5 Tanda Adanya Stres dalam Dirimu yang Kerap Tidak Disadari
Stres bisa memunculkan sejumlah tanda yang kadang terlewat kita sadari.
5 Tanda Adanya Stres dalam Dirimu yang Kerap Tidak Disadari
Salah satu permasalahan mental yang kerap dialami oleh banyak orang adalah stres. Munculnya stres di dalam diri ini bisa menimbulkan berbagai tanda yang kerap tidak kita sadari.
Beberapa tanda awal dari stres ini perlu segera dihindari untuk mencegah masalah lebih lanjut. Beberapa gejala ini bisa cukup terlihat seperti munculnya kondisi sulit tidur. Rasa sakit dan pegal di seluruh tubuh juga bisa jadi tanda adanya stres dalam diri seseorang.
Walau begitu, tak semua gejala stres ini bisa sangat mudah dikenali. Beberapa gejala biasanya tidak disadari sebagai tanda terjadinya stres. Dilansir dari Health24, berikut sejumlah hal yang tanpa disadari merupakan tanda adanya stres.
-
Bagaimana ciri depresi yang muncul karena stres? Depresi situasional adalah contoh depresi yang tidak menentu. Biasanya, kondisi ini ditandai dengan munculnya gejala murung, perubahan pola tidur dan makan, ketika ada kejadian yang memberi tekanan mental yang cukup tinggi.
-
Tanda apa yang menunjukkan stress berat? Salah satu tanda stres yang serius adalah perubahan yang jelas dalam pola tidur.
-
Apa yang terjadi saat stres? Selain itu, stres juga dapat menyebabkan respons lambat, sulit konsentrasi, serta merasa tidak termotivasi, yang semuanya dapat berkontribusi pada kecenderungan untuk menguap.
-
Kapan stres muncul? Ketidakpastian dan adaptasi terhadap perubahan dapat mempengaruhi tingkat stres seseorang.
-
Apa tanda-tanda stres akibat kerja? Gejala gangguan mental yang berkaitan dengan pekerjaan umumnya meliputi kesulitan tidur, stres akibat tekanan pekerjaan, kehilangan motivasi untuk memulai pekerjaan, dan penurunan interaksi dengan keluarga karena beban kerja yang tinggi.
-
Kenapa stres muncul? Stres dapat muncul ketika seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau tuntutan yang dirasakan sebagai beban berat. Situasi seperti deadline pekerjaan, ujian, atau masalah keuangan dapat menjadi pemicu stres.
Pelupa
Kesulitan mengingat hal-hal tertentu bisa jadi muncul karena stres yang kamu alami. Ketika sedang stres, sistem saraf tubuh manusia terpengaruh dan menyebabkan perubahan di otak yang menyebabkan terjadi masalah pada ingatan dan kecerdasan seseorang.
Suara Berdenging di Telinga
Munculnya denging di telinga atau tinnitus dapat menjadi pertanda munculnya stres di tubuh. Ketika kamu memang sudah memiliki tinnitus, mengalami stres bisa memperburuk gejala penyakit di telinga ini.
Berat Badan Menurun
Meningkatnya berat badan bisa terjadi karena stres, namun hal yang sebaliknya juga bisa terjadi. Ketika seseorang tengah stres, bisa terjadi kondisi dia melewatkan makan atau memilih makanan yang tak tepat.
Tiba-Tiba Mengalami Alergi
Baik munculnya bersin atau munculnya rasa sesak di dada, stres ternyata berhubungan dengan munculnya alergi secara tiba-tiba. Berdasar sebuah penelitian, alergi disebut sebagai penyakit yang mempengaruhi pikiran dan tubuh yang juga kerap dialami oleh seseorang dengan stres yang tinggi.
Gigi Bergemeretak
Stres bisa membuat gigimu bergemeretak ketika tidur tanpa kamu sadari. Hal yang biasa disebut juga sebagai bruxism ini biasanya terjadi pada pria dibanding wanita terutama pada mahasiswa. Hal ini menyebabkan kamu mengalami rasa sakit di sagu ketika bangun tidur.
