Follow
Sedang dilanda stres? 6 Minuman ini bisa membuatmu rileks dalam sekejap
Merdeka.com - Hari senin identik dengan stres karena pekerjaan menumpuk, aktivitas padat, dan tuntutan yang harus dipenuhi. Saat tubuhmu stres, tubuh cenderung seperti magnet yang menarik datangnya penyakit berbahaya. Sehingga jika stres melanda, kamu wajib mengatasinya entah dengan bernapas secara perlahan, konsumsi makanan favorit, atau bahkan mencoba minuman penghilang stres berikut ini.
Dilansir dari The health site, inilah contohnya.
-
Kenapa teh hijau baik untuk atasi stres? Teh hijau mengandung L-theanine, sebuah asam amino yang dapat meningkatkan rasa tenang dan relaksasi. Kandungan ini bekerja bersamaan dengan kafein dalam teh hijau untuk memberikan efek menenangkan tanpa menyebabkan kantuk.
-
Minuman apa yang bisa atasi stres? Teh Chamomile Teh Lemon Balm Teh Hijau Teh hijau mengandung L-theanine, sebuah asam amino yang dapat meningkatkan rasa tenang dan relaksasi. Kandungan ini bekerja bersamaan dengan kafein dalam teh hijau untuk memberikan efek menenangkan tanpa menyebabkan kantuk. Teh Lavender Minuman yang menggunakan ekstrak lavender atau minyak lavender memiliki aroma yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan. Lavender telah lama digunakan dalam aromaterapi untuk meredakan stres dan meningkatkan relaksasi.
-
Bagaimana cara jus buah bantu atasi stres? Jus Buah-buahan Jus buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh, termasuk untuk menjaga kesehatan mental.
-
Kenapa minum teh di pagi hari bisa kurangi stres? Minum teh di pagi hari bukan hanya soal nikmatnya aroma, tetapi juga dapat membantu mengurangi stres. Teh mengandung L-theanine, asam amino yang memiliki efek menenangkan pada pikiran.
-
Kapan minuman bantu atasi stres? Minuman ini tentu sangat cocok dikonsumsi ketika pikiran sedang kalut dan penuh tekanan.
-
Apa saja cara alami untuk mengatasi stres? Ada berbagai cara alami yang dapat membantu mengatasi dan mengelola stres serta mengurangi gejala depresi.
Smoothie wortel dan tomatWortel dan tomat adalah sumber serat yang baik dan kaya akan antioksidan untuk menurunkan stres. Kedua makanan ini juga mengandung vitamin A dan vitamin C untuk menangkal efek buruk dari radikal bebas.
Smoothie pepayaPepaya mengandung zat antioksidan yang disebut dengan karotenoid. Nutrisi ini mampu menenangkan tubuh dari dalam.
Teh daun mintDaun mint dikenal dengan sifatnya yang anti inflamasi, antioksidan, dan stimulan sehat yang semuanya berguna untuk menangkal stres. Daun mint juga berguna untuk menyeimbangkan hormon, menurunkan stres, dan mengurangi kecemasan.
Smoothie blueberryKandungan vitamin C di dalam blueberry akan meningkatkan respon imunitas tubuh untuk melawan stres.
Air jaheJahe mengandung zat antioksidan yang disebut dengan gingerol yang memiliki kemampuan menenangkan tubuh saat stres.
Teh chamomileMeminum teh chamomile hangat sangatlah berkhasiat untuk melepaskan ketegangan yang ada di dalam tubuh. Sehingga minuman ini juga berkhasiat untuk mencegahmu dari serangan insomnia.
Daripada mengatasi stres dengan hal negatif, tak ada salahnya jika kamu mencoba minuman di atas.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Meredakan stres bisa dilakukan dengan sejumlah cara termasuk konsumsi minuman tertentu.
Baca Selengkapnya
Sedang stress? Konsumsi berbagai macam makanan ini biar mood jadi naik.
Baca Selengkapnya
Minuman-minuman ini mengandung berbagai nutrisi dan senyawa alami yang mampu mengurangi gejala sakit kepala.
Baca Selengkapnya
Kesulitan tidur tidak hanya mengganggu, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. Minuman alami ini yang dapat membantu kamu tidur
Baca Selengkapnya
Daripada bergantung pada obat tidur, mengonsumsi minuman alami bisa menjadi pilihan yang lebih sehat dan efektif untuk membantu tidur lebih nyenyak.
Baca Selengkapnya
Penyakit pada tenggorokan bisa diredakan dengan minuman alami seperti teh jahe yang dapat disajikan di rumah. Mari lihat ragam minuman yang bisa dipersiapkan!
Baca Selengkapnya
Ada beberapa minuman yang bisa dicoba untuk membantu meredakan nyeri haid, antara lain teh jahe dan cokelat panas.
Baca Selengkapnya
Meredakan stres bisa dilakukan mulai dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Makanan merupakan salah satu hal yang juga dapat berpengaruh terhadap stress. Yuk, simak beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar stress!
Baca Selengkapnya
Tisane adalah minuman seduh mirip teh yang menggunakan tanaman herbal berkhasiat.
Baca Selengkapnya
Ternyata ada beberapa jenis minuman yang bisa jadi pertolongan pertama untuk meredakan perut kembung? Cek lebih jauh yuk!
Baca Selengkapnya
Kondisi stres merupakan hal sehari-hari yang sulit kita hindari. Sejumlah cara bisa membantu meredakan stres secara cepat hanya dalam sekejap.
Baca Selengkapnya