6 Penyebab Lupa di Kehidupan Sehari-hari yang Tak Boleh Dianggap Sepele
Beberapa kondisi lupa bisa terjadi secara alami, namun beberapa juga bisa jadi disebabkan karena masalah kesehatan lainnya.
Menjadi pelupa merupakan masalah yang dialami banyak orang pada kehidupan sehari-hari.
6 Penyebab Lupa di Kehidupan Sehari-hari yang Tak Boleh Dianggap Sepele
Namun, di balik lelucon ini, terdapat kekhawatiran, apakah ini adalah tanda penuaan normal, ataukah ini adalah tanda awal demensia?
Kondisi pelupa ini bisa menjadi tanda awal dari masalah kesehatan otak yang perlu diwaspadai. Walau begitu, sejumlah kasus lupa ini sebagian adalah hal yang biasa terjadi.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana lobak menjaga kesehatan pencernaan? Lobak merupakan jenis sayuran yang kaya akan serat dan vitamin. Kandungan ini berperan penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu, lobak juga memiliki kandungan yang dapat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan efisiensi penyerapan nutrisi di usus.
-
Kenapa penting untuk menjaga kesehatan otak? Banyak penyakit bisa muncul karena masalah otak pada saat usia tua, mencegah hal ini sangat penting demi kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.
-
Apa yang membantu meningkatkan kecerdasan dan kesehatan otak? Melakukan berbagai hal berbeda seperti olahraga baru, perjalanan ke tempat baru dan mempelajari sejarahnya, belajar bahasa asing, atau mengikuti berbagai kursus yang sebelumnya belum pernah diikuti bisa membuat Anda menjadi lebih cerdas.
-
Bagaimana cara merawat sendi lutut agar tetap sehat? Dengan aktivitas sendi, dia akan merawat sendi itu. Otot-otot sendi yang terjaga akan menjaga kestabilan sendi. Sehingga, dengan aktivitas yang lebih baik, gaya hidup yang aktif, itu akan merawat persendiannya,” jelasnya.
-
Apa manfaat alpukat untuk menjaga kesehatan mata? Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.
Terdapat banyak alasan lain selain demensia ang bisa menyebabkan masalah ingatan. Dilansir dari Prevention, berikut beberapa kondisi yang mungkin menjadi penyebab masalah lupa yang Anda alami.
Mengecilnya Otak Akibat Usia
Seiring dengan bertambahnya usia, otak kita akan mengalami proses pengecilan yang alami. Setelah berkembang pesat pada dua dekade pertama kehidupan kita, otak kita mulai menyusut ketika mencapai usia 30 hingga 40-an.
Kondisi Kesehatan
Kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan masalah ingatan. Kesehatan jantung yang buruk dapat menghambat aliran darah ke otak dan menyebabkan masalah ingatan.
Efek Obat-obatan
Beberapa obat-obatan umum dapat mempengaruhi kognisi dan memori, terutama jika Anda mengonsumsi beberapa obat sekaligus yang mungkin berinteraksi satu sama lain.
Beberapa obat seperti benzodiazepin untuk kecemasan dan gangguan kejang, statin untuk mengontrol kolesterol, dan obat anti-kejang dapat mempengaruhi transfer memori dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang. Sebagai langkah pencegahan, penting untuk selalu menyampaikan daftar obat-obatan yang Anda konsumsi kepada dokter, bahkan jika itu adalah obat-obatan bebas atau suplemen.
- 10 Cara Menjaga Kesehatan Paru, dari Jaga Gaya Hidup Hingga Lakukan Pemeriksaan Rutin
- 6 Kebiasaan Buruk yang Bisa Memperpendek Umur, Tidak Memperhatikan Kesehatan
- Ini Alasan Mengapa Penting untuk Beristirahat Sehari di Tengah Kesibukan
- Cara Menjaga Kesehatan Mata dengan Langkah Sederhana, Ini Ulasannya
Gangguan Mental
Kondisi kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan dapat menyebabkan masalah ingatan pada orang yang berusia 40 hingga 60 tahun.
Depresi dapat menyebabkan pikiran menjadi kurang fokus dan memori menjadi tidak efisien dalam menyimpan informasi. Stress kronis juga dapat menyebabkan peradangan dalam otak dan mempengaruhi fungsi kognitif.
Gaya Hidup
Gaya hidup juga berperan dalam kesehatan otak. Jika Anda merokok, mengonsumsi alkohol berlebihan, atau tidur kurang, hal ini dapat mempengaruhi fungsi kognitif dan memori.
Jadi, pastikan Anda mengadopsi gaya hidup sehat dengan berhenti merokok, mengurangi konsumsi alkohol, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan otak Anda.
Akibat Gangguan Pendengaran
Kondisi kesehatan seperti gangguan pendengaran juga dapat mempengaruhi fungsi otak dan memori.
Penyakit meniere dan gangguan pendengaran lainnya dapat menyebabkan kesulitan dalam memahami ucapan, sehingga otak harus bekerja lebih keras untuk memahami informasi tersebut. Jika Anda mengalami masalah pendengaran, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter THT.