Ini yang terjadi di tubuh saat minum air kelapa tiap hari
Air kelapa kaya akan manfaat sehat dan bisa membantumu untuk menurunkan tekanan darah, menghapus kolesterol, serta memberikan suntikan energi.
Buah kelapa terkenal sebagai buah seribu manfaat. Semua yang ada di buah kelapa bisa kamu manfaatkan dan memiliki khasiat sehat. Salah satunya adalah air kelapa.
Air kelapa mengandung elektrolit alami, tinggi kalium, dan rendah karbohidrat. Minum air kelapa dapat membantu menjaga kesehatan lapisan lambung serta menghapus gangguan pencernaan yang tidak nyaman seperti mual, kembung, dan begah.
Lalu, apa yang akan kamu alami jika kamu rajin minum air kelapa? Berikut adalah penjelasannya.
Menurunkan tekanan darah
Air kelapa mengandung potasium, zat alami yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Menurunkan kolesterol
Kamu menderita kolesterol tinggi? Perbanyak minum air kelapa karena zat alaminya akan menurunkan lemak darah. Selain itu elektrolit dalam air kelapa seperti kalium, magnesium, dan kalsium akan membantu menjaga kesehatan jantung.
Memberikan keseimbangan pH
Adanya racun serta senyawa berbahaya dalam tubuh akan membuat tingkat pH dalam tubuhmu jadi lebih asam. Akibatnya kamu mengalami beberapa masalah kesehatan seperti nyeri sendi, produksi lendir berlebihan, serta naiknya asam lambung. Minum air kelapa akan membantu menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh.
Memberi suntikan energi
Air kepala baik diminum di pagi hari sebab akan memberikanmu suntikan energi meski air kelapa rendah akan kandungan gula di dalamnya.
Menjaga fungsi ginjal
Kandungan kalium dalam air kelapa bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal.
Menyembuhkan glaukoma
Glaukoma merupakan gangguan mata di mana pembuluh darah mengecil dan saraf optik rusak karena tekanan yang ekstrim di mata. Air kelapa sendiri akan mengurangi produksi zat berbahaya sehingga saraf mata tak terlalu tertekan.
Selain manfaat di atas, air kelapa juga membantu dalam proses detoksifikasi dalam tubuh. Sehingga hal ini menjadikan air kelapa sebagai super foods yang patut kamu coba.
Baca juga:
Dapatkan perut seksi dengan sarapan super fruit bowl ini setiap hari
Meski pahit, ini dia 7 manfaat sehat dari segelas jus pare
Deretan super foods terbaru yang bikin tubuh lebih langsing
10 Alasan sehat untuk mulai berkenalan dengan garam epsom
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi