Manfaat Permen Karet untuk Asam Lambung, Bantu Redakan Gejala GERD
Mengunyah permen karet dapat mengurangi gejala asam lambung.
Mengunyah permen karet dapat mengurangi gejala asam lambung.
Manfaat Permen Karet untuk Asam Lambung, Bantu Redakan Gejala GERD
Asam lambung merupakan gangguan pencernaan umum yang sering terjadi. Proses pencernaan yang sehat melibatkan sekresi asam lambung untuk membantu mencerna makanan yang dikonsumsi.
Namun, produksi asam lambung bisa menjadi berlebihan atau melebihi batas normal, menyebabkan masalah seperti refluks asam lambung atau GERD.
-
Apa saja manfaat kunyit untuk asam lambung? Manfaat kunyit untuk asam lambung diketahui dapat meredakan gejala kembung dan peradangan, melindungi mukosa lambung, mengurangi produksi asam lambung, hingga meningkatkan kesehatan lambung.
-
Kenapa kunyit bisa bermanfaat untuk asam lambung? Kunyit memiliki senyawa aktif yang berguna untuk meredakan asam lambung.
-
Apa manfaat dari permen karet bagi kesehatan gigi dan mulut? Mengunyah permen karet tanpa gula merangsang produksi air liur yang berfungsi untuk membersihkan sisa-sisa makanan serta menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri di mulut. Ini dapat membantu mengurangi risiko kerusakan gigi.
-
Mengapa semangka bisa membantu meredakan asam lambung? Air yang melimpah dalam semangka bermanfaat untuk mengimbangi kadar asam lambung, mengurangi gejala naiknya asam lambung, dan menjaga kecukupan cairan tubuh. Buah berwarna merah ini juga mengandung antioksidan yang berlimpah yang dapat memelihara kesehatan sistem pencernaan. Tambahan pula, kandungan likopen dalam semangka berperan penting dalam mencegah kerusakan sel tubuh.
-
Bagaimana cara kurma membantu mengurangi asam lambung? Studi-studi juga telah menemukan manfaatnya bagi pencernaan, terutama dalam meredakan perut kembung dan mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan.
-
Bagaimana cara buah kersen membantu meringankan asam urat? Kersen mengandung vitamin C yang cukup melimpah dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Selain itu, sifat antiinflamasi dari buah kersen juga dapat membantu mengatasi asam urat.
Biasanya, gejala ditandai dengan sensasi terbakar di dada, yang sering disebut sebagai heartburn, serta mulut pahit, rasa asam di mulut, atau bahkan gangguan tidur. Bagi Anda yang memiliki gangguan ini, penting untuk mengetahui berbagai cara praktis untuk meredakan gejala.
Salah satunya dengan permen karet. Dikatakan, terdapat manfaat permen karet untuk asam lambung.
Konsumsi permen karet dinilai efektif dalam mengurangi gejala naiknya asam lambung ke tenggorokan. Bukan hanya itu, mengunyah permen karet juga memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan.
Berikut, kami merangkum manfaat permen karet untuk asam lambung, perlu diketahui.
Manfaat Permen Karet
Pertama, akan dijelaskan manfaat permen karet untuk asam lambung.
1. Merangsang Produksi Air Liur: Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur. Air liur mengandung enzim yang membantu dalam proses pencernaan, khususnya dalam memecah karbohidrat. Ini mungkin membantu mengurangi gejala asam lambung bagi beberapa orang dengan meningkatkan proses pencernaan.
2. Mengurangi Rasa Mual: Beberapa orang melaporkan bahwa mengunyah permen karet dapat membantu mengurangi rasa mual. Meskipun rasa mual tidak secara langsung terkait dengan asam lambung, pengurangan rasa mual dapat membuat gejala asam lambung terasa lebih ringan.
3. Meningkatkan Gerakan Usus: Aktivitas mengunyah dapat merangsang gerakan usus, yang dapat membantu dalam pencernaan dan memperlancar proses gastrointestinal secara umum. Ini mungkin membantu mencegah gejala seperti refluks asam.
Tidak Semua Permen Karet
Meski terdapat manfaat permen karet untuk asam lambung, namun tidak semua jenis permen karet memiliki khasiat tersebut.
Meskipun banyak orang menganggap permen karet sebagai makanan ringan yang tidak berdampak besar, namun perlu diingat bahwa kandungan mint dalam beberapa permen karet dapat mempengaruhi kondisi asam lambung seseorang. Oleh karena itu, disarankan untuk lebih memperhatikan jenis permen karet yang dikonsumsi, terutama bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan.
Permen yang Dianjurkan
Setelah mengetahui manfaat permen karet untuk asam lambung, selanjutnya perlu diketahui jenis permen yang dianjurkan.
Bagi orang yang memiliki gangguan GERD, disarankan untuk memilih permen karet dengan kandungan bikarbonat.Konsumsi permen karet bikarbonat dapat membantu menetralkan asam lambung yang berlebihan dan membantu meredakan rasa tidak nyaman akibat asam lambung. Selain itu, terdapat juga permen karet tanpa gula yang dapat menjadi pilihan bagi mereka yang perlu mengontrol asupan gula dalam diet mereka.
Cara Mencegah Asam Lambung
Setelah mengetahui manfaat permen karet untuk asam lambung, terakhir perlu diperhatikan cara pencegahan.
Mencegah jauh lebih baik daripada melakukan segala cara pengobatan untuk asam lambung. Dengan begitu, penting bagi penderita asam lambung untuk menghindari berbagai faktor pemicu. Berikut cara mencegah asam lambung yang perlu dilakukan:
1. Makan dengan Porsi Kecil: Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil dapat membantu mengurangi tekanan pada sfingter esofagus bawah (katup antara kerongkongan dan lambung), sehingga mengurangi kemungkinan asam lambung naik ke atas.
2. Hindari Makanan Pemicu: Hindari makanan dan minuman yang dapat memicu refluks asam lambung, seperti makanan berlemak, makanan pedas, cokelat, minuman berkafein, minuman berkarbonasi, dan minuman beralkohol.
3. Hindari Makan Sebelum Tidur: Hindari makan atau minum dalam waktu dua hingga tiga jam sebelum tidur. Mengonsumsi makanan atau minuman segera sebelum tidur dapat meningkatkan risiko refluks asam lambung.
4. Tidur dengan Kepala Lebih Tinggi: Mengangkat kepala tempat tidur beberapa inci dengan menggunakan bantal tambahan atau pengangkat kepala tempat tidur dapat membantu mencegah asam lambung naik ke atas selama tidur.
5. Hindari Merokok: Merokok dapat meningkatkan produksi asam lambung dan melemahkan sfingter esofagus bawah, sehingga meningkatkan risiko refluks asam lambung. Berhenti merokok dapat membantu mencegah refluks.
7. Kurangi Stres: Stres dapat memperburuk gejala refluks asam lambung. Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, olahraga, atau konseling.