4 Manfaat Konsumsi Kopi Susu, Buat Lebih Bernutrisi dan Tidak Terlalu Asam
Kopi susu merupakan minuman yang disukai banyak orang karena rasa lezat dan lebih bernutrisi dibanding kopi hitam.
4 Manfaat Konsumsi Kopi Susu, Buat Lebih Bernutrisi dan Tidak Terlalu Asam
Salah satu minuman yang saat ini bisa dijumpai pada hampir semua cafe atau tempat berkumpulnya anak muda adalah kopi susu. Baik dari cafe mahal berpendingin udara hingga bedak di pinggir jalan, kopi susu bisa sangat mudah ditemui.
Kopi telah lama dikenal sebagai salah satu minuman yang bisa memiliki dampak positif pada kesehatan. Manfaat ini juga bisa kita peroleh dari kopi susu.
Studi terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry mengungkap bahwa kopi susu memiliki manfaat kesehatan yang kurang dikenal. Penelitian ini menunjukkan bahwa kopi susu dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
-
Kenapa kopi susu bisa bikin ngantuk? Susu hangat merupakan salah satu minuman yang bisa membantumu mudah tertidur. Ketika kopi dicampur susu, bukannya malah terjaga, kamu bisa jadi malah mengantuk.
-
Bagaimana ular sowo kopi berburu mangsanya? Ular sowo kopi merupakan ular tidak berbisa. Mereka cenderung mengandalkan gigitan dan lilitannya untuk berburu mangsa.
-
Apa yang menjadikan es kopi susu pandan begitu spesial? Es kopi susu dengan aroma pandan adalah salah satu varian minuman es kopi susu yang populer di kalangan pencinta kopi. Minuman ini memiliki rasa manis dan wangi dari pandan yang menyegarkan, cocok diminum di siang hari yang panas.
-
Kenapa susu utuh bagus untuk dicampur dengan kopi? Susu utuh sering kali menjadi pilihan terbaik untuk dicampurkan ke dalam kopi jika Anda bertanya kepada ahli diet. Ini karena susu utuh mengandung lemak yang baik untuk tubuh, yang dapat membantu penyerapan vitamin D yang larut dalam lemak.
-
Apa manfaat utama dari kopi? Konsumsi kopi telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan potensial dan dapat menurunkan risiko penyakit kronis termasuk diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan kanker.
-
Kapan sebaiknya hindari konsumsi kopi susu? Karena itu, hindari terlalu banyak minum kopi apa pun variannya, termasuk kopi susu di sore hingga malam hari untuk menghindari insomnia.
Penting untuk dicatat bahwa biji kopi mengandung senyawa polifenol, sementara susu mengandung protein. Saat keduanya digabungkan dalam bentuk kopi susu, minuman ini memiliki potensi untuk mengurangi peradangan dalam tubuh secara lebih efektif.
Dalam hal mengatasi peradangan, kopi susu memiliki dampak dua kali lipat lebih besar daripada kopi hitam biasa. Inilah yang membuatnya menjadi minuman yang luar biasa dengan manfaat kesehatan yang signifikan.
Penelitian juga mengungkap bahwa susu mengandung asam amino dan antioksidan, seperti polifenol yang terdapat dalam kopi. Kombinasi unik ini memiliki potensi untuk mengatasi peradangan dan rasa sakit pada sendi, yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti arthritis, infeksi bakteri, atau cedera fisik.
Kandungan di dalamnya menyebabkan kopi susu bisa menjadi pilihan yang baik untuk kita peroleh. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari konsumsi kopi susu.
Menyeimbangkan Tingkat Keasaman dalam Kopi
Kopi susu dapat membantu menyeimbangkan tingkat keasaman dalam kopi. Penambahan susu ke dalam kopi dapat mengurangi tingkat keasaman dan potensialnya mencegah berbagai masalah yang terkait dengan tingkat keasaman yang tinggi.
Mencegah Kanker Esofagus
Konsumsi kopi dalam jumlah berlebihan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker esofagus. Namun, menambahkan susu atau krim ke dalam kopi dapat membantu mengurangi risiko ini.
Membuat Tubuh dan Pikiran Lebih Santai
Kopi hitam kadang-kadang dapat menyebabkan rasa gelisah dan mengganggu pola tidur. Namun, ketika kopi dicampur dengan susu, efek ini dapat diredakan, sehingga tubuh dan pikiran Anda tetap santai.
Tambahan Nutrisi
Kopi susu mengandung protein, karbohidrat, dan lemak, yang merupakan nutrisi penting. Kandungan ini dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan memberikan asupan kalsium yang diperlukan oleh tubuh.
Meskipun kopi susu dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, tetap penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Jangan melebihi batas konsumsi yang dianjurkan, hindari mengonsumsinya menjelang waktu tidur, dan batasi penambahan gula ke dalam kopi susu untuk menjaga manfaat kesehatannya.