Teman adalah penyebab kegemukan, kenapa?
Merdeka.com - Program diet sering gagal gara-gara teman. Kini penelitian dari University of Illinois pun menemukan alasan kenapa teman dianggap sebagai salah satu penyebab kegemukan.
"Saat makan bersama teman, kita akan cenderung memilih menu yang sama dengan mereka. Akibatnya, kita tak bisa mengontrol sendiri konsumsi makanan dan berujung pada peningkatan berat badan," terang peneliti, seperti yang dikutip dari Daily Mail.
Kecenderungan untuk memilih makanan yang sama dengan teman ternyata memberikan perasaan nyaman ketika makan. Jadi tidak heran jika teman adalah salah satu penyebab kegemukan.
-
Kenapa Go Kita menjalani rutinitas makan yang sama? Dengan menyederhanakan keputusan sehari-harinya, Suzuki berhasil mencapai fokus tinggi dalam latihan dan pertandingan, yang mengantarkannya pada pencapaian luar biasa dengan 10 musim berturut-turut mencetak 200 pukulan, sebuah rekor yang belum pernah tercapai dalam sejarah bisbol.
-
Siapa yang lebih menyukai makanan yang sama dengan keluarga? Memberikan makanan yang sama dengan yang dikonsumsi keluarga dapat membuat makanan terasa lebih menarik. 'Makanan yang kita masak biasanya memiliki bumbu, tekstur, aroma, dan warna yang jauh lebih menarik daripada pure,' ujar seorang ibu.
-
Bagaimana suasana makan bersama? Terlihat suasana kebersamaan dan guyub rukun pada acara makan bersama itu.
-
Bagaimana perbedaan kebiasaan makan bisa jadi masalah? Misalnya, dalam hal makanan, orang Jawa cenderung menyukai makanan yang lebih pedas dan berbumbu kuat, sedangkan orang Sunda lebih menyukai makanan yang tawar dan segar.
-
Kenapa mencari tips memilih makanan? Seperti yang dikatakan, 'Makanan sehat adalah investasi bagi kesehatan jangka panjang.' Oleh karena itu, penting bagi kita untuk lebih selektif dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi.
-
Bagaimana memilih menu diet yang mengenyangkan? Pilihlah menu yang mengandung kombinasi protein sehat, sayuran yang kaya serat, serta karbohidrat kompleks. Contoh karbohidrat kompleks yang dapat dipilih adalah nasi putih, tetapi pastikan untuk menyajikannya dalam porsi yang moderat.
Selain itu, ketika peneliti mengamati meja-meja di restoran, mereka menemukan kalau orang yang makan dengan teman-temannya cenderung memesan lebih banyak makanan.
"Jika teman memesan makanan berkalori tinggi dalam jumlah besar, kita juga akan merasa lebih senang jika bisa melakukan hal serupa," tambah peneliti.
Lantas bagaimana cara menghindari kebiasaan meniru pesanan makanan teman saat makan di luar?
Peneliti menyarankan agar pelaku diet memesan makanan terlebih dahulu, yang lebih sehat, yang lebih hemat. Sebab pesanan dari dalam diri sendiri adalah yang terbaik untuk ukuran pinggang.
Baca juga:Kebanyakan tidur siang tingkatkan risiko diabetesJangan makan 4 makanan ini sebelum tidur5 Hal gila yang dilakukan manusia sambil tidurGangguan apnea tidur bisa sebabkan kecelakaan lalu lintasJangan lakukan 6 hal ini sebelum tidur (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Salah satu hal yang biasanya paling menonjol tampak setelah pernikahan adalah perut yang kian membuncit.
Baca SelengkapnyaMakan di luar cenderung membuat kita jajan tidak sehat, seberapa sering sebaiknya hal ini dilakukan?
Baca SelengkapnyaSeiring bertambahnya usia terutama ketika memasuki masa-masa lansia, sejumlah perubahan bisa terjadi termasuk menurunnya nafsu makan.
Baca SelengkapnyaMenjaga berat badan ideal tidak hanya melibatkan pola makan sehat dan olahraga, tetapi juga menghindari kebiasaan sepele yang dapat membuat berat badan naik.
Baca SelengkapnyaBertambahnya berat badan seseorang ketika dia berhenti merokok bukanlah mitos belaka. Penelitian mengungkap mengapa hal ini terjadi.
Baca SelengkapnyaBanyak orang yang tidak sadar bahwa mereka telah melakukan beberapa kesalahan saat memasak sehingga membuat makanan mereka kehilangan nutrisi & jadi tidak sehat
Baca SelengkapnyaObesitas adalah masalah kesehatan yang semakin meningkat di seluruh dunia, dan pola makan yang tidak sehat adalah salah satu faktornya.
Baca SelengkapnyaBeberapa kebiasaan ini, meskipun sering dilakukan, ternyata memiliki dampak menambah berat badan yang tidak diinginkan.
Baca SelengkapnyaTerkadang tanpa kita sadari, kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan dapat membuat berat badan kita naik dengan cepat.
Baca Selengkapnya