Kata-Kata Menahan Marah Penuh Makna, Bikin Hati Tenang dan Sabar

Merdeka.com - Kata-kata menahan marah bisa membantu hati lebih tenang dan sabar. Saat marah, seseorang bisa melampiaskan ke berbagai hal. Mulai dari berbicara dengan lawan menggunakan nada tinggi dan teriak, menangis, hingga melakukan tindakan yang bersifat merusak.

Untuk itu, setiap orang perlu mempunyai cara tertentu untuk meredakan emosi tersebut. Salah satunya adalah dengan menarik napas dalam dan mencoba menenangkan pikiran serta emosi yang sedang dirasakan. Selain itu, Anda juga bisa membaca kata-kata menahan marah penuh makna yang bisa memberikan inspirasi serta pandangan baru bagi Anda untuk mengelola emosi.

Kutipan kata-kata menahan marah ini memang sederhana, namun bisa menjadi pengingat bagi diri sendiri untuk tidak mengikuti nafsu dan emosi yang sedang menguasai. Bahkan dianjurkan untuk berdiam diri ketika marah, sehingga tidak mengucapkan kata atau melakukan hal yang bisa menyakiti orang lain.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut kata-kata menahan marah penuh makna yang bisa menjadi inspirasi Anda.

Kata-Kata Menahan Marah Penuh Makna

©2018 Merdeka.com/Pexels

Berikut beberapa kata-kata menahan marah penuh makna yang bisa menjadi inspirasi Anda:

1. “Jangan mudah terpancing emosi oleh orang lain. Ketika ada seseorang yang ingin memancing emosimu, sebaiknya berilah senyuman kepadanya.”
2. “Tak peduli dia akan membalas senyummu atau tidak, yang terpenting ialah hal ini menunjukkan kalau kamu tidak terpancing emosi akibat ulahnya.”
3. “Saat ini banyak orang yang menyelesaikan segala permasalahan secara gegabah.”
4. “Mereka lebih mendahulukan emosi dibandingkan berpikir dengan kepala dingin sebelum melakukan tindakan anarkis.”
5. “Banyak kerugian yang terjadi akibat ulah orang yang tidak bisa mengontrol diri. Sebenarnya, orang yang selalu marah-marah akan merugi.”
6. “Jika kamu memiliki permasalahan, janganlah menghadapinya dengan amarah.”
7. “Sebaiknya, tenangkan diri karena amarah akan membuat kamu tidak bisa berpikir dengan tenang.”
8. “Bisa jadi, apa yang kamu lakukan tidak tepat. Sebaiknya redam amarahmu kemudian berusaha menyelesaikan permasalahan tersebut dengan pikiran tenang dan rileks sehingga kamu bisa mengambil tindakan yang tepat.”
9. “Menghadapi masalah dengan rasa amarah akan sia-sia. Ketika marah, kamu tidak bisa mengontrol diri kamu sendiri.”
10. “Lantas, bagaimana mungkin kamu bisa menyelesaikan permasalahan dengan rasa amarah di dada.”

Kata-Kata Menahan Marah untuk Melatih Kesabaran

©shutterstock.com/Kurhan

Berikut beberapa kata-kata menahan marah untuk melatih kesabaran yang bisa menjadi rekomendasi Anda:

1. “Sebenarnya, memiliki sikap marah-marah yang menggebu-gebu sangat merugikan diri sendiri.”
2. “Saat marah (melewati batas), kamu tak bisa mengontrol pikiranmu. Padahal, kamu memiliki relasi yang harus selalu kamu jaga hubungan baiknya.”
3. “Seseorang yang melakukan tindakan marah-marah (melewati batas) di depan umum kepada orang lain sama saja telah membuat malu orang yang dimarahinya dan dirinya sendiri.”
4. “Mulai sekarang, berusahalah untuk meredam emosi di manapun dan kapan pun agar dirimu tidak merugi.”
5. “Amarah tidak menyelesaikan permasalahan, justru akan timbul masalah baru jika kamu menghadapi suatu permasalahan dengan emosi yang meluap-luap.”
6. “Orang yang sedang marah tidak bisa mengontrol perkataannya. Daripada menimbulkan suatu hal yang tidak diinginkan, sebaiknya jaga lisan saat sedang dalam keadaan marah.”
7. “Berusahalah untuk diam agar tidak mengeluarkan kata-kata kotor yang tidak pantas.”
8. “Sebab, memang benar bahwa lidah tak bertulang sehingga bisa mengatakan apa saja bahkan kata-kata yang paling menyakitkan sekalipun.”
9. “Jangan biarkan mulut kamu mengeluarkan perkataan yang bisa menyakiti perasaan orang lain, meskipun seseorang tersebut telah melukaimu sehingga memancing emosi.”
10. “Lebih baik memilih untuk diam. Tak ada gunanya marah untuk meladeni orang seperti itu.”

Kata-Kata Menahan Marah Bijak Islami

©2021 Merdeka.com/pexels-thirdman

Berikut beberapa kata-kata menahan marah bijak Islami yang bisa Anda simak:

1. “Lebih baik menangis daripada marah, karena marah akan menyakiti orang lain, sementara air mata mengalir tanpa suara melalui jiwa dan membersihkan hati.”
2. “Ketika kamu marah, diamlah.” – Hadist
3. “Jangan biarkan orang lain membuatmu marah hingga sampai pada titik di mana kamu menjelma menjadi seseorang yang bahkan kamu sendiri tidak mengenalinya.” – Abdulbarry Yahya
4. Bacalah ini jika kamu sedang marah, “Aku berlindung kepada Allah dari godaan setan yang terkutuk.”
5. “Kemarahan diawali dengan kegilaan dan akan berakhir dengan penyesalan.” – Ali bin Abi Thalib
6. “Ketika pasanganmu sedang marah, kamu harus bersikap tenang. Karena ketika salah satunya adalah api, maka yang satunya harus bisa menjadi air yang memadamkannya.” – Umar bin Khattab
7. “Janganlah kamu merasa marah dan kesal atas apapun yang menimpamu, karena atas izin Allah, itulah yang terbaik untukmu.”
8. “Sabar sesaat ketika sedang marah akan menyelamatkanmu dari ribuan penyesalan." – Ali bin Abi Thalib
9. “Orang baik juga bisa marah, akan tetapi mereka menekan amarah itu seperti menelan sesuatu dengan cepat.” – Nouman Ali Khan
10. “Kemarahan adalah musuhmu. Taklukkan dia, dan jangan biarkan amarah itu mengalahkanmu." – Ali bin Abi Thalib