Stop minum air berisiko terkena serangan jantung dan penyusutan otak
Selain itu, berikut risiko lainnya yang akan terjadi jika Anda tidak minum air putih
Menurut banyak penelitian, tubuh manusia berisikan sekitar 70% air dan oleh sebab itu, kebutuhan akan cairan selalu harus dipenuhi karena jika tidak dapat membuat seseorang akan mengalami dehidrasi.
Akan tetapi, ada beberapa hal lain yang juga dapat terjadi jika Anda tidak meminum air. Hal tersebut seperti yang diungkapkan oleh para peneliti dari Institute of Medicine.
Berikut ini adalah daftar singkat dari hal-hal yang dapat terjadi pada tubuh Anda jika tidak minum cukup air.
1. Kesehatan menurun
Banyak pakar medis menganjurkan bahwa seseorang wajib mengonsumsi air sebanyak 8 gelas sehari. Hal tersebut berfungsi untuk menggulung kadar toksin dalam tubuh.
Jika Anda tidak minum air, maka selain kadar racun dalam tubuh akan terus mengendap, risiko terkena batu ginjal, kanker saluran kencing, permasalahan pada usus besar sampai dengan serangan jantung lebih mungkin terjadi.
2. Metabolisme terganggu
Menurut penelitian yang pernah dilakukan oleh seorang pakar medis sekaligus penulis buku, "The Water Secret," mengungkapkan bahwa jika seseorang berhenti minum air, maka tingkat metabolisme basal dalam perut serta kalori yang harusnya dibakar saat seseorang beristirahat akan terganggu. Hal ini juga merupakan salah satu efek dari dehidrasi.
3. Otak menyusut
Para ilmuwan dari Institute of Psychiatry di King College London menemukan bahwa otak akan mengalami penyusutan jika kekurangan cairan dan membuat seseorang sukar untuk berpikir dengan cepat. Dengan rajin meminum air, maka dapat mengembalikan ukuran otak seperti semula.
4. Kulit mengerut
Tentunya, dengan kurangnya asupan air ke dalam tubuh, maka kulit manusia akan lebih mudah mengerut dibandingkan mereka yang rajin minum air. Hal ini disebabkan, air dapat meremajakan sel-sel kulit dan membuatnya tidak kusam.
5. Mudah depresi dan marah
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para pakar dari Tufts University di Medford , Massachusetts, mereka yang mengalami dehidrasi karena kurangnya asupan air, lebih mudah merasa lelah, bingung, marah, tegang dan cenderung stres atau depresi.
Baca juga:
Lunturkan lemak ternyata cukup hanya dengan minum air putih
Konsumsi 10 makanan ini dijamin hindarkan dari dehidrasi
5 Alasan untuk selalu minum air putih sebelum tidur
Teliti, ini 4 pandangan keliru tentang minum air putih
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Di mana penelitian tentang dampak petir pada kulit manusia dilakukan? “Eksperimen kami pada contoh rupa kepala manusia,” tulis tim yang dipimpin oleh insinyur René Machts dari Universitas Teknologi Ilmenau di Jerman. "Ini memberikan bukti praktis mengenai efek yang dipostulatkan secara teoritis bahwa kulit yang basah karena hujan mungkin mempunyai sifat perlindungan sambaran petir yang lebih baik dibandingkan kulit kering,"
-
Di mana penelitian tentang hubungan antara teh dan sakit kepala dilakukan? Namun, hasil data yang dipublikasikan pada tahun sebelumnya dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan bahwa tidak terdapat indikasi keterkaitan antara konsumsi teh dan risiko migrain pada populasi di Eropa.
-
Siapa yang melakukan penelitian mengenai keheningan? “Sejauh ini, sampai penelitian kami muncul, belum ada tes empiris utama untuk pertanyaan ini. Dan itulah yang ingin kami berikan,” kata Rui Zhe Goh, peneliti bidang Sains dan Filsafat dari Johns Hopkins University. Goh dan para profesornya mengerjakan ilusi sonik untuk memahami jika orang merasakan keheningan saat mereka memproses suara dari perspektif kognitif.
-
Kapan penelitian ini dilakukan? Studi ini didasarkan pada National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 1999–2018, yang melibatkan lebih dari 17.000 wanita berusia 20 hingga 65 tahun.
-
Di mana penelitian ini dilakukan? Tim peneliti dari Universitas Yonsei di Seoul, Korea Selatan, berhasil mengembangkan varietas beras hibrida yang dipadukan dengan protein daging sapi dan sel lemak.