanan yang mereka sukai. Oleh karena itu, penting untuk memberikan makanan yang disukai balita. Anda dapat mencoba berbagai macam makanan untuk menemukan makanan yang disukai balita Anda. Anda juga dapat membuat makanan menjadi lebih menarik dengan menambahkan warna atau bentuk yang menarik.
Suasana makan yang menyenangkan dapat membantu balita untuk makan lebih banyak. Anda dapat membuat suasana makan menjadi lebih menyenangkan dengan:
Makan bersama keluarga
Membacakan buku atau bercerita saat makan
Menyajikan makanan dengan cara yang menarik
Balita membutuhkan waktu untuk mencerna makanan. Oleh karena itu, berikanlah waktu yang cukup untuk makan. Jangan memaksa balita untuk makan jika mereka sudah kenyang. Anda dapat mencoba lagi beberapa saat kemudian.
Jika Anda khawatir tentang berat badan balita Anda, konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat membantu Anda untuk menentukan cara yang tepat untuk menambah berat badan balita Anda.
Dengan memberikan asupan gizi yang cukup dan seimbang, Anda dapat membantu balita Anda tumbuh dan berkembang secara optimal.
Sejumlah cara bisa dilakukan oleh orangtua untuk menambah berat badan buah hati dengan optimal.
Menaikkan dan menambah berat badan bisa dilakukan secara sehat, mudah, dan aman melalui berbagai cara berikut.
Baca Selengkapnya
Berat badan ideal yang dimiliki anak sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatannya. Begini cara orangtua untuk membantu mengupayakannya.
Baca Selengkapnya
Beberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.
Baca Selengkapnya
Menjaga berat badan ideal tidak hanya melibatkan pola makan sehat dan olahraga, tetapi juga menghindari kebiasaan sepele yang dapat membuat berat badan naik.
Baca Selengkapnya
Menambah berat badan janin bisa dilakukan dengan konsumsi sejumlah makanan sehat berikut.
Baca Selengkapnya
Banyak orang memanfaatkan momen puasa untuk menurunkan berat badan, namun sejumlah kondisi justru bisa membuat berat badan bertambah saat puasa.
Baca Selengkapnya
Sejumlah sayuran dan buah ternyata lebih baik dikonsumsi secara mentah demi mengoptimalkan kandungan nutrisinya.
Baca Selengkapnya
Pola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca Selengkapnya
Dengan pemahaman yang tepat tentang pola makan yang sehat dan sesuai, peningkatan berat badan dapat dicapai dengan cara yang aman dan efektif.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi