5 Makanan yang Bantu Redakan Kecemasan, Yuk Konsumsi Rutin agar Pikiran Lebih Tenang!

Perhatikan pola makan sehat untuk membantu redakan kecemasan.

Nutrisi
7 Contoh Depresi dan Penjelasannya, Perlu Diwaspadai

Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati yang terus mengalami tekanan dan kehilangan semangat hidup.

Depresi
Orang yang Hidup Sendiri Cenderung Mudah Alami Depresi

Tinggal sendirian memiliki kecenderungan lebih besar untuk mengalami depresi.

news update
Orang yang Hidup Sendiri Cenderung Mudah Alami Depresi

Tinggal sendirian memiliki kecenderungan lebih besar untuk mengalami depresi.

news update
Benarkah Makanan Manis Dapat Menyebabkan Depresi?

Konsumsi makanan manis secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan, tapi benarkah juga sebabkan depresi?

Makanan Manis
Manfaat Memaafkan bagi Kesehatan Mental, Kurangi Risiko Kecemasan dan Depresi

Memaafkan tidak mudah, namun dapat menyejahterakan mental.

cara memaafkan
Mengapa Tidur yang Cukup Sangat Penting untuk Kesehatan Fisik dan Mental?

Kurang tidur berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, meningkatkan risiko penyakit, kecemasan, dan depresi.

kurang tidur
Kerap Tak Disadari! Penyakit Tulang Belakang yang Tak Diobati Bisa Sebabkan Depresi

Depresi tidak secara langsung menyebabkan nyeri tulang belakang, namun jika tidak diatasi, kondisi ini bisa berpotensi menimbulkan masalah tersebut.

Depresi
Sarapan yang Bisa Tingkatkan Mood, Awali Hari dengan Diet Sehat

Memulai hari dengan sarapan yang tepat tidak hanya penting untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental dan emosional kita.

Sarapan Sehat Bergizi
Jenis Makanan yang Dapat Memperburuk Stres, Jangan Sampai Terjebak

Mengelola pola makan dengan baik sangat penting dalam upaya mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Makanan Tidak Sehat
9 Fakta tentang Kesehatan Mental, Perlu Tahu

Kesehatan mental adalah kondisi yang kompleks dan melibatkan aspek-aspek psikologis, emosional, perilaku, dan sosial.

kesehatan mental
Dampak Buruk Makanan Manis untuk Kesehatan Mental, Bisa Sebabkan Gangguan Kognitif

Di balik rasa manis yang menggugah selera, tersembunyi dampak yang jauh lebih pahit bagi kesehatan mental kita.

Makanan Manis
Kekurangan Nutrisi Bisa Akibatkan 5 Masalah Kesehatan ini, Cegah Segera

Kekurangan nutrisi yang diperlukan tubuh dapat mengakibatkan kesehatan menurun.

Nutrisi