Cuaca Panas Menyengat, Begini Cara yang Bisa Dilakukan Orangtua untuk Cegah Anak Alami Dehidrasi
Dehidrasi bisa mengancam kesehatan anak! Pelajari bagaimana cara melindungi mereka dari bahaya cuaca panas.
Musim kemarau yang berkepanjangan kini tengah melanda berbagai wilayah di Indonesia, dan peningkatan suhu yang terus-menerus menjadi tantangan serius bagi kesehatan anak-anak. Menurut dr. Ngabila Salama, MKM, seorang ahli kesehatan masyarakat, anak-anak lebih mudah terpapar penyakit seperti dehidrasi dan infeksi pada saat cuaca ekstrem. Oleh karena itu, orang tua perlu lebih waspada dalam menjaga kesehatan anak-anak mereka agar tetap aktif dan sehat di tengah kondisi suhu yang tidak bersahabat ini.
Apa Saja Risiko Dehidrasi pada Anak?
Pada suhu yang tinggi, anak-anak lebih rentan kehilangan cairan, sehingga risiko dehidrasi meningkat. Selain itu, daya tahan tubuh mereka juga bisa menurun, membuat mereka lebih mudah terinfeksi. "Suhu yang tinggi dapat mengurangi daya tahan tubuh anak, jadi sangat penting bagi orang tua untuk memastikan anak-anak mendapatkan nutrisi dan hidrasi yang cukup untuk memperkuat sistem imun mereka," ujarnya seperti yang dilaporkan oleh Health Liputan6.com pada Kamis, 26 September 2024.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan anak saat cuaca ekstrem? Jaga kesehatan anak saat cuaca ekstrem dapat dilakukan dengan beberapa cara berikut. Jika cuaca sangat panas atau dingin, usahakan agar anak tidak terlalu lama berada di luar ruangan. Jika memungkinkan, cari tempat yang teduh atau ruangan yang nyaman untuk melindungi anak dari suhu ekstrem.
-
Bagaimana cara agar mata anak tetap sehat? Paparan sinar matahari, terutama cahaya alami, diyakini dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko masalah penglihatan.
-
Kapan penting untuk memperhatikan kesehatan anak saat cuaca ekstrem? Pada musim hujan dan liburan seperti saat ini, pentin untuk menjaga kesehatan anak dengan berbagai cara.
-
Kenapa penting untuk menjaga kesehatan anak saat cuaca ekstrem? Ketika anak sakit, hal ini bisa sangat memengaruhi liburan mereka yang seharusnya menyenangkan.
-
Apa masalah kesehatan yang sering dialami oleh anak kuliah? Masalah utama yang sering dialami oleh anak kuliahan adalah pola makan yang tidak seimbang. Jadwal kuliah yang padat serta uang saku terbatas seringkali membuat mereka mengabaikan waktu makan atau memilih makanan cepat saji yang kurang sehat.
-
Bagaimana cara mengatasi selesma pada anak? Gejala selesma pada anak biasanya akan membaik dengan sendirinya dalam 7-10 hari tanpa perlu obat-obatan khusus. Namun, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu meredakan gejala dan mencegah komplikasi, seperti:Memberikan istirahat yang cukupMemberikan banyak minum air putih atau cairan hangatMemberikan makanan bergizi dan seimbang Mengoleskan krim oles atau balsam di dada anak untuk membantu mengurangi batukMembersihkan hidung anak dengan semprotan hidung yang berisi larutan garam atau dekongestanMemberikan obat penurun panas seperti parasetamol atau ibuprofen jika anak demam atau nyeriMenghindari paparan asap rokok atau polusi udara
Bagaimana Cara Melindungi Anak-Anak di Cuaca Panas?
Untuk menjaga kesehatan anak-anak di tengah cuaca panas, dr. Ngabila merekomendasikan agar anak diberikan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, D, dan Zinc. Buah-buahan seperti jeruk dan stroberi, serta sayuran hijau, sangat baik untuk memperkuat sistem imun anak. Selain itu, memastikan anak terhidrasi dengan baik juga sangat penting. "Pastikan anak-anak mengonsumsi cukup air putih sepanjang hari, terutama saat mereka aktif bermain di luar," tambahnya.
Cara Agar Anak Tidak Mudah Sakit
Selama musim kemarau, memberikan suplemen herbal bisa menjadi cara yang efektif untuk menjaga kesehatan anak. Dr. Ngabila menyarankan penggunaan suplemen yang mengandung bahan alami seperti meniran dan temu lawak, yang dikenal dapat meningkatkan daya tahan tubuh secara alami.
"Suplemen herbal dapat membantu memperkuat sistem imun anak. Namun, penting untuk mengikuti dosis yang dianjurkan dan berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya," ujarnya.
Langkah Menjaga Kesehatan Anak
Selain memberikan nutrisi dan suplemen yang sesuai, dr. Ngabila juga membagikan sejumlah tips praktis untuk menjaga kesehatan anak selama musim kemarau. Beberapa tips tersebut meliputi:
- Memberikan makanan yang segar dan bernutrisi
- Menjaga agar anak tetap terhidrasi dengan baik
- Memberikan waktu istirahat yang cukup
- Melindungi anak dari sinar matahari langsung
Dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, orang tua dapat memastikan anak tetap sehat dan aktif meskipun suhu semakin tinggi. "Hal yang paling penting adalah kombinasi antara nutrisi yang baik, hidrasi yang cukup, dan dukungan dari suplemen herbal. Dengan cara ini, anak-anak dapat tetap sehat dan berenergi meskipun cuaca sedang panas," tutupnya.
- Hati-Hati, Cuaca Panas Bisa Picu Katarak Hingga Serangan Jantung
- Cuaca Terik Menyengat, Ketahui Sejumlah Cara Agar Tidak Lemas dan Lelah Akibat Hawa Panas
- Dampak Buruk Cuaca Panas Bisa Semakin Parah pada Kelompok Rentan
- Cuaca Panas Melanda! Ini 10 Minuman Sehat yang Bisa Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi saat Siang Hari